Como superar as resistências que não permitem avançar?

"Quanto mais fazemos, mais podemos fazer"

-William Hazlitt-

Uma resistência é um tipo de barreira ou obstáculo consciente ou inconsciente que não nos impede de avançar. Essas resistências variam de crenças a emoções e sentimentos. Muitas pessoas têm resistência a mudanças devido ao medo, ansiedade ou dor que essa mudança pode causar.

Quais são os fatores que causam resistência?

Medo do desconhecido

Deixe nosso "Zona de conforto" para um enorme deserto que nunca vimos nos causa medo, até terror e pânico.

Falta de informação

Quando não sabemos o que vamos encontrar. Um dos grandes medos do ser humano: a incerteza.

Quando temos incerteza nos sentimos inseguros, não temos pegas e temos que ficar quase cegos. Mas nós temos que fazer isso, nós temos que superar essa incerteza que vai estar lá.

Medo do fracasso

Outro dos grandes medos que temos, e se eu entendi errado? E se eu falhar e a dor que o fracasso irá gerar? E o que os outros dirão se eu fizer errado e rir de mim? É um dos a maioria dos medos paralisantes que existem. Mas é um medo que está apenas em nossa mente.

Medo de desapontar os outros

Todas as pessoas que têm um grande tendência para tentar agradar, por favor e estar muito consciente do que os outros vão dizer Eles estão com muito medo de decepcionar. Vamos parar de querer se algo der errado, nós rejeitamos se dissermos o que pensamos ou se somos, que podemos defraudar alguém. É um medo que devemos estar conscientes para superá-lo.

Medo eles dirão

Em nossa cultura, o que eles dirão é muito decisivo. Eles geralmente olham para nós com o dedo e nos acusam se fizermos algo diferente dos outros. Mas, ao mesmo tempo, é uma sociedade hipócrita que nos encoraja a sermos diferentes e a dizer o que pensamos. Essa contradição nos causa confusão, medo e incerteza.

Medo de ser incapaz de aprender ou fazer

Esse medo ocorre com pensamentos negativos que nos impomos a nós mesmos como "porque não sou capaz", "porque sou idiota", "porque nunca fiz bem" ...

Preguiça

O ser humano excede a lei do esforço mínimo, portanto, tudo que gera esforço já nos exaure. Ao não mudar, deixamos as coisas como estão, porque a mudança requer um esforço e apenas pensar nisso já nos cansa. Também, Por que mudar se eu não sou tão ruim ...

"Melhor do que bom saber"

Este grande ditado castelhano nos remete à "zona de conforto". Por que vamos deixar nossa "zona de conforto" se estivermos confortáveis? Embora a mudança seja positiva e melhore nossas vidas, não queremos nos arriscar a ser uma mudança negativa.

Esta claro que o medo é o principal fator que ativa nossas resistências e que muitos deles são barreiras mentais que impomos a nós mesmos. Também a ignorância e a "preguiça", em alguns casos, nos ajudam a não dar o passo para a mudança..

Resistência estrutural

Eles são aqueles que eles se referem a mudanças que vêm de fora, aos mudanças no meio ambiente. Por exemplo, a mudança de um assunto ou uma carreira universitária, mudança de casal, uma nova casa, etc..

No vídeo a seguir, vamos observar um exemplo de resistência estrutural externa. Um vídeo que nos fala sobre maus-tratos sutis relacionados a mulheres e como o meio ambiente, a cultura e a sociedade marcam para as mulheres que tem que ser de certa forma: sempre seja linda e perfeita, use saltos, coloque maquiagem, etc..

É permitido que as mulheres se recuperem e fiquem bonitas se quiserem. O que não é lícito é que a sociedade bombardeie-os continuamente e os maltrate de maneira sutil, de modo que, se não estivermos certos, parece que não nos encaixamos na sociedade..

Estas resistências Eles nos causam medos, insegurança, fracassos, sentimentos negativos para aqueles que são forçados pela sociedade.

Resistências pessoais

As resistências pessoais eles se referem a três pilares básicos da mudança: desejo, poder e conhecimento.

Podemos dizer "não" para mudar, estamos no nosso direito. Mas temos que estar conscientes disso e que é nossa decisão.

O que não podemos fazer é querer algo, ser capaz de alcançá-lo, saber o que vai acontecer e que será impossível para nós alcançá-lo. Há um obstáculo e nós temos que lutar contra isso.

Os seres humanos geralmente impõem barreiras mentais, muitas vezes, que nos impedem de alcançar o que ansiamos e que sabemos que nos fará felizes. Essas barreiras têm uma solução fácil.

Além de colocar toda a nossa força de vontade para superar isso, devemos tenha em mente os seguintes passos:

• Nós devemos definir o objetivo e o resultado que esperamos.
• Vamos listar todos os possíveis eleições ficar sozinho com um.
• Vamos desenvolver um lista de coisas pendentes de fazer.
• Vamos estabelecer o passos que vamos tomar.
• Como vamos avaliar os avanços, nós também temos que manter isso em mente.
• Perseverar, algo muito importante Se queremos algo, não desista tão facilmente.
• Ultrapassa o que pode acontecer. Nós devemos estabelecer o que fazer se algo der errado.

E agora ... Você está pronto para a mudança??

Tem em conta que Se não houver desconforto, não há problema, e onde não há problema, não há ação para mudança. Que você tem muitas pessoas ao redor prontas para ajudá-lo e apoiá-lo, você não está sozinho.

Se há algo que você não conhece, aprende, lê e pergunta antes de se lançar no desconhecido, isso tornará mais fácil para você. E finalmente, se você ama a si mesmo, você acredita em suas conquistas e se encoraja Resistências expirarão facilmente!