Terapias on-line realmente funcionam?

"Quais paredes demolem sua voz no segredo da noite? Essa distância que cai como uma cortina entre o vazio e a memória ardente dos dias ".

-Marlene Pasini-

Novas tecnologias invadiram praticamente todas as áreas da vida. Nosso jeito de fazer as coisas mudou substancialmente nas últimas décadas, devido à presença de computadores, dispositivos móveis e "soluções digitais" para quase todos os aspectos da vida cotidiana.

Tratamentos psicológicos não escapam desta nova realidade. Basta fazer uma busca rápida e você pode perceber que milhares e milhares de sites que oferecem terapias on-line para todos os tipos de problemas aparecem..

O tópico é uma fonte de debate. Alguns especialistas argumentam que as terapias online têm exatamente a mesma eficácia que as terapias face a face. Outros, olhem com reserva essa nova modalidade e desconfiam dela.

A única coisa certa é que essa forma de atenção mental ganha novos pacientes todos os dias. Falta de tempo ou conforto são as principais razões para se fazer terapias on-line. Mas Eles realmente funcionam??

Estes são os pontos a ter em mente:

O tipo de terapia

Alguns tipos de terapia são mais flexíveis do que outras. Terapias cognitivo-comportamentais, por exemplo, buscam uma mudança de comportamento a partir da racionalização dos aspectos problemáticos no paciente. Deste ponto de vista, uma terapia on-line é basicamente o mesmo que uma terapia cara-a-cara. Nesses casos, pode funcionar.

Ao invés disso a psicanálise, por exemplo, é um pouco mais exigente no que é conhecido como "o quadro". Isso significa que condições específicas (lugar, tempo e ambiente) devem ser criadas e que sejam estáveis ​​o suficiente para facilitar o derramamento do conteúdo inconsciente dos pacientes..

Com as terapias online o enquadramento é mais limitado, pois o psicanalista não consegue controlar os fatores ambientais.

Informação além das palavras

"A mensagem enviada nem sempre é a mensagem recebida."

-Virginia Satir-

Em algumas terapias é muito importante prestar atenção a todo o conteúdo não verbal de um paciente. Sua maneira de olhar, a expressão de seu rosto, suas mãos e seu corpo, fornecem informações valiosas para a cura.

No entanto, os defensores das terapias on-line indicam que ainda há o recurso de usar a webcam. Se isso não for possível, eles garantem que há um aguçamento dos sentidos, que permite capturar melhor o tom da voz do paciente e prestar mais atenção às suas palavras.

O nível de comprometimento do paciente

Terapia on-line facilita o acesso ao tratamento, isso não pode ser duvidado. Evite o estresse de viajar para um escritório e, por esse motivo, economizar tempo. Além disso, permite que o paciente seja colocado em um espaço que ele se sente confortável e familiar.

No entanto, há um ponto preocupante. O paciente sempre tem um grau de resistência ao tratamento, o que geralmente é expresso como atraso em chegar ao escritório, ausências, críticas do terapeuta, etc.. O psicólogo ou psicanalista aborda e canaliza essas resistências como parte do processo.

Terapias on-line podem ajudar essas resistências a se camuflar. Às vezes, "a conexão desce" e o terapeuta não sabe se isso é verdade ou se o paciente terminou a sessão porque era desconfortável.

Às vezes, um paciente evita o contato face a face, não por causa da facilidade ou necessidade, mas porque isso permite que ele continue evitando algum aspecto que deve ser tratado em terapia..

Em suma, o que?

Para saber se uma terapia on-line é certa para você ou não, você deve considerar dois aspectos. A primeira é que, nos casos em que há uma dificuldade séria ou um problema profundo, as terapias on-line geralmente têm um escopo muito limitado. Em outras palavras, Terapia on-line não é para todos. É eficaz principalmente em casos menos graves.

O segundo é que É muito importante que você se certifique da acreditação e do profissionalismo de quem oferece a terapia on-line..

Atualmente, existem muitos sites cuja oferta é verdadeiramente questionável. Eles prometem tirar uma anorexia em 5 sessões, ou dão uma amostra grátis, ou acrescentam garantias como devolver o dinheiro se não houver satisfação.

Sites promovidos como esse têm mais a ver com marketing do que com terapia. E aqueles que te servem lá, quem sabe se eles têm título profissional.

Finalmente, é melhor seguir este princípio: Sempre que puder, vá a uma terapia pessoalmente. Apenas se for impossível para você fazer isso, procure ajuda on-line e certifique-se de que você vai ver um verdadeiro profissional de saúde mental.

Imagem cortesia do GDC Oficial.