O exercício ajuda a ter uma memória mais prodigiosa

“Mens saudável em corpore sano”. ¿Você sabe o que esse ditado latino significa? Bem, basicamente, continua dizendo que, enquanto tivermos um mente saudável e desenvolvido em todos os sentidos, Isso também terá um efeito positivo em nosso corpo. E também vice-versa. E é que encontrar o equilíbrio entre corpo e mente, fará a longo prazo vamos aproveitar uma vida muito mais saudável.

¿E como podemos conseguir isso? Bem, através de uma dieta rica em nutrientes e, especialmente, exercitando. Através dele, além de ganhar em resistência física, também nos trará outros grandes benefícios, como melhorar nossa memória de curto e longo prazo. ¿Você não acredita? Bem, continue lendo abaixo.

Memória de “dia a dia”

Esse tipo de memória é comumente chamado de “memória de trabalho ", e é o que dá a informação ao nosso cérebro sobre o que estamos fazendo agora. Como terminar uma frase, o que temos que fazer a seguir, que chave temos para pressionar o teclado ... Resumindo, é um tipo de memória de muito curto prazo que nos faz agir com rapidez e precisão.

Se fizermos Exercite-se diariamente, De maneira menos intensa, e por pelo menos 30 minutos, é demonstrado que esse tipo de memória funcionará melhor, proporcionando melhores benefícios.

Memória de longo prazo

Esse tipo de memória é muito mais complexo e pode cobrir muito mais campos da mente. É para ser entendido, o que é retido em nosso cérebro, para que você possa se lembrar muito mais tarde.

Se você se exercitar maneira contínua e não de uma forma muito intensa, tenha certeza de que, pelo menos a longo prazo, esse tipo de mente será muito mais reforçado. Se você quiser colocá-lo em teste. Para fazer isso, tente memorizar uma série de palavras em inglês que você quer aprender, enquanto jogging, ou correndo em uma moto. Você vai ver quando terminar, você tem a mente mais clara para adquirir qualquer conhecimento.

Como você comprou, os benefícios do exercício são infinitos. E mais para neste caso particular, onde você pode “matar dois coelhos com uma cajadada”, aprendendo uma língua.

¿E para você? ¿Você gostaria de colocar isso em prática? Bem, quando setembro chegar, estabeleça alguns objetivos e um deles é o exercício. Quando você começa, com certeza a longo prazo você se sente melhor fisicamente e emocionalmente.

Imagem cortesia de ximepli