Fibromialgia a dor que a sociedade não vê ou entende

A fibromialgia foi reconhecida como uma doença pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1992., Fibromialgia afeta 4% da população e na maior parte, quase 90% são mulheres.

É conhecida como a "doença invisível" porque afeta todas as partes moles do sistema locomotor e não pode ser facilmente diagnosticada através de exames médicos. A fibromialgia não é vista, não deixa marcas na pele ou causa feridas que outras pessoas podem ver para identificar. É uma dor solitária e exasperante.

Sofrer a fibromialgia é algo muito difícil: não sei como vou acordar hoje, se posso me mexer, se posso rir ou se só quero chorar ... O que sei é que não faço de conta: sofro de uma doença crônica

No momento a etiologia desta doença ainda é desconhecida, No entanto, o que sabemos é que a cada ano mais pessoas são diagnosticadas, por isso o objetivo é fornecer a intervenção mais globalizada possível, incluindo como o aspecto biopsicossocial é lógico.

Portanto, hoje em nosso espaço queremos dar-lhe algumas orientações básicas para que você possa enfrentar a doença com força, melhorando sua qualidade de vida tanto quanto possível.

Fibromialgia: a doença real que não é vista

Quando uma pessoa não pode sair da cama porque ele sente que "queimar agulhas" machucam suas articulações, ele não está fingindo ou procurando uma desculpa para não ir trabalhar.

Quem sofre fibromialgia deve adicionar sua própria doença com incompreensão social, com a sensação de estar invisível em um mundo que só acredita no que você vê.

O principal problema da FM (fibromialgia) está na controvérsia de saber se sua origem é psicológica ou orgânica. Estas seriam as principais conclusões que os especialistas indicam:

Possível origem da fibromialgia

É necessário esclarecer em primeiro lugar que não há evidência médica que relaciona fibromialgia a uma doença psiquiátrica.

• Alguns autores dizem que cerca de 47% dos pacientes sofrem de ansiedade, no entanto, devemos também levar em conta que essa dimensão psicológica pode ser uma resposta à própria dor, da própria doença.

• De acordo com um artigo publicado na revista "Arthritis & Rheumatology" Aqueles que sofrem de fibromialgia experimentam uma maior hipersensibilidade à estimulação sensorial diária.

• Usando ressonância magnética, os pesquisadores descobriram que antes de um estímulo visual, tátil, olfativo ou auditivo, regiões de integração sensorial no cérebro são superestimuladas mais do que o habitual.

• Pessoas com fibromialgia têm um maior número de fibras nervosas sensoriais em seus vasos sanguíneos, de modo que qualquer estímulo ou mudança de temperatura leve a uma dor intensa.

Algo para se manter em mente é que qualquer fator emocional aumentará a sensação de dor nessas fibras nervosas. Uma situação específica de estresse levará a superestimulação e dor e, por sua vez, a sensação de dor e fadiga crônica leva o paciente ao desamparo e até à depressão..

Nós caímos, portanto, em um círculo vicioso, onde uma doença de origem orgânica é aumentada pelo fator psicológico. Por ele, vale a pena controlar a dimensão emocional para atenuar ou pelo menos "controlar" a origem etiológica.

Depressão, a doença da alma Tudo parou de fazer sentido na minha vida, nada me interessa e nada me surpreende, sinto-me vazia ... depressão. Mas você pode deixar isso. Ler mais "

Estratégias psicológicas para lidar com a fibromialgia

A dor crônica faz parte da nossa realidade social, sendo a fibromialgia (FM) uma de suas principais causas. Agora que estamos certos de que fatores como estresse ou tristeza aumentarão a sensação de sofrimento, é importante introduzir estratégias básicas de enfrentamento que possam nos ajudar..

Hoje você se levantou, se vestiu e foi capaz de sair para a rua. Ninguém mais entenderá suas conquistas, mas esses pequenos triunfos são importantes para você e devem lhe dar força: você pode ser mais forte que sua doença.

5 chaves para obter melhor qualidade de vida

Primeiro de tudo, devemos ter claro que as mesmas dimensões não nos servirão a todos. Você deve encontrar as estratégias que funcionam bem para você de acordo com sua particularidade e necessidades. Para fazer isso, teste e selecione aqueles que lhe dão maior alívio.

• Entenda sua doença Isso implica estar em contato com especialistas, médicos e psicólogos. Precisamos de tratamentos multidisciplinares e cada um irá fornecer-lhe todo o conhecimento desta doença para que você "entenda" o seu inimigo. Desta forma, você estará mais seguro e mais preparado.

• Estabeleça uma atitude positiva em sua vida. Nós sabemos que não é simples, mas em vez de reagir à dor, é melhor aceitar e tratar, não ficar deprimido. Não hesite em falar com pessoas que sofrem o mesmo que você, não se isole ou guarde rancor contra as pessoas ao seu redor.

• Encontre atividades que lhe permitam lidar com o estresse e a ansiedade: existem técnicas de relaxamento muito apropriadas que podem ajudá-lo. Yoga, por outro lado, também pode ser muito benéfico.

• Nunca perca o controle de sua vida, não deixe a dor dominá-lo. Para isso, estabelece momentos de lazer diário, por menores que sejam. Vá passear e não evite contato social.

• Aborde suas emoções, seu pensamento e sua linguagem. O que pensamos e sentimos tem uma influência direta na doença. Se dissermos frases como "não serei capaz de me levantar", "isso não tem solução" ou "não tenho forças", você aumentará seu sofrimento.

Vire estas frases e verá como sua realidade muda.

As feridas da alma e da dor de cabeça O que há por trás da dor de cabeça? Estresse, ansiedade, uma dieta ruim e aquelas feridas da alma que nós somatizamos na forma de sofrimento físico. Ler mais "