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Definindo a depressão e seus sintomas
Hoje usamos o termo "depressão" para definir quase qualquer comportamento que nos entristeça. Na sociedade, há uma tendência a chamar qualquer depressão sofrida, de modo que às vezes os critérios são confusos e, em alguns casos, os antidepressivos são usados quando há outros problemas além da depressão..
É importante ter em mente que, para falar sobre depressão, os seguintes critérios diagnósticos devem ser atendidos, conforme estabelecido no DSM-IV (Manual de Diagnóstico Psicológico Popular)..
"Você sorri, mas não está feliz. Você chora, mas não há lágrimas. Você morre, mas continua respirando "
-Anônimo-
No entanto, é provável que em algum momento você tenha se identificado com os critérios que aparecem abaixo. É por isso que você não deve ficar alarmado e, em caso de dúvida, consultar sempre um profissional.
Critérios médicos que permitem diagnosticar uma depressão
Para poder falar sobre depressão, pelo menos 5 dos seguintes critérios que apresentamos abaixo devem ser cumpridos, por um período mínimo de 2 semanas consecutivas.
- Humor depressivo, onde a pessoa sente quase a maior parte do dia sem querer nada. Isto é o que ele argumenta e isso pode ser explicado pelas pessoas ao seu redor.
- O interesse em realizar as atividades diárias que anteriormente desfrutamos foi perdido. Não só o interesse foi perdido, mas alguns casos foram abandonados ou foram abandonados.
- Durante um mês, houve uma mudança no peso (aumento ou diminuição) da diferença de 5% em relação ao que normalmente pesamos. Esta perda de peso não é devido aos efeitos de uma dieta.
- Nós temos mais sono do que o habitual ou não podemos sequer dormir. O sonho mudou nas últimas semanas.
- Perda de energia e fadiga. Cansaço a maior parte do dia, mesmo sem fazer nada.
- Sentimentos de inutilidade excessiva e inapropriada ou culpa quase a maior parte do dia e quase todas as coisas.
- Dificuldade para pensar ou para se concentrar, ademais indecisão e dificuldade de tomar decisões por simples que possam parecer.
- Pensamentos recorrentes de morte, às vezes medo da morte, às vezes pensamentos e até mesmo em alguns casos ideação suicida, com ou sem um plano específico.
A depressão pode afetar seriamente sua vida diária, seu trabalho, seu relacionamento com os outros e sua saúde física.
Se além disso tudo isso for acompanhado de trabalho, social, familiar, casal deteriorado e todos esses sintomas não se devam ao consumo de qualquer substância ou medicação, seus sentimentos de tristeza devem ser analisados por um profissional.. Não se auto-diagnostique ou se automedique.
Além disso, às vezes, após uma perda ou luto, podemos sentir alguns dos sintomas acima, porque os duelos machucam e afetam nossa rotina diária. Por essa e outras razões, apenas um profissional é treinado para diagnosticar uma depressão e medicá-la, se apropriado..
Como agir em face da depressão
Se você encontrar algum desses sintomas, lembre-se de que nem a automedicação nem o autodiagnóstico o ajudarão. Vá a um profissional, incluindo o seu médico para lhe dar a orientação correta.
Tente não se isolar, embora nesses momentos seja o que você nasceu. É importante fazer esforços e começar fazendo as coisas que você já teve com eles e na companhia de outras pessoas que podem ajudá-lo..
Enfrentar situações estressantes que nos fazem sentir mal, é importante ser capaz de fechar as feridas e lidar com elas. Em muitos casos, um psicólogo irá ajudá-lo a ver a saída para 'pequenas coisas' que torna-se uma montanha - embora para os outros é só isso, pequenas coisas.
"Quando a angústia chegar, quando a depressão doer, olhe para eles, mas não os abrace, contemple-os, mas não os convide"
-Anônimo-
E lembre-se, como o poeta Amado Nervo disse: "A vida é triste ou estou triste?". Todos nos sentimos tristes às vezes e nada acontece, porque felicidade e alegria contínua não existem, a felicidade é mais o caminho do dia a dia, como enfrentamos obstáculos e aprendemos com eles, que o objetivo que queremos alcançar.
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