A tristeza não é ruim, é apenas uma visão ruim

Quantas vezes alguém disse "não chore", quando tudo o que você quer é apenas chorar? Quantas vezes você fingiu estar bem, embora no fundo você esteja quebrado? Quantas vezes você foi dito "não fique triste" quando é triste como você está? O que acontece com a tristeza que tanto desagrada àqueles que não sofrem? É tão ruim? É tão ruim ficar triste?

Do ponto de vista teórico a tristeza é uma emoção básica e, portanto, não é boa nem ruim. Na prática, ficar triste não é ruim, pelo contrário, é muito saudável, porque estamos expressando um sentimento que, de outro modo, estaria fechado. A tristeza acontece quando a dor é liberada, mas se a dor não é liberada faz com que o dano se agarre e se aprofunde.

"Eu apreciarei a felicidade porque isso magnifica meu coração; mas suportarei também a tristeza porque descobre minha alma "

-Og Mandino-

A tristeza não é ruim

Evitar a tristeza não vai fazer o que fez com que ela desaparecesse, Deixe a dor ir embora, não importa o quanto alguém diga "não fique triste" ou tente mostrar seu rosto mais feliz. É verdade que bom humor e otimismo ajudam a lidar com uma situação dolorosa. Mas forçar um bom humor ou disfarçar a dor não é a solução.

Na realidade, tristeza só é ruim quando se torna um hábito, quando você resolve isso como uma maneira de evitar enfrentar seus problemas. Mas tudo na vida tem seu momento, também ficar triste. Negar a si mesmo ou negar aos outros não ajuda a liberar a dor, pelo contrário..

Respeitar a tristeza, a sua própria e a dos outros, é a única maneira de fazê-la desaparecer, sem pressão, sem julgamento. Os sentimentos são o que são, e ninguém tem o direito de dizer como você tem que se sentir ou como você tem que expressar sua dor.

De fato, não saber administrar a tristeza de maneira natural faz com que muitas pessoas expressem sua dor de maneira perigosa. É aí que a importância da inteligência emocional é clara, o tipo de diálogo que estamos acostumados a manter conosco e a gentileza com que geralmente nos tratamos..

"Ria e o mundo vai rir com você; ela chora e o mundo, virando as costas para você, vai deixar você chorar "

-Charles Chaplin-

Por que tristeza é desaprovada

O problema é que não gostamos de ver os outros tristes. Por quê? Nos sentimos impotentes, culpados, responsáveis? Isso nos deixa tristes e não queremos nos sentir assim? Isso nos lembra que a vida não é um caminho de rosas? Seja qual for o motivo nos sentimos desconfortáveis ​​quando há alguém triste em torno de nós.

Além disso, geralmente nos sentimos desconfortáveis ​​mostrando nossa tristeza em público, como se isso prejudicasse os outros ou nos deixasse em uma posição de fraqueza. Além disso, não é moda. Os ditames sociais que você tem que superar a tristeza e olhar para frente. Mas uma coisa não tira o outro. Você pode ser corajoso, você pode seguir em frente, mas você tem que lavar a dor primeiro, tire isso.

"Lágrimas desinfetam a dor"

-Ramón Gómez de la Serna-

A tristeza é mais fácil de carregar quando sua natureza é respeitada

Todo mundo ficou triste sempre. E todos nós sabemos por experiência que é mais fácil superá-la quando deixamos fluir, quando damos rédea livre ao que quer que nos pergunte, seja chorando ou procurando a solidão e o sopro do vento no rosto. Quanto mais tentamos disfarçar, mais difícil é deixar o buraco.

Quando você deixa a tristeza fluir, seus próprios mecanismos de defesa podem vir à luz. Algumas pessoas são capazes de fazer piadas, rir e demonstrar otimismo sem deixar chorar ou ficar triste. Mas isso vai na natureza de cada um.

Há também aqueles que só precisam de um momento de choro e solidão para liberar sua tristeza, para então tomar as rédeas e começar a pensar mais racionalmente. Outros exigem mais tempo para a calma ou precisam estar na companhia de seus entes queridos. De fato, talvez a tristeza seja uma das emoções contra as quais mostramos um comportamento mais diferente se nos compararmos quando enfrentamos.

Seja o que for, é importante respeitar o modo como cada um tenta superar os momentos mais amargos., especialmente no começo. Nesses momentos, mesmo estratégias como a negação podem ser úteis para amortecer uma dor que vem de repente e pretende inundar tudo.

Vale a pena ficar triste às vezes, vale a pena quebrar de vez em quando Vale a pena ficar triste às vezes, vale a pena quebrar de vez em quando. É válido deixarmos o coração chorar até secar. É humano, é real. Ler mais "