O desespero, quando damos tudo por perdido

O desespero é um veneno que extingue ilusões, motivações e energias pouco a pouco. É a crosta de desapontamento permanente e aquela espinha que nos faz respirar pela amargura, até nos afundarmos em uma armadilha psicológica muito perigosa. Porque a longo prazo, esses estados nos tornam muito vulneráveis ​​à depressão e a outros transtornos com alto custo emocional.

Na prática clínica do dia a dia, sabemos que Muitas das condições psicológicas têm um tipo de intervenções estabelecidas que podem ajudar a pessoa. Sabemos, por exemplo, que terapia e estratégias oferecer a um paciente com transtorno de ansiedade, com transtorno de estresse pós-traumático, fobias etc..

Contudo, existem outras realidades que, por mais curiosas que pareçam, são altamente desafiadoras para todo profissional. Nós falamos sobre as situações em que temos alguém que diz que perdeu o sentido da vida, alguém que se sente preso pelo desespero, alguém que sofre emocionalmente sem saber muito bem o motivo ...

Esses tipos de estados nem sempre aparecem no DSM-V (Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais). Muitos são pacientes que ainda não cruzaram a linha onde a condição clínica já aparece. Não obstante, eles estão no abismo, na beira daquele precipício, onde a intervenção rápida é necessária para não deixá-los cair, agir no tempo. 

Porque se há algo que a maioria de nós sabe, é que desespero é perda de significado vital, é essa crença perigosa e irracional onde você consegue pensar que tudo, absolutamente tudo se perde ...

"O desespero é baseado no que sabemos, o que não é nada. e espero o que ignoramos, que é tudo ".

-Maurice Maeterlinck-

Desespero, a resposta emocional e comportamental que precede a depressão

Vamos olhar para a imagem de topo por um momento. É uma obra da pintora pré-rafaelita Evelyn De Morgan, intitulada Esperança na prisão do desespero. Nele apreciamos um calabouço escuro onde há uma mulher inclinada que esconde o rosto. Está diante de uma janela mas nem ao menos olha para ver a luz do sol. Esta figura é desespero.

Atrás dele há um jovem segurando uma lâmpada: é esperança tentando esclarecer sua pessoa, confortá-la, trazer-lhe novamente otimismo, coragem e força interior. O pintor queria encenar neste trabalho aquele ser inspirador que devemos todos invocar, deixar a prisão pessoal em que muitas vezes deixamos nossos desapontamentos, dores, frustrações e vacuidades..

O que é desespero exatamente?

A palavra esperança vem do termo francês f "espoir" e significa respirar. Por tanto, a desesperança viria a simbolizar não apenas a falta de respiração, mas também a ausência de "espírito" ou a perda dessa essência que nos torna humanos. 

Além desse significado simbólico, há, sem dúvida, a realidade objetiva que emerge desse sentimento. O Desespero, longe de ter uma única explicação por trás disso, na verdade tem uma rede complexa de dinâmicas e processos internos muito impressionantes..

Isso faz com que, por exemplo, seja tão complicado para a pessoa responder por que se sente sem esperança.

• O que eles sentem é a perda de significado. De repente, nada faz sentido para eles.
• Há um acúmulo de experiências negativas que não foram processadas corretamente.
• Há baixa auto-estima.
• Ao mesmo tempo, observa-se uma evidente indefesa. Atinge um ponto em que é dado como certo que nada que é feito pode mudar as coisas.
• Eles experimentam tristeza, apatia, fadiga física, baixa motivação, desinteresse por tudo que os definiu antes.
• Há frustração, amargura e um alto pessimismo.

Algo que não podemos deixar de lado vendo toda essa sintomatologia, é que caso estas dinâmicas psicológicas e comportamentais sejam persistentes, daremos lugar a um evidente processo depressivo.

Tratar a desesperança para prevenir a depressão

Desesperança, em média, vem e vai. É aquele inquilino irritante que nos veste em certos momentos, mas logo tende a desaparecer quando mudamos o foco ou iniciamos novos hábitos.

Além disso, estudos como o realizado na Universidade de Twente, na Holanda, mostram que O desespero é frequentemente ligado ao nosso estilo de personalidade. Existem perfis com maior tendência ao pessimismo e ao desamparo. No entanto, isso não significa que eles estão necessariamente destinados a sofrer uma depressão após a outra..

Todos nós temos o possibilidade (e a obrigação) de fazer uso de recursos pessoais adequados para dissuadir, desarmar e enfrentar a desesperança. Algumas chaves para refletir seriam as seguintes:

• Sintonize como você se sente, tente nomear cada estado.
• Entenda que o desespero geralmente segue a seguinte regra de três: eu me sinto exausto por me sentir triste, frustrado, desapontado. Afinal, é um estado cumulativo. É deixar que muitas coisas aconteçam sem antes resolvê-las. Portanto, é apropriado descrever essas origens.
• O desespero é um estado emocional que é intensificado pelos nossos comportamentos. Seguir as mesmas rotinas nos fará alimentar essa situação, esse estado. Vamos, portanto, começar novos hábitos. Vamos tentar nos conectar com a realidade de outra maneira, inovar, começar novos projetos, ser criativos tanto quanto pudermos.

Para concluir, quando encontramos a prisão do desespero simbolizada na pintura de Evelyn De Morgan, o mais importante é gerar alternativas, abrir novas portas, abraçar novos ares. É claro, no entanto, que nem sempre é possível deixar esses cubículos de dor psicológica só para nós.

Terapias como cognitivo-comportamental podem ajudar nesses casos. Não hesitemos, portanto, em contar sempre com ajuda profissional.

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