Inteligência emocional no casal, dicas e conselhos

Às vezes não é fácil. Às vezes as emoções pesam demais e nos sentimos sobrecarregados, cercados por uma realidade que não podemos enfrentar.

Ninguém vem a este mundo com um manual debaixo do braço e um chip instalado no coração, capaz de ditar o que fazer e como agir em cada momento..

Os relacionamentos são complexos, você tem que harmonizar dois universos em um único para que juntos, eles possam ser integrados no mesmo pentagrama, na mesma estrada onde eles podem viajar com tranquilidade e felicidade..

Mas como conseguir isso? Discussões, diferença de interesses, sentimento de solidão ou incompreensão ... A Inteligência Emocional oferece-nos um quadro teórico para aprender e reavaliar muitos aspectos da nossa vida..

Uma coisa deve ficar clara, o barco de um relacionamento, não pode navegar com um único capitão. É preciso a cooperação de duas pessoas para lidar com marés e tempestades. Você quer conhecer as principais chaves??

Amar não é só amar, é entender

Esta frase nos foi deixada pela grande escritora Françoise Sagan. E é justamente a base que nutre a Inteligência Emocional. Entender as próprias emoções e as dos outros, saber identificar nas necessidades e realidades do outro.

Esse tipo de conhecimento sempre começa em si mesmo, Se soubermos identificar nossas próprias emoções (alegria, raiva, desapontamento, medo, ansiedade), também precisamos reconhecer as emoções de nosso parceiro..

"Você pode pesquisar através do universo inteiro por alguém que mereça seu amor e afeição mais do que a si mesmo, e essa pessoa não será encontrada em nenhum lugar. Você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa no universo, você merece seu próprio amor e carinho ".

-Buddha-

Sem duvida, conhecer a nós mesmos é a melhor maneira de conhecer e entender os outros. Entre outras coisas, descobriremos que a grande maioria nos move a mesma motivação, para sermos felizes. E nesse caminho para a felicidade, às vezes podemos errar em nosso comportamento. Então, assim como podemos cometer erros, outros podem estar errados.

Sendo o espelho do outro

Um relacionamento deve ser uma maneira de duas pessoas crescerem não apenas como indivíduos, mas também como um casal. Quer dizer, devemos permitir que o outro pense diferente, que tem suas próprias necessidades e que amadurece profissionalmente e pessoalmente, dentro do casal.

Não se trata de vetar ou proibir, cercar-nos de um relacionamento onde não há liberdade. Devemos estar cientes de que em um relacionamento emocionalmente inteligente, cada pessoa deve ser o espelho do outro: "Eu entendo você e eu te respeito", "Eu sei o que você sente, eu sei o que você precisa".

Nós não devemos mudar o outro para a nossa vontade, devemos encaixar peças entre os dois para que o relacionamento seja harmônico. "Apaixonar-se é encontrar-se fora de si mesmo"

Comunicação

Devemos praticar uma escuta ativa. É verdade que às vezes podemos dizer coisas que não queremos ouvir, mas o entendimento sempre começa a partir desse ponto. A comunicação é uma parte essencial do casal, porque se falhar, tudo falhará. Dessa forma, é fundamental aprender a ouvir o outro sem intervir até o final da fala. Por mais óbvio que isso possa parecer, em muitos relacionamentos não há nenhum tipo de escuta e apenas palavras sobrepostas são ouvidas..

Todo conflito, toda diferença, precisa de um bom diálogo de onde comunicar idéias, emoções, sentimentos ... é sempre importante verbalizar este complexo mundo interior em voz alta "Eu sinto que ..." "Eu penso o que ..." "Eu sinto ..." o que acontece comigo é ... "

Fale em primeira pessoa para que a outra pessoa te entenda, mas também ouça as palavras deles.Pessoas habilidosas em Inteligência Emocional, geralmente estabelecem regras quando se comunicam, sabem negociar, procurando o momento ideal em que, simplesmente, sentam-se e conversam.

Há aqueles que, por exemplo, preferem ficar em silêncio até chegarem em casa, a um ambiente íntimo para deixar sair o que sentimos, pensamos e precisamos. Não devemos exigir que a outra pessoa fale quando estamos em plena discussão. A raiva obscurece a razão e será melhor deixar passar alguns minutos ou algumas horas. A pressa na hora de resolver problemas de casal não é nossa amiga. Melhor deixe as emoções se acalmarem e falarem da serenidade.

Se queremos que o outro saiba algo que nos incomoda, é recomendável apontar o comportamento que não gostamos em vez de culpar a pessoa. Por exemplo, em vez de dizer: "Você é um desastre, você deixou suas roupas no meio novamente, você nunca vai mudar". É aconselhável alterá-lo por: "Eu gostaria que você deixasse suas roupas no lugar, então tudo é mais ordenado".

Autoconhecimento e aceitação do outro

Para construir um relacionamento eficiente, é essencial que nos conheçamos, quais são meus limites?? Quais minhas inseguranças, meus medos, minhas necessidades?

Às vezes, as pessoas imaturas são as mais difíceis de estabelecer um vínculo com seu parceiro. São pessoas com muitas inseguranças, cheias de dúvidas, ciúmes ... de aspectos não superados em nível pessoal. É essencial que você conheça a si mesmo, só então, podemos também entender a outra pessoa. Para manter o vínculo, também é essencial saber como aceitar o outro.

Desqualificações nunca são boas. Todos nós temos virtudes e defeitos ... limitações que devemos saber ver e aceitar. Se você ama uma pessoa, não quer mudar sua personalidade. Você tem que construir entre eles um modo de existência onde ambos aceitam, mas se insistirmos em mudar sua personalidade, levaremos o outro a uma triste infelicidade.

O amor é uma grande aventura. Mas é uma longa jornada que requer tempo e sabedoria, sendo a Inteligência Emocional um excelente padrão a partir do qual nos guiar, de onde proporcionar equilíbrio àqueles momentos de crise ou dúvidas que todos já sentimos..