Pessoas autênticas falam sem medo

Pessoas autênticas falam sem medo. Eles dizem o que pensam e agem de acordo. Mas para isso eles precisam saber como, quando, para quem e por que dizer as coisas do seu próprio jeito. Eles devem dominar os espaços e o tom de voz. Em suma, eles devem ter o que chamamos de habilidades sociais.

Habilidades sociais são muito mais do que a expressão de opiniões. Habilidades Sociais são usadas para interagir e se relacionar com os outros de forma eficaz e satisfatória. Eles são o nosso jeito de nos mostrar ao mundo, eles são o nosso cartão de identidade social. Eles mostram nossa essência como seres humanos.

Também, a falta de competência social pode ser um déficit central ou estar na base de muitos distúrbios psicológicos. Portanto, elas não são apenas importantes se queremos ser pessoas autênticas, elas também são importantes para nosso bem-estar psicológico e para nosso relacionamento com nosso meio ambiente..

A hora e o lugar dizem mais sobre a pessoa do que o que eles querem contar.

Pessoas autênticas sabem ouvir

As pessoas autênticas pensam antes de falar e ouvem o interlocutor com atenção. Eles são empáticos uns com os outros quando estão conversando. Eles entendem que duas pessoas não têm que compartilhar opiniões, mas todos nós temos o direito de ser ouvidos com o mesmo respeito.

Nosso pior problema na comunicação é que não ouvimos para entender, mas ouvimos responder. Apesar de muitas vezes nem sequer darmos o passo de ouvir os outros.

Saber ouvir é uma arte e uma habilidade que podem ser aprendidas. Saber ouvir envolve, atender e responder ao que a outra pessoa está lhe dizendo, respeitar a mudança da palavra e manter uma postura corporal apropriada. Algumas das chaves para ser um bom interlocutor são as seguintes:

• Mantenha uma linguagem corporal aberta: Entre em contato visual com o emissor e relaxe a expressão facial. Sente-se de vez em quando para perceber que você mantém a atenção. Não cruze os braços ou as pernas porque essas pequenas barreiras físicas podem desencorajar outras pessoas a se aproximarem de você.
• Não interrompa a conversa: Pode ser tentador terminar a frase da outra pessoa para mostrar que você entende a mensagem ou para explicar por que você acha que ele está errado, mas isso pode parecer rude para você. Para a educação, devemos morder nossas línguas até que a outra pessoa tenha terminado de falar.
• Potencie o diálogo: A palavra mais poderosa em uma conversa é: "diga-me". As pessoas se sentem bem quando você faz perguntas pertinentes e ouve ativamente suas respostas. Isso mostrará ao remetente que estamos entendendo suas palavras e simpatizará conosco.
• A palavra: um diálogo não é um monólogo. Faça o outro se envolver na conversa fazendo perguntas ou propondo tópicos de interesse para discutir, mas nunca monopolize a conversa.

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Pessoas autênticas nem sempre agradam os outros

Pessoas autênticas nem sempre agradam os outros porque podem dizer sim ou não quando necessário. Eles podem demonstrar concordância e discordância em todas as situações e não se sentem culpados. Eles dominam uma parte do Social Skills chamado ASSERTIVITY.

Assertividade é uma forma de comunicação que consiste em defender seus direitos, expressar suas opiniões e faça sugestões honestamente, sem cair em agressividade ou passividade; respeitando os outros, mas acima de tudo respeitando suas próprias necessidades.

É uma habilidade muito importante, porque expressar seus verdadeiros sentimentos e defender seus direitos pode ser maravilhosamente reconfortante. Quando você diz o que quer, não importa se você entende ou não, você pode viver de maneira mais autêntica e feliz.

O primeiro passo para ser mais assertivo é reconhecer o que você sente e quer comunicar. Se você é sincero e entende que o outro não pode ler sua mente, nada do que você disser estará errado. Isso sim, sempre respeite as voltas da palavra e lembre-se que você vai defender "sua verdade" e não "a verdade absoluta": pense que você sempre compartilha do seu ponto de vista que tem o mesmo valor que o do outro interlocutor.

Quanto ao tom de voz, mantê-lo em um tom adequado longe dos gritos ajuda a reafirmar a opinião. Tenha em mente que, sem mais gritos, você terá mais motivos; Além do mais, gritos geralmente prejudicam a mensagem. O mesmo se aplica ao manejo de distâncias, se você chegar muito perto pode parecer comunicação agressiva e difícil, respeitar o espaço interpessoal.

Habilidades Sociais APRENDER

Se você quer ser uma pessoa autêntica e não domina nenhuma das capacidades expostas aqui, não se preocupe: habilidades sociais são aprendidas. Eles não são habilidades inatas, eles são adquiridos através da observação e experiência. Este desenvolvimento ocorre principalmente na infância, os primeiros anos de vida são essenciais para aprender essas habilidades.

Mas isso não significa que uma vez que adultos não possam aprendê-los. Existem inúmeros programas dentro da psicologia que servem para ensinar habilidades sociais. A maioria combina experiências sociais diretas, imitação e reforços para o aprendizado.

Então, se você quer ser uma pessoa autêntica, mas não tem ou não domina as habilidades sociais, vá ao psicólogo e siga os passos que eu mostro neste artigo. E você pode, finalmente, ser uma pessoa autêntica e falar sem medo.

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