Perda de memória devido à depressão, em que consiste?

Perda de memória devido à depressão é evidência. O cérebro deprimido nos desconecta da realidade para fugir como um barco que está à deriva. Ela nos arrasta para dentro de sua tempestade neuroquímica, nos encerra em uma caverna onde o mundo exterior se torna trêmulo e indefinido, onde é difícil manter a concentração, lembrar, reagir, pensar, atender ...

Quando falamos de depressão, visualizamos quase instantaneamente uma pessoa deitada no sofá ou na cama com as persianas para baixo. Relacionamos esse distúrbio psicológico com a quietude, o desânimo e o desamparo. Porém, a depressão é em muitos casos "portátil", há milhares de pessoas que enfrentam suas responsabilidades diárias todos os dias com aquela ferida invisível interferindo em quase qualquer aspecto, em qualquer atividade.

Depressão afeta negativamente a memória episódica e a memória de eventos vividos.

Porque a depressão vai além de um estado emocional específico. Esta condição é desordem interna, é exaustão física, é a apatia, a apatia, é o desespero se estabelecendo como um troiano na mente e é acima de tudo, a deterioração no funcionamento cognitivo. Este último é, sem dúvida, um aspecto relevante que nem sempre é falado. E, no entanto, é essencial ter isso em conta para constituir uma abordagem terapêutica mais integral, ajustada e sensível..

Perda de memória devido à depressão, o que acontece comigo?

Dificuldade para entender direções e ainda mais para oferecê-las. Problemas para entender o que ouvimos ou lemos. Ter o nome de alguém na ponta da língua e não se lembrar disso. Fique em branco enquanto dirige sem lembrar para onde estávamos indo. Perceba que as pessoas ficam com raiva de nós porque não as atendemos enquanto falam. Vive mais e mais desentendimentos com aqueles que nos rodeiam e que são porque não podemos focar a atenção, lembrar o que eles nos dizem, fazer deduções simples, etc..

Como vemos, a perda de memória devido à depressão vai além do simples esquecimento. Ele está vivendo envolto em um nevoeiro mental, onde tudo parece estar muito longe ou muito difuso para poder focar a atenção e entender o que está acontecendo, onde estamos, o que nos está sendo perguntado. Tudo isso gera desconforto, incompreensão social e o que é pior, agrava o sentimento de depressão.

Por que tudo isso está acontecendo? Por que esses processos são tão exaustivos??

Neurônios "acelerados"

O estresse é, em média, outro fator que promove o risco de depressão. A sensação de ameaça, medo, pressão, sensação de alerta, angústia ... Todas essas são dimensões que promovem a liberação de glicocorticóides, sendo o mais comum o cortisol..

Um cérebro governado pelo impacto do cortisol funciona de maneira diferente. Os neurônios são "acelerados" e promovem processos tão conhecidos como ruminação, preocupação, pensamentos obsessivos ... Diante dessa hiperatividade, o que acontece é algo muito gráfico. Para reduzir essa superativação e depleção e até a morte neuronal, essas células continuam a "desconectar-se". 

A informação pára de transmitir com tamanha agilidade, as coisas são esquecidas, a memória enfraquece e o cérebro de repente desacelera para entrar no modo de "pausa".

O hipocampo reduz seu tamanho

A perda de memória devido à depressão também tem sua origem em uma estrutura cerebral muito específica: o hipocampo. Esta região, entre outras funções, é responsável por armazenar a memória. Por mais impressionante que pareça, essa área é a mais afetada pelo efeito do cortisol. É quase como aquele alvo para onde vai toda a toxicidade dos glicocorticóides. Caso a depressão se torne crônica ou soframos episódios recorrentes, seu tamanho será cada vez mais reduzido.

Não obstante, Deve-se notar que o hipocampo é uma daquelas estruturas caracterizadas por grande plasticidade. Com terapia, exercícios de memória e estratégias cognitivas apropriadas podem retornar ao seu tamanho original para melhorar nossa atenção, memória, etc..

Os circuitos dopaminérgicos

Uma realidade que caracteriza pessoas com depressão é anedonia. Com esse transtorno psicológico, perdemos a capacidade de desfrutar das coisas mais simples, de sentir interesse, prazer, motivação, energia para começar algo novo, sair de casa, começar, nos conectar ...

Os circuitos dopaminérgicos estão encarregados de nos "recompensar" por esse tipo de coisa. Para aquelas atividades que o cérebro considera positivas. Contudo, um cérebro deprimido é um órgão onde a dopamina não funciona mais efetivamente. E com isso tudo muda e tudo muda. Perdemos a motivação e o que é mais importante, um déficit nesse neurotransmissor também implica o aparecimento de alterações no sistema serotoninérgico, glutamatérgico, nos opióides e nos endocanabinóides ...

Se todos esses sistemas e processos neuroquímicos não funcionarem como deveriam, perdemos a curiosidade, a capacidade de prestar atenção, a agilidade para aprender, para salvar novos dados e recuperá-los, para tomar decisões de forma eficaz...

O que podemos fazer?

Perda de memória devido à depressão é um fato. No entanto, cada pessoa irá experimentá-lo de uma maneira particular. Sabe-se, por exemplo, na depressão leve a moderada, que o déficit cognitivo é recuperável por meio de terapias cognitivas, exercícios, grupos de autoajuda, etc..

Contudo, nos casos mais graves, é necessária uma estratégia multidisciplinar, em que a abordagem farmacológica é combinada com terapias psicológicas, com terapias voltadas para o trabalho da memória e até com suplementos alimentares à base de magnésio e vitaminas do grupo B. Da mesma forma, não podemos descurar a importância de contar com o apoio do nosso meio ambiente. Compreensão, proximidade e sensibilidade a essa pessoa com depressão é essencial.

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