Enfrente seus medos

Quase todo mundo tem algum medo que evitamos. Como existem tantas facetas na vida, que temem algo, o que ele faz é se concentrar em outras facetas em que ele não sente esse medo, então ele evita o problema e parece que está tudo bem. O que você realmente deveria fazer? Enfrente seus medos. A única maneira de eliminar algum medo é encarar. Com base na exposição, acabará enviando.

Um medo é caracterizado acima de tudo por pensamentos que o reforçam, Se você é capaz de dominar seus pensamentos, você pode quebrar seus medos. Por exemplo, imagine que nos concentramos no medo de falar em público, você tem medo de se expor porque em seus pensamentos você tem frases como: "Eu farei errado", "Eu não sirvo para isso", "Eu vou me fazer de bobo e noto medo". que me produz ", etc ... .

Todos os medos carregam pensamentos negativos, os piores pensamentos que você tem, mais forte será seu medo.

Enfrente seus medos, mas como?

Uma pessoa que passou muitos anos pensando negativo não pode pensar durante a noite positiva, Mas o que você pode fazer para começar a melhorar é equilibrar seus pensamentos, mudar o "não vou conseguir", "eu errei", por argumentos mais equilibrados e esperançosos, como: "Eu sou capaz, mas preciso de tempo e prática" , "Eu confio em mim mesmo que as coisas não saiam como eu gostaria, eu vou melhorar em breve".

Antes de enfrentar qualquer situação que produz medo é importante preparar nossa mente com frases que nos relaxam, motivar-nos e, acima de tudo, nos fazer acreditar em nós mesmos. Quando você está no seu caminho para aquela situação que você tem tanto medo, se auto-motive e se incline.

Enfrente seus medos com visualização positiva

É um exercício que pode ir bem. Consiste em imaginar na situação temida agindo como gostaríamos. Exagere positivamente a situação, tudo é perfeito e você se diverte muito.

Crie em sua mente um filme em que você é o protagonista e tudo acaba sendo ótimo. Então a mente já terá essa experiência como positiva e quando você a enfrentar, sentirá que não é algo novo, que a experiência já foi vivida e correu tão bem que o nervosismo não desencadeará.

O maior medo da mente é enfrentar algo novo e desconhecido. No momento em que a imaginação coloca um evento como já vivido, com a conclusão de que tudo correu bem, o medo é minimizado.

Qual é a pior coisa que pode acontecer comigo?

Lembre-se sempre desta pergunta, Se a resposta for "nada importante", você pode se lançar nesse medo sem problemas. Por exemplo, se você gosta de alguém e não se atreve a dizer-lhe, é um medo fácil de superar, porque mesmo se você errar, você fica como está, não terá perdido nada.

Todo mundo que recebe alguma coisa é porque ousou tomar a iniciativa de conseguir, para que você pratique e veja que mesmo que eles digam "não", nada acontece, você vai se acostumar a aceitar as coisas.

Outro temor muito comum do qual já falei no começo do artigo é falar em público. Você tem algo a perder?? Então não seria nenhum drama que não corresse bem, se você ficar nervoso e sua voz não soa segura, se você corar, se você não explicar as coisas como você gostaria, nada acontece.

No ambiente nada vai mudar, você ainda é a mesma pessoa valiosa de sempre, Você é quem faz um drama normal. Quanto mais você pratica, mais cedo você minimizará esse medo, mas para isso você precisa de coragem e humildade, ser capaz de se expor e aceitar isso, embora não tenha corrido bem, baseado em continuar a praticar, você irá melhorar. Você já sabe, enfrente seus medos, não há desculpa para não fazer isso.

Os medos habitam onde a luz não habita Os medos nos paralisam e nos roubam o sono. Na frente deles nós sabemos algo muito importante e é que eles só moram onde a luz não habita. Ler mais "