Dicas para unhooking nosso celular

As chamadas “smartphone” eles se tornaram uma parte completamente indispensável de nossas vidas. Eles fazem parte do nosso trabalho e também nos ajudam a estar conectados e a conversar com nossos círculos sociais por meio do WhatsApp ou do Facebook. Embora se chegarmos no fim de semana, queremos passar alguns dias sem stress ou preocupações, não faria mal desconectar alguns dos nossos telefones para se concentrar apenas em nós e nosso relaxamento.

No entanto, isso parece impossível para muitas pessoas. Eles não podem ser destacados de seus telefones celulares, como eles sempre precisam estar conectado à internet, e se não, eles acham que estão faltando “algo” Em suas vidas. Isso é o que é chamado “Nomofobia”, uma nova doença que já afeta mais de 50% dos usuários móveis.

¿Você tem esses sintomas? Bem, então vamos dar algumas dicas para você decolar de seus smartphones, obtendo uma vida social muito mais completa e satisfatória. E isso também irá ajudá-lo a aproveitar os pequenos prazeres da vida.

Deixa tudo amarrado e bem amarrado

Quando chegar na tarde de sexta-feira, seria interessante você deixou todos os seus deveres completamente feitos. Dessa forma, você evita que seus colegas de trabalho liguem para você e incomodem você sobre qualquer coisa que precisarem de você. Por outro lado, escolha também alguém em quem você confia no seu círculo profissional, que pode cobrir suas costas em qualquer situação inesperada para evitar que eles entrem em contato com você, se não for estritamente necessário.

Estabeleça horas de uso

Tente o máximo possível dose o uso do celular. Portanto, quando chegar em casa, deixe o celular longe de você. Depois disso, preste atenção ao que realmente importa em sua vida, que são seus amigos e familiares. Pegue o seu telefone como um “droga” que você tem que sair pouco a pouco para finalmente normalizar seu uso.

Deixe seu celular em casa quando sair

¿O fim de semana chegou ainda? Bem, é hora de você olhar para si mesmo um bom plano para desconectar de tudo. Praia, montanha, esportes radicais ... Uma ampla gama de possibilidades espera por você que o ajudará a relaxar e desconectar de tudo. Portanto, recomendamos que, quando você finalmente decidir sair de casa, deixe o celular dentro dele para não ter mais a tentação de recuperá-lo quando estiver se divertindo..

Desconectar a internet durante suas horas de sono

Em parte, é normal que queremos deixar o telefone conectado em caso de qualquer tipo de urgência. No entanto, seria uma boa idéia desconectar a internet para que não “atosiguen” com whatsapps, e-mails ou notificações de suas redes sociais. Desta forma você terá dormir tranquilamente e desconectar “digitalmente” de todo.

Em resumo, desvincular-se de nossos motivos pode revelar-se uma tarefa árdua. Mas se tivermos sucesso, certamente poderemos aproveitar muito mais as coisas boas que a vida nos oferece, junto com as pessoas que mais nos amam.