A ansiedade mascarada

Cada um de nós tem diferentes emoções e idéias que nos levam a assumir situações de diferentes maneiras. Reagimos de forma diferente às alegrias e obstáculos, por isso enfrentamos o mundo de maneiras diferentes, às vezes vendo essas estratégias de lidar com a ansiedade mascarada.

Quando se trata de uma nova situação, Às vezes podemos contar com um medo que nos deixa nervosos e ansiosos. Alguns deles acontecem mais do que outros, mas todos nós já nos sentimos assim em uma situação desconhecida.

A ansiedade é um estado mental em que nos sentimos inseguros e preocupados. Geralmente tem a ver com antecipar o futuro ou pensar em uma situação que não é familiar para nós. Então, como não sabemos o que esperar, sentimos grande angústia.

Agora, as pessoas geralmente ansiosas ficam agitadas, podem suar, roer as unhas, andar de um lugar para outro, ter taquicardia, sentir-se confuso ou irritado, etc. Tudo depende da gravidade da situação e da magnitude da preocupação.

Porém, Existe outro tipo de ansiedade, ansiedade mascarada. São pessoas que parecem levar tudo com naturalidade e grande tranquilidade, mesmo que tenham ansiedade. Então, são pessoas que tornam a falta de expressão sua ferramenta para enfrentar situações difíceis, mas não são pedras e estão se sentindo, embora possa não parecer.

"O medo aguça os sentidos. Ansiedade os paralisa ".

-Kurt Goldstein-

A ansiedade mascarada, o que é sobre?

Como não somos todos iguais, nos manifestamos de maneiras diferentes, sendo parcialmente responsáveis ​​por essa ansiedade.. É sobre isso que nos expressamos de uma forma ou de outra de acordo com nossos pensamentos e sentimentos.

Então, alguns mostram sua ansiedade da maneira típica, isto é, através dos sintomas mencionados: sudorese, taquicardia e irritabilidade, entre outros; mas alguns fazem isso de uma maneira muito diferente, através da ansiedade mascarada.

É sobre a inexpressividade, que age como uma máscara para esconder a ansiedade. Então, pessoas que em situações difíceis se tornam inexpressivas, podem ter ansiedade, só que eles disfarçam desse jeito. Isso não significa que eles não tenham sentimentos, eles simplesmente assumem situações difíceis de maneira diferente. Essas pessoas manifestam seus pensamentos e sentimentos por serem mais operacionais.

Então, as pessoas com ansiedade mascarada fazem da inexpressividade um disfarce. Sua máscara é útil para lidar com situações de estresse sem transbordar. Mesmo não mostrando aos outros suas emoções, evitam fazer perguntas que geram desconforto.

É sobre pessoas mais fortes? Eles podem ser ou não. Ela consiste simplesmente de pessoas que escondem suas emoções e pensamentos para evitar desconforto. Por trás de seu disfarce eles podem estar se sentindo profundamente errado, eles simplesmente não querem transmiti-lo para evitar mais sofrimento.

Quando escondemos o que sentimos e pensamos depois da ansiedade como uma máscara?

Ansiedade pode ser vista como desagradável porque gera angústia. Mas nem sempre é ruim, às vezes nos ajuda a estar alerta ao perigo. Então, tudo depende do momento e do ponto de vista. Agora, quando nos escondemos usando a ansiedade mascarada??

• Situações extremas. Quando as pessoas ao nosso redor não sabem como lidar com a situação e sentimos que devemos cuidar disso. Por exemplo, antes dos procedimentos após a morte de um ente querido.
• Nós não queremos mostrar nossa dor. Quando não queremos mostrar o que temos dentro. Isso pode nos causar mais dor. Podemos também acreditar que quem nos rodeia não saberá como entendê-lo.
• Quando estamos paralisados. Quando estamos com tanto medo que somos incapazes de sentir ou pensar ou agir. Nós nos parecemos como múmias como se não estivéssemos vivos em uma situação de dificuldade.
• Se nós usá-lo como desculpa. Para evitar enfrentar situações que acreditamos serem complicadas.
• Quando somos muito reservados. É sobre isso que não queremos que ninguém saiba sobre nós. E nós escondemos tudo o que pode te dar pistas sobre quem somos.

Enquanto todos nós podemos passar por algum tempo em que fazemos da inexpressividade nossa forma de ansiedade, há pessoas que sempre expressam sua ansiedade dessa maneira. Talvez você possa pensar que eles são frios e calculando as pessoas, eles não são sempre, eles simplesmente não querem mostrar o que têm dentro.

Como tratar as pessoas com ansiedade mascarada?

Às vezes é difícil se relacionar com esse tipo de pessoa. Especialmente quando acreditamos que, ao não se expressarem, são insensíveis. Nem sempre é assim, pense que algumas pessoas são mais facilmente mostradas do que outras para mostrar o que têm dentro. Não fazer isso não significa que é errado, é apenas outra maneira de agir.

Então, O que importa para você é que quando você se depara com um ansioso sem expressão, você tenta entender que é difícil mostrar o que acontece com você. Eles não devem ser julgados por não expressarem, não são insensíveis por não fazê-lo. Eles podem ser ajudados a ter confiança para que você possa dizer como se sente em algum momento.

Também, você pode pensar que os inexpressivos não são empáticos, Para saber se eles são ou não, pode ajudar a perguntar qual é a posição deles em uma situação. Suas respostas podem ser uma surpresa.

Em alguns momentos pessoas inexpressivas podem ter medo de se machucar novamente. Então, eles devem transmitir a segurança, informando-os de que valorizam o que são. Esta é uma maneira de mostrar a eles que eles estão lá e que sua privacidade e ritmo são respeitados..

Agora, nem todas as pessoas sem expressão são boas pessoas. Há pessoas que não expressam nada porque não o sentem realmente, mas não por causa da ansiedade, simplesmente porque não se colocam no lugar do outro e querem apenas o seu próprio benefício. Eles são pessoas frias. Então, inexpressividade nem sempre é sinônimo de ansiedade.

Benefícios de desmascarar nossa ansiedade

Embora haja momentos em que deixar nossos pensamentos e sentimentos de lado é bom para nós, porque agimos sem ser impulsivos e podemos ser mais operacionais, também há benefícios quando se trata de deixar de lado a ansiedade mascarada. Observe alguns:

• Ter relações mais autênticas.
• Liberação de estresse.
• Maior empatia.
• Aumentar o autoconhecimento.
• Maior auto-estima.
• Aumentar a capacidade de mostrar empatia.
• Maior sinceridade.
• Aumentar a tranquilidade.
• Maior capacidade de confiança nos outros.
• Maior autoconfiança.

Ansiedade não é boa ou má em si mesma, decidimos o que converter em. Enfrente a ansiedade removendo sua máscara. Você vai encontrar uma maneira de mostrar o que você é para os outros e permitir-se ter relações mais autênticas.

Ser inexpressivo não significa ser forte, Não é mau não dominar uma situação e sentir-se sobrecarregado e triste, ou mesmo não saber o que fazer. Permita-se expressar o que você tem dentro, será mais fácil para os outros darem uma mão e para você não carregar todo o peso sozinho. Não fique à frente dos eventos.

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