Atrás do medo esconde oportunidades de crescer

Às vezes, nosso medo é disfarçado de lógica para não nos deixar ver a verdadeira razão pela qual evitamos situações de desafio: o medo do desconhecido. Então, o sentimento de incerteza e as expectativas anteriores podem nos paralisar. Eles até nos levarão a evitar situações que são necessárias para crescer. Mas somente nos expondo a eles seremos capazes de descobrir as oportunidades que estão do outro lado do medo.

Também, Saber gerir o nosso medo gera-nos de certa forma prazer e reduz as hipóteses de ter distúrbios associados à ansiedade. Porque ninguém gosta de ter medo, mas se entendermos e controlarmos, sentiremos uma sensação de alívio depois que a tensão for sofrida, impediremos que isso afete nossa saúde e descobriremos uma nova maneira de continuar crescendo pessoalmente.

Não se esqueça que muitas das situações que nos paralisaram no passado, agora os enfrentamos sem piscar. Exames, falando em público, interagindo com os outros, etc. Por trás de cada um deles, sempre houve um motivo que nos levou a realizá-los, apesar dos pensamentos evitativos e paralisantes que surgiram diante de situações novas ou estressantes: nossa capacidade de evolução e crescimento pessoal. Vamos nos aprofundar.

"O medo está sempre disposto a ver as coisas piores do que são"

-Tito Livio-

 Apenas uma coisa faz um sonho impossível: o medo de falhar

Por que experimentamos emoções instáveis ​​diante de novas situações? A razão está em que Nosso corpo nesses momentos tenta defender-se e perante os sentimentos de incerteza e medo sua resposta é nos preparar para o voo imediato como um resgate. Assim, no nível físico, há ausência de fluxo sanguíneo na parte superior do corpo, de modo que o sangue é direcionado para as extremidades inferiores, a fim de facilitar uma fuga rápida. Portanto, nossa primeira reação a esse tipo de situação é evitar ou fugir.

Então, embora a primeira reação natural seja evitar esse tipo de situação, a capacidade que temos sobre nós mesmos e nossos pensamentos nos dá uma margem maior para tomar decisões mais racionais e menos intuitivas. E é nessa margem que encontramos as oportunidades que estão por trás do medo e, em suma, de novas situações.

Assim, o medo de falhar diante de novos desafios é algo intuitivo, que nos é dado por uma herança filogenética de nossos ancestrais. Mas o desejo de alcançar nossos objetivos é algo mais pessoal que está escondido em cada um dos nossos pensamentos e emoções. Pelo que essa luta entre a genética e o que pensamos é o que levará nossas decisões ao sucesso ou fracasso e, em última análise, a alcançar ou não nossos sonhos.

 Não tema a prisão, a pobreza ou a morte. Medo do medo

As coisas que nos assustam são aquelas que acabam nos tornando mais felizes

Eles nos dizem que, se queremos algo, temos que fazer acontecer, mas por que temos medo das coisas que mais queremos?? Às vezes, simplesmente recuamos porque preferimos ficar em expectativas inatingíveis para continuar fantasiando o que aconteceria se fôssemos alcançar o que realmente queremos. Outros, a desconfiança e o esforço envolvidos na busca da nossa felicidade podem ser mais do que os nossos sonhos e nós preferimos viver em um estado invariável conosco, sem maiores transtornos ...

A chave é saber que quanto mais fazemos, mais podemos fazer. Esse é o círculo em que devemos entrar se quisermos superar o medo de novo e de novo para conseguir as coisas que realmente queremos. O medo é apenas uma emoção que, uma vez entendida, nos leva a entender que é útil em uma série de situações muito limitadas e que vamos experimentar muito raramente na vida..

A maioria dos medos que vivemos são preocupações e pensamentos irracionais Quanto mais cedo começarmos a identificar e lidar, mais cedo começaremos a aproveitar as coisas que realmente valem a pena. Porque por trás de nossos medos sempre há oportunidades de saber continuar crescendo e superando nossas barreiras mentais.

"A vida não é um problema a ser resolvido, mas uma realidade a ser experimentada"

-Soren Kierkegaard-

Aprenda a respirar quando as emoções transbordam.Você se deixa levar pelas emoções? Você sente que eles excedem você? Aprenda algumas chaves para gerenciar suas emoções através da respiração. Ler mais "