Quando as emoções deixam vestígios no seu corpo

Somos seres racionais ou somos criaturas emocionais?? Talvez devêssemos começar por nos fazer esta pergunta simples. A maioria de nós, numa ligeira ânsia de controle, dirá com um certo calor que sim, Como eu não posso ... Claro que somos seres racionais. Anos e anos de evolução têm nos mostrado.

Mas vamos um pouco mais longe. Existem muitos estudos que nos mostram o enorme peso que as emoções têm em nós quando tomamos decisões. A maioria dos atos que iniciamos diariamente não o fazem depois de uma análise racional lógico-racional ...

São decisões que são tomadas em poucos segundos por um ato puramente emocional. É instinto, talvez? São intuições, sensações? Talvez um pouco de tudo isso, talvez seja muita experiência armazenada em uma única unidade, em uma única emoção.

E isto é, não podemos negar isso. As pessoas são todas um tecido de emoções complexas, elas que nos definem, que nos motivam dia após dia nos fazendo crescer e também, como não nos fazendo sofrer. Y toda emoção tem um traço no nosso organismo.

Aprender a gerenciá-los e canalizá-los como ensinado pela inteligência emocional, por exemplo, é essencial para manter um estilo de vida saudável, uma vida emocional equilibrada e satisfatória..

Emoções e seus efeitos na nossa saúde

Vamos falar, por exemplo, sobre essas três dimensões que, medicamente, podem se tornar mais devastadoras. Medo, ansiedade e estresse É quase incrível ver como os efeitos que acontecem com o nosso entorno e que acabam nos afetando de forma negativa, e diante dos quais, não sabemos como reagir, podem acabar nos machucando de tal forma ... Vamos ver:

• Problemas na gargantaVocê já sentiu a voz rouca quando estava muito nervoso, por exemplo?? Em situações de estresse, os músculos da garganta sofrem espasmos, custa engolir e, além disso, certos fluidos atuam antes das cordas vocais, afetando-os. É muito impressionante, sem dúvida.
• Reações hepáticas. Em face da ansiedade, o sistema adrenal produz cortisol. É um hormônio que nos faz produzir mais glicose, um nível de açúcar no sangue que, no caso de ser diabético, pode nos causar muito mais problemas. Pode se tornar realmente sério.
• Reacções cutâneas. Estresse, medo, ansiedade, além de produzir suor frio e mudanças no fluxo sangüíneo, podem não só nos fazer suar mais do que o normal e até causar eczema, mas também podem acabar envelhecendo nossa pele mais cedo. Algo geralmente muito característico que geralmente agrava no caso de sofrermos estresse crônico. Você tem que levar isso em conta.
• Tensão nos músculos. Quando começamos a sentir a tensão da ansiedade, nosso corpo fica mais rígido do que o normal, criando pressão sobre os grupos musculares mais amplos. Esses são os dias em que sofremos essas tremendas dores de cabeça, dor nos ombros, pescoço e até enxaquecas ... doenças que podem se tornar crônicas se não aprendermos a lidar corretamente com o estresse e a ansiedade.
• O estômago. Emoções como medo ou ansiedade podem causar sérios problemas de digestão. Nós vamos sofrer de caroços, diarréia, inchaço ... e o que é pior, em caso de sofrer de estresse crônico, vamos parar de absorver adequadamente os nutrientes.
• O coração. Pessoas que sofrem de ansiedade e estresse crônico, têm um sério risco de sofrer de problemas cardiovasculares devido à pressão alta e superprodução de cortisol. Existem muitos problemas graves de saúde que podem nos levar a mau enfrentamento de certas emoçõess.
• O sistema imunológico. Ansiedade, depressão ... os efeitos no sistema imunológico para realidades emocionais como essa, imediatamente levam a uma maior facilidade na contração de doenças, infecções ou inflamações. Nós diminuímos nossas defesas, e é sem dúvida o mais claro sinal de que algo está errado ...

Como você pode ver, o impacto das emoções tem um impacto muito significativo no nosso corpo e na nossa saúde. Não só isso enche nossas mentes com essa preocupação, com o sofrimento, mas também adoece muitos dos nossos órgãos. As pessoas são mais frágeis do que pensamos. Às vezes somos como folhas de papel balançadas por um vento que nos faz bater aqui e ali à vontade.

Aprenda a gerenciar suas preocupações, seus medos, suas ansiedades. Pense que a principal prioridade é você mesmo ... encontrar tempo para si mesmo, melhorar seus hábitos de vida. Encontre momentos de lazer e intimidade, busque sua felicidade em pequenas coisas ou promova grandes mudanças nas quais, você é o protagonista de sua própria vida.

Cure seu corpo e cure sua alma Aprenda a curar as feridas de seu corpo e sua alma, a viver plenamente e aproveitar cada momento, escute o que suas emoções lhe dizem. Ler mais "