Menopausa uma fase natural na vida de toda mulher

Chega um momento na vida de toda mulher em que a maturidade bate à nossa porta, e a menopausa é a mão que gira a maçaneta para abri-la. Assim, falamos de um momento fisiológico importante com tal transcendência que tende a estimular a reflexão e a organização em outras áreas da vida..

No início, nosso corpo começa a experimentar mudanças que podemos não entender, ou até mesmo odiar, mas Com aceitação e uma atitude positiva para esta nova fase, a menopausa pode se tornar um símbolo da sabedoria para orientar aqueles que precisam da nossa experiência.

Sintomas da menopausa

Todos nós conhecemos alguns dos sintomas da menopausa. Os sintomas, especialmente nos estágios iniciais, geralmente geram alguma resistência porque, de alguma forma, são um símbolo que inevitavelmente envelhecemos.. Esta sintomatologia inicial coloca a nossa consciência em algo que acontece a cada momento, e é esse o tempo que passa.

Alguns dos seus sintomas são os seguintes:

• Irregularidade nos ciclos menstruais, especialmente desde a pré-menopausa.
• Tontura, sudorese e palpitações causadas por sensações súbitas de calor e ansiedade.
• Secura vaginal que pode causar dor durante a relação sexual.
• Mudanças emocionais, que pode acabar sendo um sintoma de depressão se não for tratada a tempo.
• Alterações no metabolismo, que geralmente resultam em aumento da gordura corporal. Nesse sentido, devemos levar em conta o risco cardiovascular e diabetes.
• Osteoporose, ou seja, perda da quantidade de osso devido à sua descalcificação.

"Amadurecer vai se tornar impossível"

-Javier Sanz-

Se o seu corpo apresenta sintomas da menopausa, não entre em pânico. Tome seu tempo, visite seu médico e, se precisar, não hesite em ajudá-lo com um psicólogo. Além disso, o apoio de sua família e entes queridos é essencial para enfrentar esta nova etapa que afetará sua vida física e psicologicamente..

Como se preparar para sua chegada

Talvez o pior da menopausa não seja isso em si, mas a nossa preparação psicológica para aceitar que estamos um passo mais perto da velhice. No entanto, não é verdade que a velhice tem muita atitude?

O mais importante é ter consciência de que, embora cheguemos a esse momento, também nós vivemos muito, e agora é hora de se cuidar fisicamente e psicologicamente: o exercício diário, ao nosso ritmo, comer bem e viver de forma relaxada e saudável pode ajudar muito mais do que o olho.

"Os quarenta anos são a idade madura da juventude; os anos cinquenta a juventude da meia idade "

-Victor Hugo-

Mas, acima de tudo, ter uma atitude positiva é fundamental para enfrentar a menopausa: atingir a maturidade física não significa esgotamento mental. Tudo é uma questão de força e consciência; admitir que o nosso corpo evoluiu é o maior sintoma de saúde que pode ser imaginado.

Outra chave para ter em mente é a paciência, já que uma mudança em nosso corpo como a da menopausa não é facilmente aceitável. Portanto, peça aos seus entes queridos que sejam pacientes com você e, acima de tudo, dedique tempo.

Menopausa: um sinal de sabedoria

Assumir que a menopausa é um passo em direção à maturidade é um sintoma de sabedoria: a estrada que você percorreu toda a sua vida se metamorfoseou e evoluiu de aprender a sabedoria.

"A maturidade começa a se manifestar quando sentimos que nossa preocupação é maior para os outros do que para nós mesmos"

-Albert Einstein-

Agora, seu conselho será aqueles que guiam os que estão ao seu redor e, mesmo que isso não os impeça de continuar errando, isso os ajudará a moldar seu futuro. Você é um dos seus modelos. Portanto, é melhor olhar para o lado positivo desta fase: é algo natural, feminino e, acima de tudo, algo para aceitar que uma nova etapa entrou em nossas vidas..

Tenha orgulho de seus passos e ajude a desenhar a silhueta dos passos de seus entes queridos. Eles vão agradecer e você sentirá que esse tipo de mudança, com perspectiva, acaba revelando a sabedoria que está dentro de nós, porque nunca paramos de aprender diante da adversidade..

Quando eu crescer, eu quero jovens com a mente Quando eu estou pesado por anos e rugas esculpem minha pele, eu quero jovens com um coração feliz e um coração feliz, que me enchem de ilusões. Ler mais "