Ansiedade provoca tontura freqüente, como resolvê-lo?

Foi descoberto que a ansiedade provoca tontura, entre muitos outros sintomas. Essas tonturas são uma sensação particularmente irritante: a pessoa pode sentir que não tem controle sobre seu corpo, que sua fraqueza as invade e que a qualquer momento elas podem desmaiar..

A ansiedade é um dos problemas fronteiras mais comuns e menos sabe. A angústia tornou-se a companheira permanente de muitos. Além de todo o desconforto emocional que provoca, também preocupa todos os pesos físicos que produzem.

Ansiedade provoca tontura, que é muitas vezes acompanhada de náuseas e até vômitos. Ele também quebra o bom funcionamento do sistema digestivo e afeta o sistema respiratório e circulatório. O problema é que muitas vezes não percebemos que esses desconfortos são produto de angústia e não de outra condição médica. É por isso que erramos o tipo de medidas a serem tomadas para resolvê-las.

"Nenhuma paixão, como o medo, tira da mente de forma tão eficaz a capacidade de agir e raciocinar".

-Edmund Burke-

As características da ansiedade vertigem

Antes de sabermos por que a ansiedade provoca tontura, vamos primeiro definir o conceito de "tontura". Com o nome de tontura é conhecido um estado complexo que nos leva a sentir "como se estivéssemos no mar". Daí o nome "tontura". Isso significa que experimentamos a sensação de que estamos em uma superfície móvel, como em um pequeno barco nas ondas.

A tontura inclui uma sensação súbita de vertigem, como se o equilíbrio estivesse comprometido. Também parece que a consciência é maçante ou que estamos em uma espécie de irrealidade. Nós não nos sentimos totalmente presentes, mas como se estivéssemos em uma espécie de devaneio.

Tudo isso é geralmente acompanhado por uma percepção de fraqueza nos músculos. Muitas vezes há também visão turva, pensamento lento e sensação de mal-estar geral. A tontura às vezes leva ao desmaio.

Ansiedade causa tontura

Lembre-se que a ansiedade é um estado mental que também se manifesta fisiologicamente. É uma reação que surge quando sentimos que estamos expostos a um perigo ou quando percebemos que podemos ser vítimas de um ataque. Tal reação aparece sem que haja esse perigo ou ameaça na realidade. Apesar disso, é experimentado como real.

Em geral, acessos de ansiedade no mundo atual ocorrem porque o ambiente gera demandas que são esmagadoras. Você é perguntado mais / apenas o que a pessoa que pode dar estimativas.

Você é obrigado a encaixar alguns condições ou parâmetros que transbordam ou comprometem sua capacidade de responder. A pessoa sente-se agredida pela angústia, desde que ele queira responder ao que lhe é pedido e, para isso, tem que fazer um grande esforço. Então surge a ansiedade.

Em algumas ocasiões, a tontura é uma manifestação de ansiedade presente e ativa. Eles aparecem depois de um lapso relativamente longo em que fomos expostos a situações estressantes. Na maioria das vezes eles surgem de repente, sem aviso prévio. Não necessariamente relacionado a um evento estressante atual.

Identifique e resolva este problema

A dificuldade de tudo isso é que a tontura é um sintoma que aparece em diferentes doenças e condições. É por isso que é complicado identificar ansiedade. Como saber se a ansiedade causa tontura ou se é outro fator que precipita?

Tontura de origem nervosa tem algumas características que as tornam identificáveis. Normalmente, a primeira coisa que aparece é um forte sentimento de tensão muscular. Tanto o ritmo da respiração como o da circulação aumentam notoriamente.

Isso faz com que o corpo exija uma quantidade maior de oxigênio. Se esta condição fisiológica persistir, o corpo logo enfraquece. Os músculos perdem a força, o cérebro diminui e a tontura aparece.

Portanto, quando esses estados anteriores de grande tensão muscular e agitação ocorrem, sem uma razão aparente, a tontura pela ansiedade. A melhor maneira de prevenir esses tipos de desconforto, ou de gerenciá-los se ocorrerem, é controlar a respiração. É muito conveniente usar a respiração diafragmática.

Da mesma maneira, é conveniente trabalhar os pensamentos para dissipar essa tendência de definir cada situação em termos catastróficos. Ansiedade provoca tontura quando é muito alta. Se esse for o seu caso, você pode ler o seguinte artigo.

Ansiedade nos faz perceber o mundo de uma maneira diferente A ansiedade é um estado emocional e mental que leva a interpretar a realidade de maneira limitada e que afeta significativamente a vida. Leia mais "