A técnica de yoga Tum-mo

Em um monastério no norte da Índia, monges tibetanos através da técnica de Tum-mo, são capazes de controlar sua temperatura corporal. Testemunho observado o evento, não apreciam o menor tremor, depois de verificar como um Monge, sentou-se sobre uma manta húmida embebido em água gelada, e uma manta húmida sobre os ombros estar em uma sala, onde a temperatura ambiente era de cerca de 5 graus.

A técnica de yoga Tum-mo, o transporta-se para um estado de meditação profunda. Qualquer um embrulhado em lençóis gelados teria começado a tremer. Mas, como de costume, seria após a hipotermia correspondente, morrendo. No entanto, o calor para longe do corpo dos monges nesse estado de meditação, não só permaneceu viva, mas conseguiu secar as folhas em uma hora. Herbert Benson, professor de medicina em Harvard e presidente do Mind / Body Medical Institute em Boston, ele estudou a técnica Tum-mo por 20 anos. Diz sentido budista que a realidade em que vivemos não é a única, mas não é aquele com o qual podemos nos conectar e que não é alterada por nossas emoções e o mundo real.

Este estado pode ser alcançado pela nossa mente através da meditação profunda. Nesta linha, o calor que eles geram através de seu corpo é um reflexo da técnica de Tum-mo. Os investigadores executada e confirmou com espanto uma experiência em que as folhas secas retirou Monks e coberto com várias camadas de tecidos durante horas molhado. Eles conseguiram secar os lençóis novamente usando o calor que emanava de seus corpos.

¿Que relação a pesquisa do professor Benson tem com as técnicas de meditação do yoga dos monges tum-mo??

O Dr. Benson considera que uma forma avançada de meditação tibetana como o praticado por esses monges, pode levar a mente a controlar processos fisiológicos que anteriormente pareciam impossíveis de modificar. Baseado na técnica de yoga Tum-Mo, Dr. Benson desenvolveu um método chamado "A resposta de relaxamento", pelo qual usando certos recursos (repetição de palavras, frases, frases curtas, sons, etc.) nós alcançamos um estado fisiológico contra o estresse, libertando nossa mente de pensamentos prejudiciais à saúde.

Isso ajuda e modifica notavelmente os níveis de pressão arterial, atividade cardíaca e vascular, atividade pulmonar, etc. Actualmente, Benson e equipamentos médicos, empregam "A resposta de relaxamento" como método de tratamento de diversas patologias (hipertens, ansiedade, depressão, insónia esterilidade).