Depressão, a dor que se torna uma sombra

Às vezes identificamos as lágrimas com a expressão da dor, mas em muitas ocasiões a dor profunda não encontra meios para aliviá-la e tornar-se comunicativa para os outros. Algumas pessoas até reprimem esse choro porque acham embaraçoso expor seus sentimentos em público, temem ser julgados ou estigmatizados e seu sofrimento é avaliado. Mas devemos estar cientes de que choro não é o único caminho pelo qual a tristeza é expressa.

O que é depressão?

A depressão é uma questão muito complexa, com uma solução terapêutica difícil, que requer uma explicação e intervenção de várias áreas do conhecimento.. Os cientistas associam isto com uma diminuição no número de reforçadores, ou comportamento positivamente reforçado, isto é: o sujeito deixa de sentir prazer pelas coisas que faz. Pode ser porque as ações mudaram em sua forma e conteúdo e não são mais tão agradáveis ​​(mudança de empresa, lugares, etc ...), porque mesmo que o façam, seu mundo interior não os processa da mesma maneira para algum evento psicológico. isso aconteceu ... ou simplesmente, o assunto é tão triste que ele nem percebe. Isto é, sem dúvida, uma das formas mais perigosas em que a tristeza se manifesta: como não nos sentimos motivados pelo que nos rodeia, não fazemos nada e, portanto, não obtemos qualquer feedback, nem positivo nem negativo. Nós não sabemos como cuidar de nós mesmos. Nos machucamos continuamente.

Como parar essa dor?

Uma vez que estamos nesta situação, a busca por ajuda profissional pode marcar uma lacuna substancial em relação à nossa evolução futura. Em primeiro lugar, um diagnóstico preciso deve ser estabelecido, mas não valerá a pena saber quais são os pensamentos que estão nos machucando ou estão fazendo com que evitemos confrontá-lo.. Devemos estabelecer um tratamento focado em fatos.

É estar na cama chorando a única maneira de saber se é depressão?

Muitos pacientes associam a depressão a estarem na cama durante todo o dia chorando, quando isso pode levar a erros e também leva a não prestar atenção a outros comportamentos que também indicam o momento extremamente delicado que estamos passando..  

Descrevendo a depressão

Sintomas emocionais:

A depressão tem na tristeza seu sintoma psíquico por excelência, e em caso de depressão grave o sujeito pode até negar esse sentimento de tristeza. Mas existem outros sintomas de humor: irritabilidade, sensação de vazio, nervosismo.

Sintomas motivacionais e comportamentais:

Apatia, indiferença, anedonia. Pode até haver um desaparecimento de respostas motoras, de gestos, dificuldade de movimento que não é devida a outra patologia. Nos casos mais graves, pode-se chegar ao "estupor depressivo" (mutismo e paralisia motora).

Sintomas cognitivos:

Há uma alteração da memória, da atenção e da capacidade de concentração. Conhecimento e julgamentos sobre si mesmo são alterados: culpa excessiva, perda de auto-estima e auto-desprezo.

Sintomas físicos:

Insônia, fadiga excessiva, perda ou aumento do apetite, diminuição da atividade sexual.

Sintomas sociais:

Existe um deterioração das relações interpessoais, e se o isolamento ocorre, tem pior prognóstico.

É possível curar?

Depressão às vezes é chamada "A doença da alma" em termos mais líricos, mas é uma doença que pode se tornar grave e requer tratamento. Há uma variedade de terapias (comportamento cognitivo de Beck, terapia interpessoal ou terapias comportamentais). O importante é entender que, embora não choremos (talvez não possamos), há muitos sintomas que devem nos manter alertas.

Porque suportar ser forte pode nos levar a ficar muito fracos. Se isso está acontecendo com você, pedir ajuda é um passo corajoso.