O duelo oxigenar a ferida que causa a perda

A vida é uma constante sucessão de duelos. Ao longo do tempo, nos separamos de ambientes, parceiros, familiares, amigos e casais. Relacionamentos são quebrados, lugares são abandonados, estágios são completados. O duelo aparece.

Algumas dessas experiências podem ser dolorosas, mas a morte de um ente querido é, sem dúvida, a mais difícil. São momentos muito difíceis, tanto que você não sabe o que fazer para sair dessa espiral de dor. Não exija nada, não se apresse em encontrar soluções e respostas. Não há regras escritas sobre o que é certo quando um link importante e íntimo é perdido. Como seres humanos, precisamos de tempo para nos curar emocionalmente. Essa é precisamente uma das principais funções do processo de luto.

"Se você quer ser capaz de suportar a vida, você deve estar disposto a aceitar a morte"

-Sigmud Freud-

Há luto onde há sofrimento

Algumas pessoas em seu ambiente tentarão definir o que pode te ajudar mais, até você pode se pressionar ou ficar muito confuso. "Não entre na sua casa" Melhor evitar voltar a esse lugar "" O que você tem a fazer é dar as suas coisas "" Não se torture olhando suas fotos ".

Decida você mesmo, não evite momentos ou situações que você sente que tem que viver, porque isso causará maior sofrimento a longo prazo. Faça e diga tudo o que você deve e quer. Cometer um erro ao dizer algo não dói tanto quanto não dizer coisas. Mesmo que a dor te invada: decida por si mesmo.

Há mortes que podem gerar mais impacto que outras. Se você acha que a morte poderia ter sido evitada, se você acredita que a pessoa sofreu, se lhe falta informação, se ele morreu depois de uma longa doença ou talvez da maneira como recebeu a notícia. Muitas pessoas relatam ser melhor durante os primeiros dias do que depois de alguns meses. É uma reação absolutamente normal cuja função é protetora. O estado de choque inicial é uma defesa mental que nos protege da dor transbordante.

"Como um mar, em torno da vida ensolarada, a morte canta sua interminável canção noite e dia"

- Rabindranath Tagore-

Enfrentando a perda

Às vezes, o choque inicial, dentro do processo de luto, é seguido por medo, angústia, pânico, agitação, raiva e confusão. O pensamento é caótico, você não consegue se concentrar em nada, ainda não assimila o que aconteceu e nem imagina que tudo tenha sido um pesadelo.

Sua mente não funciona como de costume, é verdade, mas tudo o que você está vivendo é completamente normal, é o que chamamos: desrealização (desconexão do ambiente) e despersonalização (desconecte-se). É a maneira do corpo de administrar o sofrimento ao doá-lo ao longo do tempo.

Estar neste estado não é ficar louco ou doente. O torpor e a confusão fazem parte da experiência de sua perda, o luto é natural, não importa quão prejudicial possa parecer. Quando uma pessoa amada não está mais conosco, a reação mais humana é sofrer.

Se essa pessoa importante não está mais com você, a última coisa que flui em você são sentimentos de euforia e alegria, e você não deve se forçar a fazê-lo. Dê tempo a si mesmo e permita-se espaço para sentir a tristeza. É hora de entrar em contato consigo mesmo e em seu ambiente você precisa de sensibilidade, cuidado e respeito.

E os objetos da memória, é melhor mantê-los ou jogá-los fora? O problema não é se eles são conservados ou não, a questão é: o que é feito com eles?. O objetivo dos objetos é ajudar a manter um vínculo que tenha sido muito importante para você. Eles permitem que você se conecte com as memórias e sinta que ainda existe um relacionamento.

Se os objetos fazem você expressar seus sentimentos, então eles estão ajudando você a continuar no bom caminho do luto. Mas se mantê-los é uma maneira de não aceitar o que aconteceu ou de negar a realidade, então eles não permitirão que você avance. Não é uma questão de se livrar de todos com pressa, não se apresse. Dê a si mesmo algum tempo para decidir o que você gostaria de fazer com eles. Além disso, não deixe ninguém fazer este trabalho para você, faça você mesmo, mesmo que seja doloroso, ele irá ajudá-lo.

"" A morte não rouba dos nossos entes queridos. Pelo contrário, isso os mantém e nos imortaliza na memória. A vida os rouba muitas vezes e definitivamente "

-François Mauriac-

Até quando?

Não se castigue, nunca se persiga acusando-se de que você deveria se sentir melhor. Seus tempos são seus e os piores emEu lamento é não me permitir sentir. De cada perda estamos aprendendo o que é realmente profundo e importante para nós. Nós pedimos emoções e prioridades e crescemos pessoalmente. Embora nada seja o mesmo, desenvolvemos novas formas de superar as dificuldades e enfrentar nossos conflitos.

O pesar é uma ferida causada pela falta de relacionamento. Essa falta nos leva a nos questionar sobre o significado da vida. Por ele crises de vida nos confrontam com muitas questões. Como seres humanos, somos buscadores de significado, e quanto mais o perseguimos, mais ele fugirá de nós..

O significado não é uma parada ao longo do caminho, não é uma resposta específica, é uma maneira de caminhar pela vida. E precisamente através da perda e do luto, encontramos o nosso modo de continuar. Não quero ir rápido, o único lugar que você tem que conseguir é você mesmo.

"Se os homens não conseguem fazer a história fazer sentido, eles podem pelo menos agir de tal maneira que a sua própria história a tenha"

-Albert Camus-

O significado da minha vida é o que eu quero dar, o significado da minha vida não depende dos outros, mas das perguntas que faço a mim mesmo, de descobrir quem eu sou. É o que eu quero dar a ele. Ler mais "