Ansiedade de separação quando se torna um problema?

A ansiedade de separação é uma situação que costumamos associar às crianças, mas que muitos adultos também experimentam. É definido como ansiedade excessiva quando separado da casa ou de pessoas para quem há um forte apego emocional (por exemplo, pais, avós, irmãos, filhos, etc.).

Os sintomas podem ser leves ou muito graves e são semelhantes em crianças e adultos. Em adultos, normalmente, acredita-se que é um problema com o qual a pessoa cresceu, mas nem sempre é o caso, pode surgir em qualquer momento de nossas vidas. Ela se manifesta como medo de separação do casal, filhos, trabalho ou algo ao qual muito valor sentimental foi dado.. Pode ser muito desgastante para aqueles que sofrem, mas também para os "objetos de apego", já que em muitos casos o que faz é refletir ou fortalecer uma dependência que já existia em algum grau..

"Que você seja livre para tomar um caminho cujo fim eu não sinto a necessidade de saber ou a ansiedade febril de ter certeza de que você está indo para onde eu queria que você fosse".

-Margaret Mead-

O conceito de tempo não é fácil e levou alguns anos para desenvolvê-lo. Para muitas crianças, qualquer separação é difícil e causa sofrimento e chorando. Além disso, se não for bem administrado por seus pais, pode ter sérias conseqüências, como grande insegurança na adolescência, mesmo transcendendo a anos posteriores..

Como todos os transtornos de ansiedade, seja na infância ou na vida adulta, para a ansiedade de separação, é muito importante buscar um tratamento.: apenas em casos raros desaparece naturalmente. Normalmente, ela tende a crescer, a se ramificar em outras áreas da vida e a facilitar o desenvolvimento de outras formas de ansiedade, como agorafobia ou transtorno do pânico..

O tratamento recomendado, geralmente, é a psicoterapia. No entanto, no caso de crianças, as informações que temos sobre ele e algumas ferramentas que oferecemos neste artigo podem ajudá-lo a evitar essa situação e a observar os sinais de alerta caso esteja começando a aparecer.

"Ameaças à nossa auto-estima ou à ideia que fazemos de nós mesmos, muitas vezes causam muito mais ansiedade do que ameaças à nossa integridade física".

-Sigmund Freud-

É um estágio normal

Certa ansiedade de separação é normal e habitual em uma certa fase de nosso desenvolvimento. Entre 8 e 14 meses, os bebês, que antes não tinham senso de perigo, começam a ter medo de estranhos ou novos lugares. Este "estágio normal" é um método de adaptação natural que ajuda as crianças a se acostumar e dominar o ambiente que as rodeia.

O habitual é que essa ansiedade de separação diminui consideravelmente ou desaparece por volta dos 2 anos.. As crianças desta idade entendem que seus pais podem fugir, mas que eles retornarão mais tarde. Ao mesmo tempo, eles entendem que podem fazê-lo também e com essa segurança eles são encorajados a explorar o mundo.

Isso não significa que, em alguns momentos ou situações, crianças novas e específicas não tenham um certo grau de ansiedade. Essa ansiedade é mais provável quando eles são separados de seus pais por um período prolongado, quando eles enfrentam situações de hospitalização, mudança de escola, etc..

A ansiedade de separação geralmente causa muitas emoções

Nesta situação, os pais podem experimentar muitas emoções. Há um sentimento de bem-estar porque nosso filho está ligado a nós e também pode gerar sentimentos de culpa por ter que deixá-lo com estranhos. Também É normal sentir-se oprimido pela grande quantidade de atenção e tempo que exigimos.

"Sem paixão como o medo, tira com tal eficácia a mente a capacidade de agir e raciocinar".

-Edmund Burke-

O fato de o seu filho não querer que você saia é um bom sinal de que o seu apego é saudável, desde que esse desejo não dê lugar a uma grande ansiedade.. O apego saudável significa que existe confiança, que seu filho confia que, sempre que você sair, você volta e isso é o suficiente para fazer com que você se sinta calmo enquanto estiver ausente. O apego patológico ocorre quando a criança precisa de reafirmação e segurança o tempo todo e quando não tem as ferramentas para enfrentar as novas situações, de modo que são muito difíceis..

É um estágio difícil. Porém, a ansiedade deve desaparecer com o tempo e com muita paciência e força. Por outro lado, se toda vez que seu filho chorar você sair correndo da sala ou cancelar todos os seus planos, é provável que você refine suas estratégias, ciente de que em suas mãos está o poder de evitar a separação que você tanto teme..

Prevenir e praticar: dois conceitos importantes

Se você está pensando em levá-lo para a loja, saiba que é provável que você encontre a ansiedade de separação de que estamos falando: as crianças são especialmente sensíveis entre oito meses e um ano. Se você tem que fazer isso, praticar a separação, pouco a pouco, levando-a a novos lugares ou deixando-a com um parente ou cuidador por curtos períodos, até que você tenha que deixá-lo na loja.

Deixe esses "ensaios" para os momentos em que seu filho não estiver cansado, inquieto ou com fome. Planeje fazer isso depois de ter comido ou cochilado. lembre-se que é um bebê e que é muito melhor fazer mudanças quando as necessidades básicas são satisfeitas e sem interferência.

Antecipe a entrada para a fortaleza, visitando o local com ele antes de seu primeiro dia. Além disso, se possível realize a adaptação progressivamente, onde os pequenos no início passam algumas horas e pouco a pouco você aumenta o tempo de ausência.

Coerência, tranquilidade e cumprimento de promessas: 3 diretrizes fundamentais

Se você está levando seu filho para uma loja especial, é porque você confia nos profissionais que trabalham lá. Nesse sentido, tente ser coerente com essa decisão e deixe que eles o ajudem a administrar a separação, seguindo seus conselhos. Pense que eles têm uma experiência muito grande frente a esse tipo de problemas e eles vão querer o melhor para você e seu pequeno.

"Não há nada tão característico do progresso da besta para o homem quanto a diminuição da frequência de ocasiões justificadas para sentir medo".

-William James-

Mantenha a calma e tente transmitir tranquilidade e confiança ao seu filho. Explique quando você retornará usando conceitos que você pode entender como "depois de comer", "depois de cochilar", etc. Você pode criar um ritual de despedida, onde o "adeus" é dado de uma forma amorosa e agradável, onde você dedica toda a sua atenção. Claro, quando você sai não volta: você pode piorar as coisas.

Volte quando você prometeu fazê-lo; Desta forma, você irá alimentar a confiança do seu filho e será capaz de lidar melhor com esta situação. Seja pontual, especialmente durante a adaptação: embora as crianças não tenham um senso de tempo tão aguçado, elas podem observar como as outras crianças saem e se sentem angustiadas por não terem vindo por elas..

"A preocupação não elimina a dor do amanhã, mas elimina a força de hoje".

-Corrie ten Boom-

Antes da despedida, você não se esgueira, mesmo que veja calma, deixando você para se sentir abandonado. Saia depois que eu te demiti. Também não prolongar desnecessariamente a despedida, porque essa atitude reforça a sensação de que você guarda pode ser um lugar ruim ou que o que acontece é muito importante.

Não é comum que a ansiedade de separação persista todos os dias ou por longos períodos e. Se você está preocupado que seu filho não está se adaptando para ficar sem você, consulte um especialista. Tenha em mente que você também pode estar lidando com a situação de forma inadequada e precisa da ajuda de um especialista.

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