A ansiedade perigosa que vem de querer controlar o tempo

Conhecer a ideia que temos do tempo e como organizamos a nossa vida em relação a ela pode tirar a ansiedade e, portanto, melhorar nossa qualidade de vida. Pessoas com ansiedade cometem um erro fundamental: acham que quanto mais se preocupam, mais perto estarão de resolver o problema.

Que ensinamentos temos sobre o uso do tempo em nossas vidas? Tornamos nosso aliado ou nosso pior tormento diário?

As pessoas que sofrem de uma ansiedade generalizada acham que o simples fato de virar um assunto está tratando disso, quando na verdade é o contrário: uma hipervigilância geral é estabelecida em direção ao meio ambiente, um escrutínio ambiental que nos faz estar em tudo e nada de uma vez. Uma pequena tortura diária a que somos submetidos pela falta de governo sobre a nossa mente, sem saber como pará-lo.

Não tente administrar o tempo, isso acabará engolfando você

Eu imagino que há muitas vezes que lhe disseram que para organizar sua vida você tem que organizar seu tempo. O fato é que temos que tentar organizar atividades e ser produtivo o tempo que dedicamos a eles: no trabalho ou em qualquer atividade recreativa. O certo é que da nossa energia e concentração vai depender que seja algo lucrativo ou não.

"Tome as rosas enquanto você pode acelerar o tempo voa. A mesma flor que você admira hoje, amanhã estará morta ..."

-Walt Whitman-

O problema está em tentar encontrar o momento ideal para tudo o que fazemos: planejar nos mínimos detalhes e estabelecer um tempo específico para isso pode ser um sintoma de organização, mas também implica um estado de aprisionamento mental que nos afasta da sensação de estar vivo e acentua o sentimento de estar simplesmente consumindo tempo..

Liberte-nos do conceito de tempo futuro para libertar nossas mentes aqui e agora

Uma das expressões mais conhecidas e mais sábias pronunciadas é "Carpe Diem". Essas duas palavras incorporam uma revolução inteira contra a vida procriada, o desejo adiado e a liberdade embutida em uma prisão de obrigações, com barras de ferro tão invisíveis quanto o ferro. Eles assumem a demanda do momento presente, em face da percepção de que ele foi sequestrado, seja por nós, por nossa programação mental ou por outros..

"O futuro nos tortura e o passado nos prende. É por isso que o presente nos escapa ".

-Gustave Flauvert-

Para alguns, o momento presente é o que requer sua atenção máxima e a expressão de sua plenitude vital. Para outros, esse constructo alude a um tempo morto dentro de um continuum no qual o tempo passado e o futuro parecem engoli-los. Enfrentando isso, cada pessoa tem sua história e sua biologia, e nem todos nós somos capazes de aplicar conceitos benéficos ao nosso bem-estar, talvez porque já fomos empurrados para tentar manter um estado diferente.

Daí a importância de nos explorarmos, de sermos dinâmicos e de encontrarmos o equilíbrio em que sentimos que a vida tem pouca perda e muita substância.

Descubra o que é a ansiedade e suas formas de manifestar-se Descubra o que é a ansiedade e sua maneira de tratá-la, pois dessa forma você será capaz de enfrentá-la com mais eficácia devido à sua natureza complexa. Ler mais "

Pare de tentar gerenciar o tempo para fluir com ele

Muitas das concepções orientais sobre certos temas filosóficos são completamente removidas da visão que temos no Ocidente como abordar problemas e "resolvê-los". Com isso, não queremos dizer que o que temos é pior do que o que eles têm longe, mas que a diferença e sua compreensão sempre resultam em aprendizado..

Pensadores como Jiddu Krishnamurti têm sido muito questionados por algumas de suas posições sobre a psique humana, um ponto de vista que em muitos de seus vértices é totalmente oposto às nossas idéias. Enquanto que na cultura ocidental nossa visão do tempo se concentra no futuro e no planejamento, para outras perspectivas, o tempo não deve ser regido por esta dimensão.

"Queremos, então, a transformação, porque há dor, desconforto, conflito. Mas o conflito é superado com o tempo? Se você disser que ele será superado pelo tempo, você ainda está em conflito. Você pode dizer que levará vinte dias ou vinte anos para se livrar do conflito, para mudar o que você é; mas durante esse tempo você ainda está em conflito e, portanto, o tempo não traz transformação. Quando usamos o tempo como meio de adquirir uma qualidade, uma virtude ou um estado de ser, apenas adiamos ou esquivamos o que somos; e acho importante entender esse ponto. "

-Jiddu Krishnamurti-

Além dos procedimentos com eficácia comprovada para o tratamento da ansiedade, seria bom propor uma revolução em conceitos tão importantes quanto o tempo e como nosso pensamento está relacionado à nossa percepção individual.

Temos que tentar usar nosso pensamento para nos organizar melhor, mas abertos a possíveis mudanças e mudanças inesperadas. Preste atenção ao nosso corpo e sensações, nosso bem-estar mental e nossa concentração no presente. Tenha em mente que o que você investe no autoconhecimento sempre será um investimento lucrativo.

A verdadeira religião segundo Krishnamurti A religião, como a vivenciamos, supõe uma rede de crenças organizadas, que servem sobretudo para nos dividir e nos afastar da realidade. Leia mais "

Imagens cortesia de Patricia Ariel