Estratégias para superar o medo do confronto

Às vezes, o medo do confronto nos impede de fazer as coisas como achamos que devemos fazê-las, aceitar situações que não parecem justas ou fazer algo que não consideramos correto.

Esse medo de confronto muitas vezes pode ser uma consequência do medo de ser rejeitado por nossas opiniões ou por ser diferente, ou provocar tensões pelas quais nos sentimos responsáveis.

Mas nós não podemos constantemente agradar a todos. Não podemos viver uma vida em que nos sentimos responsáveis ​​por quebrar a paz que nos rodeia. De fato, evitar o confronto repetidamente só nos fará, finalmente, ser forçados a enfrentar uma situação muito pior do que os que temos evitado.

Você deve assumir que ser legal sempre pode ser contraproducente. Você não pode estar sempre reprimindo suas opiniões e parar de reivindicar seus direitos. Você tem que se dar valor, defender o seu e se colocar no seu lugar. E tudo isso sem se sentir culpado, porque você está no seu direito.

O confronto nem sempre é necessário

A primeira chave para perder o medo do confronto é decidir se é necessário ou não alcançá-lo.. Por óbvio que pareça, essa decisão muda tudo. Há pessoas que procuram enfrentar os outros em qualquer situação. Mas nem sempre é necessário.

Para muitos, essa atitude de discutir tudo é um tipo de treinamento. Mas Não faz sentido gerar tensões e discutir quando não é necessário. De fato, agir assim pode criar problemas onde eles realmente não existem.

Não deixe as emoções guiarem suas palavras

Você precisa levar algum tempo para esclarecer o que acontece. Para isso, Deixe de lado suas emoções e certifique-se de que você sabe o que está acontecendo, ouça o outro e expresse seu ponto de vista.

É fácil se deixar levar quando o outro o intimida, mas você deve ser forte e não se deixar levar. Que o outro não é capaz de se controlar não justifica que você faça o mesmo. Se você quer evitar o confronto, você deve começar criando um clima de calma que permita o diálogo e a reflexão.. 

Encomende os fatos

Mal-entendidos surgem de questões tão simples como a ignorância dos fatos e a ordem dos eventos. Portanto, se alguém quiser discutir com você sobre algo, certifique-se de que ambos saibam a mesma coisa e que fique claro como, quando e sob quais circunstâncias os fatos ocorreram..

Por outro lado, antes de ficar com raiva de alguém e reclamar alguma coisa, verifique se você sabe o que aconteceu e fazer qualquer pergunta, bem como ter certeza de que ambas as partes sabem a mesma coisa e falar sobre a mesma coisa.

Não insulte ou perca o outro

Não importa o quanto você está com raiva e saiba que você está certo, Se você quer tirar algo de uma conversa, você deve evitar insultar. Insultar e perder o outro fará o confronto passar por canais emocionais e irracionais, e você não obterá nada de bom nisso.

Baixando suas frustrações através de insultos só levará ao desvio do tema da conversa e que o problema é prolongado, pior ainda.

Não personalizar

Para evitar confrontos, você deve evitar a personalização, fugindo de "você" e "eu", bem como de expressões como "sempre". Quando isso acontece, as pessoas são colocadas na defensiva, concentrando sua atenção na defesa de si mesmas, em vez de ouvir o que está acontecendo para encontrar uma solução..

Explique porque

Além de explicar qual é o problema, você deve enfatizar por que isso é um problema. Muitos confrontos surgem porque as duas partes não entendem a situação da mesma maneira, ou não se percebeu o que significa para a outra..

Não assuma que o outro conhece e compartilha suas razões. Explicar o que acontece e porque é um problema pode resolver muitos problemas ou possíveis problemas.

Diga ao outro o que você espera

Se houver uma maneira de proceder que você considere correta, diga ao outro o que você espera que ele faça. Desta forma, você está indicando para o outro o caminho e você pode esclarecer os pontos potencialmente conflitantes sem dar origem à ocorrência.

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