Estresse e timidez cortam anos de vida

Estresse, prejudica seriamente a nossa saúde. Problemas físicos e psicológicos acompanhados pelo envelhecimento prematuro, são conseqüências de sua condição.

Pesquisas científicas recentes revelam que há muitas chances de que pessoas tímidas, amedrontadas ou angustiadas sejam as melhores candidatas a sofrer de estresse continuamente, e essa razão as predispõe a viver menos anos do que extrovertidas ou alegres.. As funções desempenhadas pelo nosso corpo são governadas pelo cérebro, o sistema nervoso central e pelo nosso estado de espírito.

Mente e corpo formam uma ligação indissolúvel. Processos metabólicos em proteínas, freqüência cardíaca, pressão arterial, dependem do nosso sistema nervoso. Quando submetemos nossa mente a um estresse psicológico prolongado, ela causa inúmeros problemas físicos ao nosso corpo, mas danifica de maneira particularmente severa o nosso sistema imunológico..

Nosso corpo responde ao estresse, com um mecanismo de defesa chamado: “reação de vôo ou luta”, Essa resposta é vital para superar situações que envolvam perigo ou ameaça. Nossos sentidos são alertados pelo sistema nervoso, modificando a frequência cardíaca, respirando, aumentando a atividade muscular e o nível de glicose no sangue, e diminuindo a resposta do nosso sistema imunológico..

Protagonistas de exceção, são hormônios produzidos pelas glândulas supra-renais (glicocorticóides e adrenalina) que são responsáveis ​​por mobilizar essa energia no corpo.

Quando esta reação de vôo não é ativada apenas por alguns minutos (sem envolver riscos), mas é prolongada como resultado de fatores que influenciam nosso estado emocional (trabalho, família, doença), o nível de hormônios que inicialmente parece benéfico para nós, começa a danificar nosso organismo de forma contínua devido à diminuição de nossas defesas.

Estudos publicados na revista PNAS (Proceedings of the National Alcancemy of Siences) mostram que hormônios do estresse podem ser liberados em grandes quantidades em situações de: timidez ou medo infundado de novas situações (encontre estranhos, medos sobre pessoas, objetos, lugares, mesmo que eles não envolvam qualquer ameaça) chamado Neofobia.

Os grupos populacionais mais afetados são jovens e crianças jovens, que arrastam esse tipo de comportamento à medida que atingem a maturidade. Se permitirmos que o ritmo desta sociedade nos estresse, vamos liberar hormônios continuamente, o processo de envelhecimento irá acelerar e vamos ficar doentes mais facilmente.

E se essas novas situações são assumidas com medo e timidez e isso é mantido para o resto de nossas vidas, vai causar um aumento contínuo dos hormônios, o que pode reduzi-lo em cerca de dez anos. Seria conveniente levar uma vida tranquila e sossegada, mas também determinada, corajosa e sem angústia. Não vamos nos tornar tímidos.