A técnica do balão para crianças promove o relaxamento de uma forma divertida

A técnica de balão para crianças é uma estratégia muito eficaz para regular suas emoções, promover relaxamento e permitir que eles, por sua vez, desenvolvam uma maior consciência corporal. É um recurso simples no qual as crianças podem começar quando têm 7 anos de idade e com as quais irão gradualmente melhorar sua inteligência emocional..

Nenhum de nós quer ver nossos filhos ou alunos tomados por suas frustrações, para aqueles ataques de raiva onde se engajar nas birras mais escandalosas, nas crises mais desesperadas de raiva, ranho e gritos. No entanto, como as crianças chegam ao segundo aniversário, é bastante comum que seus universos emocionais, ainda desconhecidos para eles, sejam objeto de problemas e tensões familiares..

"A tensão emocional prolongada pode dificultar as habilidades intelectuais da criança e, assim, dificultar sua capacidade de aprender".

-Daniel Goleman-

Agora, há um fato que não devemos perder de vista. Nosso objetivo como pais, mães ou educadores não é eliminar todo o foco de ansiedade na vida da criança. Não é lógico nem recomendado abrir completamente o caminho para que o seu dia a dia seja sempre recompensador e ajustado às suas expectativas; o mundo, como sabemos, não funciona dessa maneira. A chave é fornecer-lhes ferramentas para que possam controlar sua ansiedade, raiva ou tristeza por si mesmos.

A técnica de balão para crianças é uma ferramenta original, divertida e incrivelmente útil isso será de grande ajuda para este propósito. Em seguida, vamos ver o que consiste em.

Respeite as emoções da criança sem aumentar ainda mais a ansiedade

Frequentemente, as crianças usam choro, gritos e birras como o único recurso conhecido para enfrentar o que não gostam ou gerar ansiedade. Longe de se desesperar, longe de intensificar ainda mais a situação com gritos, censuras ou punições, devemos nos colocar no lugar dos pequenos, e mais especificamente em seus cérebros..

O córtex cerebral tem uma maturação lenta mas progressiva. Isso implica que comportamentos como controle de impulsos ou controle emocional não são geralmente concluídos até depois da adolescência. É um longo período em que existem muitas diferenças interindividuais. Haverá pequenas capazes de gerenciar melhor seu mundo emocional e crianças mais exigentes, inquietas e sensíveis aos processos de ansiedade..

Sabendo disso, ter esses conceitos claros será muito útil. Portanto, seria principalmente empático com eles, entender suas frustrações e raiva, mas também assumir que validar uma emoção não significa concordar com ela. Está reconhecendo sua existência, mas sabendo oferecer ferramentas à criança para que ela a entenda, lide com ela e a administre. Por ele, A técnica do balão para crianças é um bom ponto de partida, uma ferramenta muito útil a partir dos 7 anos de idade..

Qual é o objetivo da técnica de balão para crianças e como ela é aplicada??

A técnica de balão para crianças é uma prática com a qual ensinar as crianças a relaxar e controlar seus impulsos.  Aplica-se quando as crianças se sentem nervosas ou com raiva. Dessa forma, eles serão capazes de se controlar, manter a calma, estimular suas habilidades psicomotoras e desenvolver a consciência corporal, a postura e a lateralidade..

Que necessitamos?

Para poder iniciar a técnica do balão, em termos de condições e material, precisamos do seguinte:

• Precisamos de um balão para a criança. Se fizermos isso dinâmico em uma sala de aula, tentaremos tornar o ambiente confortável, espaçoso e sem muitos estímulos.
• Na sala de aula deve haver tapetes ou tapetes de modo que num dado momento as crianças possam deitar-se.
• É importante lembrar que Oferecer um balão a uma criança com menos de 7 anos pode ser perigoso.

Qual é a técnica?

Para aplicá-lo, os seguintes passos devem ser seguidos:

• Não vamos oferecer o balão para crianças sem primeiro explicar em que consiste esta dinâmica, este jogo.
• O que vamos fazer é expô-los de uma maneira simples, que nosso corpo reage de uma maneira muito especial quando deixamos a tensão e as emoções como raiva, raiva ou frustração nos controlar.
• Uma vez que tenhamos explicado isso, podemos entregar o balão. Depois, pediremos que eles preencham. Ao fazer isso, continuaremos dizendo que nossa mente, nosso corpo, é como aquele balão. Quanto mais raiva estamos, mais ar e emoções negativas se acumulam. Até que chegue um momento ... quando explodir (vamos deixar isso acontecer).
• Então nós lhe daremos outro balão. Nesta ocasião, nós vamos dizer-lhes para inchar um pouco e depois deixar o ar escapar. O balão voltou à sua posição original sem explodir, agora está calmo e relaxado.
• Finalmente, vamos pedir às crianças que se deitem no chão (no tapete ou no tapete).
• Agora vamos imaginar que somos um globo. Um balão muito, muito zangado, que está acumulando muito ar: nossas entranhas incham, nossos braços incham, nossas pernas ... E estamos prestes a explodir porque as emoções negativas nos controlam.
• O que fazemos em seguida? Vamos nos esvaziar para perceber esse grande alívio em todo o corpo. Agora nos sentimos mais leves, mais confortáveis ​​e felizes.

Por fim, lembraremos às crianças que sempre que se sentem cheias de raiva, toda vez que a vida se complica e lhes traz coisas que não lhes agradam, que não esperam ou que as deixam nervosas, lembre-se do balão. Nunca devemos deixar explodir, porque quando isso acontece, todos perdemos e ficamos com medo.

Quando nos sentimos nervosos, não há nada melhor do que respirar profundamente e deixar o ar sair dos pulmões.. Deflacionar a tensão nos ajudará a nos sentirmos mais leves para ter mais controle sobre nós mesmos.

Focando, uma técnica de auto-exploração e redução do estresse A técnica de focalização nos coloca em contato com nossos sentimentos e emoções através da experiência. É um recurso que nos ajuda a curar emocionalmente e pode ser usado em diferentes áreas. Ler mais "