Cultive a paciência

A palavra paciência deriva diretamente de um termo mais universal: paz. De fato, se quebrar, poderíamos dizer que é a "ciência da paz". Ao longo do tempo, houve alguma alteração do significado original da palavra.

Muitos pensam que paciência é aquela virtude questionável que leva alguns a suportar qualquer adversidade, sem dizer nada. Mas essa interpretação é imprecisa. É uma perspectiva que assume a paciência como uma virtude passiva, quando na realidade constitui um atributo que exige colocar em ação muitos dos nossos recursos emocionais..

Embora a paciência implique a manutenção da serenidade durante maus momentos ou ofensas, não significa que é um "ficar parado" e "segurar" até que você possa.

Impulsividade e paciência

Dentro de cada um de nós vive um mamífero, mais ou menos predador. Quando o caráter não é cultivado, tendemos a ser impulsivos. Nós reagimos rapidamente para atacar ou nos defender, sem ter claro o que pretendemos alcançar, nem a estratégia que vamos usar para isso. Às vezes, não podemos definir exatamente qual é a ameaça que tais reações nos causam.

A paciência é o extremo oposto da impulsividade. Não é um estado de passividade, mas uma resposta baseada na sabedoria e não no que as vísceras gritam para nós.

O tipo de paz que leva à paciência é, acima de tudo, uma paz interior. Assume um grau de equilíbrio suficiente para conter os impulsos primários e substituí-los por um processo lento de análise..

Enquanto a paciência nos leva a sermos assertivos (diga o que queríamos dizer, fazer o que queríamos e pensar o que queríamos pensar), impulsividade nos leva ao mal-entendido. Acabamos agravando problemas que não eram sérios, criando distâncias onde deveria haver proximidade e dizendo o que o nosso impulso para causar danos nos ordena, em vez do que pode fazer bem a todos.

Por isso paciência está entre as grandes virtudes universais, que até os mais ousados ​​guerreiros cultivaram ao longo da história.

Cultive a paciência

Ninguém nasce empunhando a virtude da paciência. O oposto. O bebê quer o que ele precisa e já quer. Não tem senso de espera, nem as ferramentas intelectuais ou emocionais que lhe permitem adiar um desejo. Crescer, então, está intimamente relacionado ao aprendizado do significado de paciência.

Para alcançar, em princípio, é sobre desistir de reagir imediatamente. Às vezes, alguns segundos fazem a diferença entre agir de forma irregular ou se comportar de maneira inteligente.

É um treinamento. Quanto mais você pratica, mais paciente você será. Quanto mais você adotar o hábito de tomar um momento antes de responder ou agir, mais facilmente introduzirá essa ordem em seu cérebro, forçando-a a raciocinar.

Respirar ajuda você a se acalmar. Respirar profundamente é sempre um recurso fácil, que temos à mão o tempo todo. Mas também ajude-o a cultivar a paciência, semear em sua mente e em seu coração a idéia de que você é o dono de si mesmo. Que tudo o que você faz ou não faz é exclusivamente sua responsabilidade. Que tudo o que acontece depende da maneira como você age.

Com essa convicção e uma pitada de esperança, você pode alcançá-lo. Pense que tudo na vida tem um começo e um fim. Assim como os momentos de felicidade nascem e morrem, também as adversidades, ou os momentos ingratos, não são eternos. A paciência ajuda você a tornar qualquer problema mais gerenciável, durar menos e ter consequências mais controláveis.

Permito-me o luxo de tirar o que exaure a minha paciência, tenho paciência para o que merece e não para aquilo que me irrita sem razão aparente de uma forma contínua, sem qualquer razão. Ler mais "