Equívocos sobre traumas, as feridas que nos acompanham

Até hoje, ainda temos ideias erradas sobre trauma. O ser humano é vulnerável, mas às vezes nos esquecemos de quão tenaz nos podemos tornar. Então, como Viktor Frankl disse uma vez, ter uma reação anormal a uma situação anormal é algo perfeitamente normal, uma resposta natural que eventualmente nos permitirá atrair o lado mais forte / resistente de nós mesmos..

Algo que nos lembrou muitos psicólogos e psiquiatras que são especialistas em lidar com eventos traumáticos é que Todos nós, em algum momento de nossas vidas, sofreremos algum evento adverso de maior ou menor gravidade para o qual não estaremos preparados.. Pode ser a perda de um ente querido, um acidente, a visão de algo chocante, um assalto, um desastre natural ou uma emergência médica..

"O fato de superar o trauma e se tornar bonito apesar de tudo não tem nada a ver com invulnerabilidade ou sucesso social".

-Boris Cyrulnik-

São situações que geram um forte impacto em nosso cérebro. Essas áreas são estimuladas com medo e com a sensação de alarme, e logo tudo começa a se fragmentar em torno de nós. O córtex pré-frontal, aquela estrutura que nos ajuda a pensar e raciocinar claramente perde força, perde agilidade e nosso foco mental torna-se mais opaco, mais obscuro, mergulhando-nos em um estado muito característico de angústia.

Assim, é muito possível que muitos dos nossos leitores estejam familiarizados com essa experiência, essa situação. É importante entender que, quando isso acontece, e sempre dependendo da gravidade desse impacto traumático, nosso cérebro não se recupera de um dia para o outro. Nem mesmo de um mês para o outro. Curar um cérebro ferido mergulhado em um estado de estresse pós-traumático requer tempo, requer esforço e estratégias de enfrentamento adequadas.

Para conseguir isso, será útil saber primeiro que há equívocos sobre os traumas que são necessários descartar para iniciar uma abordagem mais ideal, mais correto. Vamos ver isso abaixo.

1. Equívocos sobre traumas: um evento traumático destrói sua vida

Quando um terapeuta começa a trabalhar com a vítima de um abuso, com uma pessoa que sofreu uma agressão, a perda de um ente querido, etc., ele frequentemente ouve a seguinte frase em seu paciente: "Eu sei que nunca voltarei a ser feliz".

No início, é muito complicado para essa pessoa apreciar um evento: na realidade, o trauma tem uma dupla natureza. Por um lado, apresenta uma habilidade destrutiva inegável, mas o paradoxo é que também consegue transformar a pessoa para trazê-la de volta à vida com maior tenacidade, com melhores recursos pessoais..

Sofrer adversidade na pele não nos condena à dor eterna, à prisão perpétua. Se procurarmos recursos, apoiarmos e combinarmos vontade e esforço, o cérebro pode ser reprogramado. A ferida não vai desaparecer, mas vai doer menos e nós podemos levar uma boa vida.

2. O trauma aparece após um evento ameaçador

Se nos referirmos a como o trauma define o "Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais", veremos que ele aparece como "Aquilo que surge após a experiência da morte de um ente querido, uma ameaça real, uma lesão grave como um assalto, desastres, abuso ou doenças que ameaçam a vida".

Bem, na realidade muitas nuances podem ser introduzidas nesta definição. Primeiro, um trauma não aparece como uma "reação" a esses eventos adversos como tal, mas sim como resultado do "efeito emocional e psicológico" que você tem sobre a pessoa em particular. Além disso, às vezes o mesmo evento pode causar traumas em algumas pessoas, mas não em outras.

É mais, Quando algo chocante acontece, a reação não é imediata, a ferida nunca é instantânea. Surge depois, justamente quando a pessoa começa a questionar sua própria vida, sua própria realidade e aquilo que cerca os dois..

Por exemplo, pense em uma pessoa que acabou de ser diagnosticada com câncer. Talvez à primeira vista, as notícias sejam suficientes para se sentirem derrotadas e traumatizadas. No entanto, para muitas pessoas, o mais impressionante nem sempre é a doença em si, mas não ter o apoio do casal ou daquelas pessoas que nos momentos mais complexos deixam de ser.

3. Um trauma é uma doença mental

Outro equívoco sobre os traumas é vê-los ou compreendê-los exclusivamente como "doenças mentais". Na verdade, são algo muito mais profundo. Atualmente, muitos especialistas na área, como o psicólogo Richard Tedeschi, da Universidade da Carolina do Norte, preferem enfocar o transtorno de estresse pós-traumático..

Se trauma significa "ferida", estamos, portanto, diante de algo que está "quebrado". Por exemplo, quando alguém sofre uma queda ou um golpe, você pode sofrer a quebra de um ou mais ossos. Portanto, quando alguém sofre um trauma psicológico também aparece uma ruptura, uma lesão mental que impossibilita que essa pessoa seja a mesma de sempre. Quem sofre um trauma é "psicologicamente ferido", e essas lesões podem ser morais ou afetivas,

4. Se você é forte, pode enfrentar o trauma sozinho

Ainda vivemos nessa sociedade onde se entende que quem pede ajuda é fraco, aquele que é medicado é porque é louco e que quem é forte e pode com tudo, nunca cai. No entanto, há os dados: as taxas de suicídio são alarmantes, e quem aparentemente ainda poderia com todos e ainda ter força, no final, não poderia mesmo com sua própria vida. Nós dissemos isso um momento atrás, traumas nos quebram por dentro e ninguém, absolutamente ninguém, pode correr por um longo tempo com alma quebrada, mente fragmentada e coração desgastado.

Este é sem dúvida outro dos equívocos sobre os traumas mais comuns: acreditar que o tempo cura tudo, que é melhor esquecer do que encarar, que uma atitude forte vai desaparecer toda a dor ... Não vamos fazer isso, Evitemos acreditar em tais idéias, pois elas quase nos levam desesperadamente a uma rua sem saída.

Para terminar, traumas não merecem se tornar pessoas que não queremos ser. Podemos deixar de nos sentir cativos, merecemos uma existência mais digna e mais livre daqueles pesos de ontem que obscurecem nosso presente. Vamos buscar ajuda, vamos trabalhar ativamente nessa realidade interior que ainda está machucada e temos a oportunidade de nos transformar, de nos curar e de viver plenamente.

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