Necessidades têm seu próprio ciclo para serem atendidas

As necessidades são ajudadas por pequenos alarmes que aparecem em mim para que eu possa satisfazê-los. Quando os satisfaço, sinto-me completo, completo, calmo e posso passar para a resolução de outras necessidades que possam surgir.. Para nossa saúde mental, física e emocional, é fundamental escutá-los, identificá-los e dar-lhes um canal. Caso contrário, existem frequentemente distúrbios físicos ou psicológicos associados.

Eles podem ser de vários tipos: fisiológicos, existenciais, emocionais ... e todos eles nos dizem algo que é importante para nós. Eles são o nosso alarme de autenticidade, por assim dizer. Eles estão intimamente ligados à nossa verdadeira essência e por essa razão devemos ser capazes de identificá-los para resolvê-los.

Mas, como os humanos às vezes são um pouco complicados, já cuidamos de nós mesmos para amputar algumas partes desse ciclo de satisfação de necessidades. Nós vamos cuidar de fazer "surdos" para um alarme, ou completá-lo sem entusiasmo porque não sabemos como nos separar do objeto que nos ajuda a satisfazê-lo ...

As resistências nos impedem de satisfazer muitas necessidades que temos

Há muitas maneiras de não completar este ciclo, e todas elas têm a ver com resistências e medos que nos impedem de fazer o que realmente precisamos fazer. Não podemos negar nossa natureza ou ignorar isso, às vezes, há necessidades que queremos satisfazer, mas as convenções sociais ou éticas nos atrasarão na tentativa.

É assim que os humanos são complexos. Há um "instinto animal" intenso e primário que sobrevive em nós e que não podemos negar, e há uma ética e moralidade subjacentes a grande parte da nossa cultura que também não podemos ignorar. E é nesse equilíbrio que temos que saber lidar com nós mesmos, sem nos enganarmos. Saber quando estamos nos atrasando por um motivo ou outro.

Complicado É uma maneira interessante de ouvir a si mesmo com a maior honestidade possível e ver como nossas decisões são influenciadas por muitas razões. Motivos que, como eu disse, podem variar de um instinto puramente animal ao cultural.

O ciclo de satisfação das necessidades consiste em 7 etapas sucessivas:

1. Sentimento

É a percepção do desequilíbrio. Por tanto, nosso corpo precisa restaurar esse equilíbrio para satisfazer nosso organismo. Um exemplo pode ser quando nossas entranhas soam porque estamos com fome, ou quando simplesmente percebemos uma sensação estranha que nos coloca em alerta para que possamos vigiá-la..

2. Consciência

Quando nos tornamos conscientes dessa sensação, identificamos nossa necessidade. Seguindo o exemplo anterior, percebo que minhas entranhas estão soando, por isso estou com fome. Ah valeu! Meus intestinos estavam tocando porque estou com fome. Ou podemos, colocando outro exemplo, perceber que nos sentimos sozinhos e precisamos de contato com alguém querido ...

3. Energetização

Uma vez que eu me identifico e tomo consciência da minha necessidade, posso ir para o próximo passo. Eu me movo. Meu corpo está imbuído dessa energia que me move para fazer algo importante para mim. Estou com fome! Então eu posso ir para a cozinha. Ou, se no exemplo anterior nos tornamos conscientes de nossa necessidade de contatar outra pessoa, agora podemos saber com qual pessoa queremos entrar em contato e que a mobilização de energia nos ajudará a dar o próximo passo.

4. Ação

Nesta etapa, uma vez que somos ativados para realizar a ação, estamos prontos para executá-la. Estamos cientes do que precisamos e vamos remediá-lo. Decidimos ligar para o nosso amigo, já que ele é a pessoa com quem queremos estar em contato.

5. Contato

No contato, podemos finalmente satisfazer nossa necessidade. Se estivéssemos com fome e íamos à cozinha para obter aquela comida que nos satisfaz, agora é quando finalmente podemos nos alimentar. Agora é quando também contatamos nosso amigo e temos aquela conversa que precisávamos. Estamos cientes de que esse contato está aliviando nossa solidão por um momento.

6. Realização

Nesta fase, aproveitamos o contato que obtivemos. Aqui nos damos o prazer de saborear a experiência que acabamos de experimentar. Finalmente consegui fazer o que meu corpo me pedia e me sinto satisfeita por isso. É um momento de alegria, de prazer por ter sido capaz de satisfazer o que eu desejava. Que bom falar com você, amigo!

7. Retirada

Depois dessa experiência maravilhosa que me nutriu tanto, me aposento. Eu preciso descansar desse contato. Eu me despeço do meu amigo, eu me despeço do que muita alegria e paz me deram. Mas, ó mãe! ... Quão complicado é às vezes separar-se daquilo que tanto nos encheu. Separado de quem preencheu esse vazio ...

Como você pode ver, em cada uma dessas 7 etapas eu posso encontrar problemas e, por sua vez, posso amputar todo o ciclo sem terminá-lo. Por quê? Por medos, por antecipar catástrofes, por ter crenças arraigadas sobre como "fazer as coisas", questões culturais e éticas, etc..

O importante é estar atento às necessidades que todos temos e que temos que fazer muitas vezes com amor (aquela necessidade vital de estabelecer um relacionamento com outro ser, no qual damos e recebemos ternura ...), com segurança (a falta de a segurança produz sensações de medo, angústia, ansiedade ... que temos de ouvir) e com liberdade (a falta de liberdade nos faz sentir raiva, nos sentimos amarrados ...).

Portanto, como você pode ver, satisfazer nossas necessidades não é sobre um capricho, mas sobre nos proteger, especialmente quando estamos falando de falta de amor, segurança e liberdade. Então ... não vamos nos tornar surdos para essas sensações! Desta forma podemos começar e terminar o ciclo completo.

Por que a liberdade é tão assustadora? O que você acha da vida? O que faz você se sentir com tanto medo do que acontece no minuto seguinte todos os dias? Este é o medo da liberdade. Ler mais "