Depressão, um desafio que não conhece as idades

¿Você sente que diante de seus olhos tudo ao seu redor perdeu sua cor? ¿Você não tem motivação para empreender coisas novas, sair da sua rotina diária e compartilhar com seus amigos ou familiares? ¿Nada é bom ou excitante o suficiente para despertar sua curiosidade e seu desejo de vivenciá-lo? ¿Você foi parado em pensamentos redundantes e sombrios, pessimismo e autopiedade? Se a maioria de suas respostas é positiva, então há uma chance de você estar passando por uma imagem depressiva.

A depressão é atualmente uma condição muito comum que afeta quase uma em cada dez pessoas, sem restrições de idade, uma vez que pode ocorrer tanto em crianças quanto em jovens e adultos em geral.. Embora em alguns casos possa ser um estado passageiro, em muitos outros pode persistir e tornar-se uma doença que requer tratamento especializado. A psicoterapia, por exemplo, é uma maneira bastante eficaz de lidar com a depressão, ajudando pessoas afetadas “tire-se de si” seus problemas e aprender a lidar com eles sem afetar sua saúde.

Depressão em tenra idade

Estudos na área do atendimento psicológico mostram que cada vez mais crianças e jovens são afetados pela depressão em decorrência de estresse e ansiedade.. As causas estão localizadas principalmente nas próprias demandas sociais e acadêmicas às quais os bebês e adolescentes estão sujeitos no momento..

No caso de crianças cujas mães sofreram depressão durante a gravidez e até o nascimento, parece que há uma probabilidade muito maior de sofrer de depressão por causa do estresse hormonal materno durante esse período.. Desta forma, poderia haver um fator biológico que influencia o sofrimento da depressão.

¿Por que depressão??

A depressão pode ter seu ponto de partida nos sentimentos humanos, como a raiva ou o sentimento de fracasso, e até mesmo em uma posição autocrítica inadequada, que influencia nossa maneira de apreciar e determina nosso comportamento em diferentes situações da vida..

Embora a raiva seja natural nos seres humanos, às vezes ela pode estar diretamente ligada a frustrações que desencorajam e despertam outros sentimentos negativos e autodestrutivos.. Aprender a lidar com esses sentimentos, canalizando-os adequadamente, pode ser de grande ajuda para evitar a depressão. No entanto, enfrentar tais sentimentos requer alto autocontrole. A reflexão sobre os acontecimentos que provocam esse sentimento pode ser uma forma de nos conscientizarmos do que está acontecendo conosco e assumir o controle da situação..

¿Como sair da depressão?

Há uma verdade que não pode ser negada: Embora a depressão seja curável e tratável, ela não acontece durante a noite. A cura e tratamento da depressão envolve um processo gradual e uma série de etapas. É sim um plano para recuperar o “alegria de viver” e o prazer do que nos rodeia.

Dentro deste plano deve ser contemplado, por exemplo, a identificação das causas da depressão; realização de exercício físico; a manutenção das relações sociais evitando isolar-nos dos outros; realizar atividades que despertam nosso interesse; aprenda a aceitar fracassos sem sentir menos e sem autocensura; e, claro, procurar a ajuda de especialistas para nos ajudar a superar essa situação.

Como você vê, o processo não é tão simples, porque praticamente todos esses passos implicam uma vontade poderosa. São desafios que o ajudarão a superar a depressão e a superar-se como ser humano. Se você acha que poderia estar imerso em uma depressão, não hesite em procurar ajuda profissional. Não deixe passar mais tempo; todos nós merecemos uma boa qualidade de vida. ¿Você tenta?

Imagem cortesia de Artem Furman