Consciência é o primeiro passo para curar ou mudar

A consciência é, acima de tudo, um despertar. É abrir os olhos do interior para conscientizar o inconsciente e, assim, ser capaz de dar o passo e iniciar uma revolução pessoal necessária. Só então seremos capazes de nos curar, de deixar o que está doendo e, simplesmente, nos mover para o que merecemos..

Muitos filósofos e sociólogos definem a sociedade atual como uma entidade inativa. Nós vivemos centrados em nosso "eu", mas é um eu que os outros estão encarregados de "narcotizar" através dos fios do consumismo. Um interesse estrangeiro que explorou essa eterna insatisfação, pelo qual sempre esperamos conseguir muito mais do que já temos.

"Nós sabemos o que somos, mas ainda não sabemos o que podemos nos tornar"

-William Shakespeare-

Talvez seja assim. Talvez nós somos uma sociedade do tipo "Matrix", sempre submersa em um estado de apatia indefinível. Uma atmosfera interior na qual nós satisfazemos os vazios emocionais através da comida prazerosa, na qual nós aliviamos a solidão com relações efêmeras ou onde simplesmente evitamos o tédio através da catarse momentânea de nossos jogos móveis ou de computador.. Talvez.

Alguns podem pensar assim, no entanto, há algo que é cada vez mais evidente: há muitas pessoas que procuram dar um significado autêntico à sua existência. Para isso, eles não hesitam em se cultivar através de leituras, para iniciar terapias, para aproveitar as abordagens de diferentes perspectivas psicológicas com as quais encontrar essa compreensão, essa "iluminação" para se desconectar do comum e alcançar a extraordinária.

Propomos refletir sobre isso: propomos que você DESPERTE.

A consciência, passo necessário em nosso crescimento pessoal

Na psicoterapia, um dos principais aspectos do processo de cura é fazer com que a pessoa se torne consciente dos problemas reais que geram seu desconforto. Quando você chega ao consultório de um psicólogo, você é geralmente muito claro sobre as fontes "externas" do seu desconforto, sua infelicidade (meu parceiro não me entende, meus pais me dominam, meu chefe me subestima, eu não tenho emprego e a sociedade parece ter se esquecido de mim ...).

Porém, o bom profissional deve acompanhar essa pessoa em direção a novos "despertares" internos para conferir um controle autêntico e muito mais completo de sua vida. Agora, este não é um processo exatamente fácil.

Leva tempo para alcançar o que a Gestalt Therapy define como "Awaress", (perceber algo) ou até mesmo a cultura japonesa se traduz como "satori", um processo de profunda compreensão que requer a remoção de camadas e velhos elos enferrujados para superar todos os bloqueios que impedem nosso ser autêntico de emergir, nossa essência ainda adormecida.

A consciência também foi um aspecto fundamental nas teorias de Piaget. Ele definiu-o como aquele processo delicado e complexo pelo qual as pessoas passam de um conhecimento instrumental da nossa realidade para uma conceituação mais íntima, abstrata e significativa das coisas..

Ainda hoje, essas abordagens estão muito presentes, as quais, por sua vez, estão profundamente enraizadas nessa ideia de "despertar", essa compreensão ou "Insight" que o próprio Lao Tse definiu através de 4 fases: sono-vigília-auto-consciência e consciência objetiva.

Se trata de uma jornada interior muito semelhante à definida por Platão no mito da caverna. Ele está se movendo daquele universo de sensações, auto-ilusão e sombras para uma esfera muito mais alta, livre e autêntica. Nós explicamos abaixo como alcançá-lo.

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Alívio do despertar ou reconstrução

Nós estávamos conversando com Piaget há um momento atrás. Em seus textos sobre psicologia genética, ele cita um conceito que pode ser muito útil para nós: é o inconsciente cognitivo. Embora nos lembre um pouco das teorias freudianas, o pai da epistemologia genética nos oferece uma abordagem valiosa para refletir: a consciência não é realmente um "despertar" ou uma iluminação.

"Sua verdadeira responsabilidade social é semear a consciência"

-Alejandro Jodorowsky-

Não se trata apenas de tornar o inconsciente consciente, mas de lhe dar uma nova construção.. Por exemplo, posso tomar consciência de uma das minhas limitações: minha incapacidade de definir limites ou dizer "NÃO".

Tornar esta dimensão consciente não me ajudará se eu não lhe der um propósito, isso não é outro senão exercer a mudança, reconstruir aquela parte do "eu" para me curar, ter maior controle sobre a minha realidade ao deixar aquela caverna de "sombras" e infelicidade. Vamos ver agora como gerar esse processo de despertar e reconstrução.

As três fases da consciência

Este processo de consciência pode parecer simples, é apenas na aparência. Requer acima de tudo ser sincero conosco em todos os momentos.

• O primeiro passo requer abrir nossos olhos de nossa zona mais íntima e profunda. Nós falamos sobre o mundo emocional. Pergunte a si mesmo o que você sente, explore sensações, sentimentos; pergunte ao seu corpo, suas dores de cabeça, esse desconforto no seu estômago ... Traduza esses sintomas em palavras (medo, angústia, inquietação ...)

• O segundo passo requer que você observe o que acontece no seu exterior. Observe o seu presente e atente para o óbvio, que às vezes nos recusamos a olhar cara a cara: Meu parceiro mostra frieza, tenho amigos que se importam comigo, estou investindo tempo e esforços em coisas que não valem a pena ...

• O terceiro passo é o mais complexo. Você já sabe o que sente, o que acontece do lado de fora. É hora de mergulhar em suas barreiras defensivas, seus preconceitos, em suas atitudes, aqueles que erroneamente lhe dizem que é melhor suportar do que mudar, que é melhor virar o rosto, ficar quieto e ficar quieto por medo de que as coisas mudem.

Enfrente-se Nós mesmos somos nossos piores inimigos, por isso, não fará nada para se conscientizar de suas fraquezas, se você não ousar transformá-las em forças. Seja responsável, junte coragem e sanate: exercitar a mudança.

Eu sou assim, uma mulher desafiadora, incorrigível e insuportável para muitos eu sou assim, uma mulher desafiadora, incorrigível e insuportável para muitos. Eu sou o resultado dos meus esforços e também dos meus sofrimentos. Ler mais "

Imagens cedidas por Nuck Asher, Art New Age