Por trás de toda pessoa feliz há alguém lutando para continuar assim

Atrás de toda mulher feliz ela mesma está lutando contra tudo para ficar desse jeito. Atrás de todo homem que sorri para a vida está ele mesmo lutando contra o vento e a maré para superar dificuldades, desafios e medos ... Porque a felicidade não é uma chave encontrada, é uma atitude de não entrega, de compromisso, de vitalidade e, acima de tudo, resiliência.

Nós sabemos que isso soa um pouco estóico, mas dizer em voz alta que "a vida não é fácil" tem indubitavelmente fortes evidências de que muitos concordarão. Talvez por isso, um dos representantes mais clássicos desta escola, o filósofo grego Epicteto, nos deixou um ensinamento no século 130 dC que não nos deixa indiferentes e que se conforma perfeitamente à realidade social e psicológica em que vivemos. na atualidade.

"Felicidade é interior, não exterior; portanto, não depende do que temos, mas do que somos "

-Henry Van Dyke-

Quando não temos controle sobre as coisas que nos cercam - disse o filósofo grego - somos forçados a nos concentrar naqueles aspectos que podemos controlar, que podemos fazer nossos: os pensamentos que habitam nossa mente.. Somente quando colocamos as rédeas nesses pensamentos negativos encontramos lucidez, calma interior, paz e até liberdade.

Essa ideia deve nos fazer entender algo muito simples, algo muito elementar: toda vez que encontramos alguém que a princípio parece ter entre as mãos e no brilho dos olhos o segredo da felicidade, não devemos estar errados. Porque não é mágica, não há feitiços e essas pessoas não têm algo para eles que nos faltam ou temos que invejar.

Depois de uma pessoa feliz há alguém que luta, alguém que realiza diariamente um profundo trabalho interior para purificar as atitudes limitantes e inflamar suas próprias forças.. São perfis que diariamente cruzam sua zona de conforto, eles fizeram uma lição de cada dificuldade e que apesar de todas as tristezas, continuam a ver a vida com esperança ...

Para ser feliz você precisa "muito" (sim, muito!)

Se você já ouviu a frase clássica de que para ser feliz na vida você precisa de muito pouco, você deve saber que eles estão errados. Porque Precisamos muito, agora, muito disso chamado "trabalho interior". Essa arquitetura psicológica, motivacional e emocional não é adquirida de um dia para o outro.

Se ao longo de nossas vidas fomos educados sob esse esquema onde a felicidade estava associada ao acúmulo de coisas, bens e relações sociais, é provável que quando não alcançamos esse objetivo e permanecemos baixos, o que sentimos é desolação, desamparo infelicidade.

Oliver Bukerman é um dos autores atuais mais conhecidos em nos ajudar a sermos felizes. Sua abordagem é, sem dúvida, uma das mais inovadoras e, ao mesmo tempo, um avanço no mercado editorial. Com o seu livro " O antídoto: felicidade para pessoas que não suportam pensamento positivo ", nos convida a deixar de lado a abordagem clássica de Martin Seligman. Algo como isto é justificado por uma ideia em que uma boa parte vamos concordar.

Muitos dos livros de autoajuda nos lembram da necessidade de cultivar nosso lado positivo, fazer um esforço para sempre procurar o lado bom da vida para atraí-lo para nós, para sempre pensar no melhor para que esta estrada de tijolos amarelos apareça diante dos nossos pés.

Oliver Bukerman explica que essas idéias, no final, esgotam o suficiente e podem até ser contraproducentes. O atual clima econômico, combinado com a insegurança política e ambiental, significa que muitas vezes não basta ter esperança, não basta alimentar uma abordagem positiva.

No livro " O antídoto: felicidade para pessoas que não suportam pensamento positivo ", Eles nos propõem a necessidade de assumir que a vida é difícil em primeiro lugar, que coisas boas também acontecem com pessoas más e que, às vezes, não basta fazer um esforço para ser sempre bem-sucedido. A adversidade está lá, como uma criatura saqueadora que quase não sabe como, se agita em nós quando menos esperamos.

Ser positivo é bom, mas ser capaz de gerenciar o negativo é imperativo. Nós devemos ser capazes de aceitar o fracasso -e deixa-lo- tomar perdas -e enfrentá-los- e entender que a vida é uma mudança constante.

A cicatriz número 21: o nascimento da resiliência Às vezes temos como referência um personagem ou entidade reconhecida por seu "desejo de superação" ou resiliência; Descubra aqui os passos para alcançá-lo. Ler mais "

Pessoas felizes e suas estratégias diárias

Já sabemos que, para alcançar esse bem-estar interno adequado, "muito" é necessário: Devemos ser gestores de emoções negativas, arquitetos de objetivos realistas em um mundo completojo, encarregados da superação quando a adversidade faz fronteira com nossas costas, e sobreviventes diários de todos os desafios que o destino coloca em nosso caminho ...

"A felicidade humana geralmente não é alcançada com grandes golpes de sorte, o que pode acontecer algumas vezes, mas com pequenas coisas que acontecem todos os dias"

-Benjamin Franklin-

É claro que ninguém nos treinou para isso e aquilo essas "lojas de auto-aperfeiçoamento" não são aprendidas de um dia para o outro. Então, e antes de cair no desespero de não saber o que fazer para agir da mesma forma que as pessoas felizes fazem, será bom para nós refletirmos um pouco sobre essas dimensões. São estratégias e abordagens simples que podemos fazer:

• O mundo é como é, mudando, caprichoso e difícil. Devemos aceitar essa complexidade e não nos esconder dela, nunca se refugie no fácil, no "eu fico aqui e não tento" ou no "Tudo o que eu faço, não há esperança".
• Visualize-se não como um herói forte, corajoso e capaz com sua armadura reluzente. Construa uma imagem de si mesmo como alguém flexível, leve e inquebrável, como um bambu que diariamente supera o impacto do vento e que resiste antes das tempestades mais fortes.
• Mais do que fazer um culto obstinado em direção ao positivo, ele constrói uma nova ideologia na qual também é capaz de aceitar o negativo para aprender e sobreviver a esses momentos..

Finalmente, e como um fato curioso, algo que pode ajudá-lo em algum momento, quando os problemas superam você e você não encontrar uma solução cognitiva para resolver esse labirinto, é ir para uma caminhada. O exercício físico é muito útil quando só vemos paredes no horizonte, afinal, é outra forma simples, econômica e acessível de aprender a ser feliz.

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