A importância da resiliência no esporte

A resiliência é uma habilidade muito importante em qualquer esporte.Os atletas têm que lidar com o estresse das competições e a pressão de serem os melhores em seu trabalho. A isto devemos também acrescentar a preocupação de trabalhar com o próprio corpo e com uma verdade que muitas vezes se esconde atrás das medalhas: o desporto de elite castiga o corpo, aperta-o ao máximo e está longe de ser saudável. Por sua vez, esta ideia está relacionada a outra fonte de pressão: lesões. 

Agora, Como a resiliência funciona longe do esporte de elite? A verdade é que não apenas os atletas têm que superar os obstáculos, conviver com a solidão ou tocar o fundo com a sensação de que será muito difícil se levantar novamente. Na verdade, isso é algo que todos nós fazemos com mais ou menos intensidade em nossa rotina.

Seguindo o paralelismo, o esporte, para aqueles que não são profissionais, pode se tornar um campo de treinamento para algumas variáveis ​​psicológicas. Entre essas variáveis ​​está a resiliência. Assim, um acidente ou a morte de um ente querido são experiências para as quais dificilmente estamos preparados e para os quais ter uma boa resiliência faz uma grande diferença entre superá-los com êxito ou não..

"Dificuldades preparam pessoas comuns para destinos extraordinários"

-C.S. Lewis-

Os atletas são modelos de superação

Se há algo que pode nos diferenciar dos atletas é que, para eles, a maioria das pressões é autoimposta e, ao mesmo tempo, muitos não têm escolha a não ser autogerenciá-los.. No entanto, isso lhes proporciona uma maturidade que lhes permite desenvolver e fortalecer sua resiliência. Assim, eles se tornam pessoas comprometidas, com grande determinação e acima de tudo com a fé que vem de experimentar muitas tempestades e ter testemunhado como, depois de um tempo, as nuvens recuaram..

Pensamos que os atletas sofrem lesões, problemas de desempenho, doenças que podem torná-los incapazes de realizar seu trabalho. No entanto, apesar disso, eles se recuperam facilmente dos contratempos, como foi descoberto em um estudo realizado em 2008 por Galli e Vealey.. A força mental que eles desfrutam lhes permite resistir à tona quando outros afundam. É o produto de sua experiência, mas também um exercício de fé e esperança.

Nesse sentido, não podemos esquecer tudo atletas com deficiência que, apesar de limitados, conseguem dar o melhor de si e enfrentar o desafio de melhorar todos os dias com entusiasmo. Antes das vítimas de azar ou infelicidade, eles são conquistadores e exemplos vitais. Eles não param, são fortes, são resilientes.

"Resiliência é a capacidade de enfrentar as adversidades da vida, transformar a dor em uma força motriz para superar e emergir fortalecida a partir deles. Uma pessoa resiliente entende que ele é o arquiteto de sua própria felicidade e seu próprio destino "

-Anônimo-

A pressão psicológica a que todos os atletas de elite são submetidos não é um impedimento para continuar lutando e superando a cada dia. Por que isso não acontece, às vezes, em pessoas que não praticam esportes? De acordo com o estudo mencionado acima, a resposta está em que atletas, precisamente por causa de sua constante ativação fisiológica, são capazes de gerar e manter um otimismo que os ajuda. No entanto, parece que o mesmo não é verdade para pessoas que mantêm um estilo de vida sedentário.

Resiliência aplicada a outras facetas da vida

Não é necessário ser um atleta de elite ou pertencer a um clube de futebol para aproveitar os benefícios que o esporte pode proporcionar. A introdução de crianças em uma idade precoce, não importa o que o esporte, será positivo para sua saúde, mas também para que eles aprendam a lidar com o estresse e outras emoções que podem levar ao derrotismo.

Tudo o que o esporte proporciona, os benefícios que ele traz, ajudará todos aqueles que adquiriram habilidades positivas a serem extrapoladas para as diferentes facetas da vida. Ou seja, a resiliência, por exemplo, terá um grande impacto nas relações sociais, também na escola e, sobretudo, no trabalho..

Resiliência no esporte pode se tornar uma excelente ferramenta superar com sucesso as dificuldades e os problemas, tanto os mais cotidianos quanto os mais infrequentes e que produzem maior impacto emocional. Aprender a administrar essas circunstâncias da maneira correta nos permitirá recuperar mais rapidamente deles e esportes, como dissemos antes, podem ser um bom campo de treinamento para praticar essa atitude..

"Da dificuldade e da dor surge a oportunidade. Às vezes as estradas são encontradas das formas mais paradoxais, porque para avançar para um bem-estar maior e um melhor equilíbrio como família é necessário passar por uma situação dolorosa "

-José María Madariaga Orbea-

O esporte é uma excelente oportunidade para extrapolar tudo o que podemos aprender com ele para a nossa rotina. Embora acreditemos que só serve para cuidar do nosso corpo e melhorar a nossa saúde, a verdade é que pode nos equipar com habilidades muito mais importantes para superar problemas para os quais ninguém nos preparou. Vamos perder esta oportunidade??

Minha estratégia para lidar com os problemas me fortaleceu. Apresentamos duas estratégias para lidar com problemas, o método de solução de problemas estratégicos e o paradoxo da iluminação pública.