Como viver com uma pessoa alexitimica

Viver com uma pessoa alexitíma não é fácil. Afinal, poucos se acostumam a viver sem um "Te quero" ou um "Como vai?". Porque o alexitímico, além do que podemos pensar, tem sentimentos, ele sente, mas não sabe expressar em palavras aquele mundo interior de afetos, de emoções, de universos desconcertantes que bloqueiam e angustiam..

Nick Frye-Cox, PhD, Universidade do Missouri, revela em um estudo algo para se pensar. Uma parte das rupturas emocionais que ocorrem seria mediada pela alexitimia. São situações em que um membro do casal não se sente validado pelo outro. Onde longe de apreciar um amor verdadeiro, apenas experimente a frieza e até negligencie.

A comunicação emocional interpessoal apóia qualquer vínculo saudável. As pessoas precisam de algo mais do que alguém do nosso lado. Queremos pessoas emocionalmente ativas, figuras receptivas e expressivas, que compreendam a reciprocidade, que ofereçam reforços capazes de fomentar o relacionamento, de alimentar o afeto, a ilusão e o compromisso cotidiano..

Porém, o alexitímico nem sempre consegue realizar essas práticas. E não porque você não quer. Mas porque não tem mecanismos para responder ao que sente. É como tentar falar através de uma linguagem que não é conhecida, é viver em uma dimensão nebulosa onde tudo o que é emocional corre naquele matagal impreciso que não vê, que não é entendido.

É necessário que, da nossa parte, entendamos um pouco mais esse perfil de personalidade. Viver com eles pode ser doloroso às vezes, mas é sempre possível implementar algumas estratégias.

"Pessoas com alexitimia se sentem solitárias. Eles não têm estratégias para comunicar seus sentimentos e isso faz com que acabem destruindo grande parte dos relacionamentos que iniciam ".

-Nick Frye-Cox-

Como é uma pessoa alexitíma?

Antes de tudo, devemos ter um aspecto simples: a pessoa alexitíma não é um psicopata. Além disso, nem todos os perfis alexitímicos apresentam um distúrbio psicológico. Na realidade, este é um traço de personalidade identificado por John Nemiah, um psicanalista de Boston em 1976.

Para identificar uma pessoa alexitímica, o Toronto Alexithymia Scale (TAS-20). As dimensões medidas são as seguintes:

• Dificuldade em identificar e descrever sentimentos.
• Problemas para interpretar e distinguir suas próprias emoções.
• Tendência à conformidade social.
• Eles assumem que ninguém pode entendê-los e isso os gera, às vezes, frustração.
• Eles evitam falar sobre aspectos íntimos, o que sentem, o que pensam, o que aconteceu com eles. Eles preferem conversas assépticas, relacionadas a atividades, hobbies, aspectos objetivos.

Estudos como o realizado na Universidade do País Basco, estimam que esse perfil pode estar associado a 15% da população.

Como viver com uma pessoa alexitimica?

Frequentemente, Algumas pessoas caem no erro de pensar que a pessoa alexitímica não se apaixona: não é verdade. Esse perfil de personalidade também sente as necessidades de afiliação, de criar uma família, de amar e ser amado. Agora, como o neurologista Pablo Irimia aponta, "O alexitímico sente, mas é incapaz de expressar em palavras esses estados de acordo com o contexto". 

Vamos ver, portanto, quais estratégias devemos seguir para viver com uma pessoa alexitímata.

O que não é dito com palavras é expresso através de outros canais

Amor, carinho, cumplicidade e admiração podem ser expressas de várias formas e não apenas com palavras. Para viver com uma pessoa alexitímica, devemos entender que será muito difícil para ele verbalizar seus sentimentos; no entanto, podemos percebê-los na aparência e na sua linguagem não-verbal.

É mais, um canal que muitos alexitímicos servem é o da escrita. O casal deve encontrar um meio pelo qual esses sentimentos possam ser refletidos.

Comunicação Física

Collin Hesse, professor de comunicação na Universidade do Missouri, realizou várias terapias para perceber um aspecto interessante. O A pessoa alexitimica responde bem ao contato físico, às carícias, aos abraços, aos beijos ... Adotar esse tipo de linguagem no dia-a-dia pode tornar as coisas muito mais fáceis.

Quando faltam palavras, é positivo recorrer a esse tipo de gestos altamente emocionais. A empatia, a conexão e, acima de tudo, a ansiedade é aliviada. É claro que o casal alexitímico sofre, mas também a pessoa com esse traço de personalidade faz isso por não saber se comunicar.

Três tipos de terapia para melhorar a coexistência

Algo que devemos entender sobre a alexitimia é que ela não cura. Estamos lidando com um tipo de personalidade, não com um distúrbio clínico. Portanto, para conviver com uma pessoa alexitímica é necessário que lhe seja recomendado realizar diferentes tipos de terapia para melhorar o relacionamento, oferecer mecanismos com os quais otimizar o tratamento, comunicação.

As três abordagens mais interessantes são as seguintes:

• Estimulação da inteligência emocional.
• Técnicas para a redução da ansiedade e agressividade.
• Exercícios de relaxamento.

Salvaguardar a integridade emocional: quando a coexistência não é possível

A coexistência com um alexitimico se desgasta. Faz isso por uma razão óbvia: muitas pessoas se cansam de dar muito de si sem receber nada em troca, sem ver melhora.

É importante proteger nossa saúde psicológica. Como já apontamos, viver com um alexitímico muitas vezes envolve grande sofrimento (para ambos); portanto, às vezes, não há outra opção a não ser refletir sobre o próprio relacionamento e tomar uma decisão.

No entanto, não vamos deixar sem primeiro lutar por isso. Muitos casais conseguiram encontrar esses mecanismos onde podem criar sua própria língua através da qual se sentem validados, onde as lacunas não são excessivas e a coexistência é possível.

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