Você conhece os mecanismos de defesa que mais usamos?

Todos, absolutamente todos os seres humanos, já colocamos pequenas camadas para salvaguardar nossa integridade, nossa dignidade, ou nossa saúde psíquica. Essas camadas, que chamamos de mecanismos de defesa da Psicologia, são mágicas porque parecem nos proteger de danos. Mas a verdade é que geralmente a ameaça e o dano em alguns casos não são combatidos tão facilmente quanto parece à primeira vista. Em outras palavras, essas estratégias não são tão eficazes quanto prometem.

Assim, às vezes cobrimos os ouvidos muito alto porque não queremos ouvir uma verdade que suspeitamos ser dolorosa. O problema é que isso acaba se tornando algo real. Acabamos nos cobrindo "os ouvidos da alma". Eu não escuto o que não quero ouvir. Me dói tanto que prefiro viver na ignorância. Uma ignorância muito perigosa.

O problema é que viver na ignorância também é um castigo. Porque o que negamos nos submete. Ele nos apresentará uma vez e mil vezes até aceitá-lo. E isso ... Carl Gustav Jung disse:

"O que você nega submete a você, o que você aceita transforma você"

-C. G. Jung-

Parece que a vida nunca se fará de surda à nossa existência e nos colocará de novo e de novo naquelas situações que estamos evitando para enfrentá-las e aceitá-las..

Os mecanismos de defesa nos protegem de verdades dolorosas

Para nos ajudar a nos proteger dessas verdades, que tanto nos prejudicam, existem mecanismos de defesa. Essas verdades prejudicam o ego, prejudicam nosso amor próprio, prejudicam o conceito que tínhamos de nós mesmos ... Poucas pessoas acham agradável aceitar aquilo que está relacionado a uma parte que elas detestam de si mesmas e que dificilmente reconhecerão diante de um espelho..

Por exemplo, há pessoas que assumem que o parceiro quer outras pessoas e isso as deixa com raiva. Na verdade, eles não hesitam em jogá-lo na cara, quando são realmente aqueles que querem outras pessoas (sem conexão com o parceiro). Então, é seu próprio desejo que eles projetem em seu parceiro na forma de recriminação.

Reconhecer que queremos que os outros, quando estamos com ciúmes, é uma verdade que pode ser tanto causa de dor e vergonha. Assumir que implica reconhecer que o que nos assusta a ver no outro, estamos realmente fazendo isso. Então, aqueles que estariam fazendo algo "desprezível" - porque julgamos - somos nós.

Projeção ou como expulsar o que é meu

Então chega um ponto em que temos que ver tudo com alguma clareza e realidade para podermos nos sentir de um jeito ou de outro. Se não aceitarmos ou reconhecermos o que está acontecendo conosco, passaremos uma vida vendo-a com clareza soberana na outra pessoa. O que nós detestamos sobre nós, vemos no outro perfeitamente. De uma forma tão clara que nos tornamos juízes severos e sem qualquer vestígio de empatia com a vítima.

Esse mecanismo de defesa, que de alguma forma protege a integridade do nosso autoconceito, é chamado de "projeção" e é um dos mais utilizados. Através dele, "projetamos" - e nunca melhor - disse ao outro o que detestamos de nós mesmos. Reduzir a ansiedade que causaria véu em nós para vê-lo no outro.

Quanto mais projetamos, mais cegos estamos nos tornando. Quanto mais eu coloco DE MIM do lado de fora, mais eu enfraquece e mais capacidade de atuação eu estou perdendo. Por outro lado, se pouco a pouco, estamos fazendo um exercício em que nos recuperamos e resgatamos todas aquelas flechas que lançamos com crueldade para o exterior, com toda a segurança que estaremos ganhando em autenticidade, honestidade e consciência.

Negação ou como cobrir tudo o que não queremos ver

A projeção está intimamente ligada à negação. Através da negação nós plugamos algo que não queremos ver. Colocamos diques no topo dessa torrente de verdade que temos que assumir. Nós não queremos ver a verdade, nem sentir o cheiro dela. A verdade, longe, para um mundo mágico onde deixamos tudo o que não queremos ver.

Negação, por exemplo, es uma das fases pelas quais uma pessoa que está de luto vai. Seja por uma ruptura sentimental, pela morte de alguém que você ama, por uma mudança drástica e definitiva em sua vida ... A negação é uma defesa contra a angústia e a dor.

Mas a vida também é dor ... e nós já sabemos que isso está acontecendo com isso e aceitá-la como podemos continuar caminhando. As defesas estão lá para nos ajudar em muitas ocasiões, mas nós as despimos se quisermos viver com todo o nosso potencial e sermos fiéis ao que realmente somos.

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