O que dói e você não vê (negação emocional)

Construir e fazer parte de um casal não é fácil. É um enigma para encaixar cantos com lacunas, medos com necessidades, desejos com frustrações. No entanto, é uma aventura que merece ser vivida em qualquer idade e a qualquer momento, porque nos nutre, nos edifica e, ao mesmo tempo, nos faz aprender como pessoas.

Se fizéssemos uma pesquisa para descobrir qual é o aspecto que mais preocupa ou faz com que os casais se distanciem, sairia, sem dúvida, incompreensão, o "você não me entende" ou o "Você não vê o que me magoa".

Talvez seja verdade que "Os homens são de Marte e as mulheres de Júpiter", quem sabe, mas o interessante é que em muitos desses comportamentos há, na verdade, uma clara "Negação emocional". Ou seja, há pessoas que vêem que algo falha, algo acontece, e ainda assim preferem não ver, virar o rosto, evitar falar ...

Negação emocional é um mecanismo de defesa pelo qual, evite reconhecer que há um problema. Vamos falar sobre isso hoje, sobre esse aspecto tão comum em nossa Relacionamentos do casal.

A negação emocional e a máscara que esconde o problema

Negação Emocional Pode se manifestar de muitas maneiras diferentes. Vamos dar dois exemplos muito claros:

Caso 1

Nós temos uma mulher que, dia a dia, se sente mais sufocada por sua infelicidade. E, no entanto, ele se recusa a reconhecê-lo. Ela vive com um parceiro que a ama e com quem ela teve muitos anos de relacionamento, no entanto, há certos aspectos que, embora fossem insignificantes no passado, são agora grandes buracos negros. Ele é um homem irônico, que tende a ridicularizá-la e desprezá-la tanto em público quanto em particular, ele faz isso como uma piada, mas sua auto-estima caiu de uma forma insuportável..

No entanto, ela diz a si mesma que não o faz com más intenções, que sabe que a ama, que é o seu jeito de ser, que não há abuso ... Isso seria, sem dúvida, uma espécie de negação emocional muito claro Ela justifica o comportamento de seu parceiro, negando a realidade do problema, sua infelicidade, sua baixa autoestima e sua humilhação.

Caso 2

Neste segundo caso, temos uma jovem que parou de sentir a atração dos primeiros dias em relação ao seu parceiro. Ela não se sente mais animada, não se diverte com seu parceiro, nem acha interessante. No entanto, ele não se atreve a dizer ao seu parceiro ainda e aguarda até seja ele quem percebe.

Mas o que acontece? Seu parceiro sabe perfeitamente que algo está errado, algo acontece, mas ele prefere não ver o problema e disfarçar como se não tivesse percebido. Opte por negação emocional para não mostrar o que você tem que enfrentar.

Como você pode ver, a dimensão da negação emocional, ou a "No-pass-nothing", é realmente um mecanismo de defesa muito usado no nível de um casal, é um exemplo claro de insegurança e imaturidade, onde eles também escondem muitos medos pessoais. 

Como lidar com a negação emocional

Negação emocional, podemos para praticar nós mesmos, ou, para ver como o nosso casal recorre a ele geralmente para evitar ter que enfrentar certas coisas. Como podemos dissolver ou fazer desaparecer este mecanismo de defesa frustrante?

Tenha em mente estes aspectos:

1. Entenda em primeiro lugar que A negação é um mecanismo de defesa, isto é, o seu propósito é nos proteger, colocar uma venda nos olhos, mas a longo prazo, isso nos prejudica.

2. Se o seu parceiro é quem pratica, faça-o ver que fechar os olhos para a evidência não vai melhorar as coisas. No entanto, tenha em mente que Não vai ser fácil Primeiro de tudo, ele ou ela vai admitir que eles praticam a negação em sua vida diária. Você vai encontrar muita oposição.

3. Você deve usar o confronto. Diante de uma negação, oferece evidências. Você não vê que se você se comporta assim, você me magoa? Você não está ciente de que se você seguir este caminho, você vai me levar para longe de você? Toda ação tem uma consequência, e mais na relação de um casal, onde um equilíbrio de forças e investimentos é sempre necessário. Se alguém oferece mais do que o outro, ou há um que sempre perde, o relacionamento vai se desgastar dia a dia.

4. Para enfrentar a negação emocional, devemos passar pelo mesmo processo que um duelo. Ou seja, primeiro chegará a incompreensão, depois a raiva ou a raiva, mas pouco a pouco, o problema será assumido em toda a sua realidade, e então enfrentá-lo com força. Com coragem.

Vale a pena tentar.