A ansiedade que vem com a passagem do tempo

O tempo é uma encruzilhada de paradoxos. Por um lado, ainda é uma invenção do ser humano. Dos mais úteis talvez, dos quais somos mais escravos também. Acontece também que, quando gostaríamos que acontecesse muito depressa, tudo ia muito devagar e vice-versa, nos momentos de maior prazer a sua velocidade dispara. Assim, o segundo andar lentamente na sala de espera de emergência e muito rápido em jantares com amigos em que reina boa atmosfera.

De um jeito ou de outro, seu progresso ou sua existência traduz-se facilmente em impaciência, inquietação ou até mesmo ansiedade. Uma ansiedade em que medo e antecipação também participam. Porque todos nós sabemos que não podemos controlar tudo o que vai acontecer e também sabemos que é muito improvável que nem tudo o que acontece no futuro seja positivo. A vida, algum retrocesso, não importa o quanto somos esperançosos, também dá.

"O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza dos seus sonhos"

-Eleanor Roosevelt-

O relógio que matou o mineiro

Vamos com uma pequena história. A história começa quando vários homens estão presos em uma mina sem poder sair. Felizmente, eles conseguiram comunicar sua situação no exterior e estão esperando para serem resgatados. Depois de avaliar a situação, foi-lhes dito que demoraria pelo menos três horas para limpar a passagem de saída.

Por outro lado, a mesma explosão que bloqueou a saída pode fazer com que o teto caia sobre eles a qualquer momento. Em seus rostos, você pode ver o reflexo do medo que é a ameaça de um novo desapego. Eles são mineiros experientes e sabem que podem ser enterrados sob uma pilha de pedras em um segundo.

Dos mineiros trancados há apenas um que tem um relógio. Todo o tempo os outros perguntam a ele o tempo e o gerente percebe que isso aumenta o grau de ansiedade de todos. Assim, ele pede ao dono do relógio para indicar apenas as mudanças de horário e a outros ele pede que eles se abstenham de perguntar.

Finalmente, a equipe de resgate pode acessar o local onde os mineiros estão. Eles podem resgatar todos vivos, exceto o dono do relógio que morreu por causa de um ataque cardíaco.

Por quê? Porque ele foi o único que foi autorizado a estar em contato permanente com a fonte de angústia e ele foi o único em que a ansiedade atingiu níveis desproporcionais. Por outro lado, foi também para ele que o tempo se tornou mais longo, tanto que ele acabou consumindo a própria vida..

"Nada nos faz envelhecer mais rápido que o pensamento incessante que envelhecemos"

-Georg Christoph Lichtenberg-

O que podemos aprender com essa história??

Naquela hora aquela sombra que para quando a olhamos e corre quando a ignoramos. Os mineiros que não tinham relógio não tinham escolha a não ser redirecionar o foco de seus pensamentos para outros lugares além da passagem das mãos. Então eles começaram a pensar sobre o que fariam quando saíssem de lá.

Porém, o mineiro que não foi resgatado com vida concentrou toda sua atenção no foco de angústia. Graças ao relógio, sua mente não podia se distrair da passagem dos minutos, algo que estava aumentando sua ansiedade pouco a pouco até que ele alcançou um grau que ele não suportava..

Podemos escolher se somos mineiros com um relógio ou sem relógio quando a passagem do tempo se torna um estímulo ansioso. Nós podemos Decida se queremos que nossa mente atualize constantemente a informação temporal ou, ao contrário, possamos desviar nossos pensamentos para lugares mais agradáveis. e acima de tudo, menos angustiante.

Por que tenho ansiedade? Eu tenho ansiedade. É uma afirmação freqüentemente ouvida, mas o que é ansiedade? Como entender e lutar contra isso? É possível superá-lo? Vamos ver Ler mais "