Os benefícios de perder tempo

"O tempo é a moeda da sua vida. É a única moeda que você tem e só você pode determinar como ela será gasta. Tenha cuidado e não deixe que outras pessoas o gastem para você ".-Carl Sandburg-

"Não perca seu tempo ...", "'o que você está fazendo lá sem fazer nada!", "Levante e aproveite as horas"... Muitos podem lembrar suas mães ou pais repetindo constantemente estas frases como se fossem mantras vitais.

Como se houvesse sempre algo mais importante para fazer esperando na esquina, e quando isso fosse feito, outra ação importante viria mais tarde.

Os anos passam, a necessidade de ocupar nosso tempo constantemente com coisas importantes e acima de tudo, sempre produtivas, parece marcar nossa rotina. Pelo contrário, surge a sensação de que o tempo está se esgotando e exagerando, a vida.

Para muitas pessoas, tirar tempo do trabalho com atividades de conhecimento, treinamento e reciclagem pessoal traz sentimentos de cultivo a cada segundo, a ponto de aqueles que não acham estranho..

Durante a infância, a ideia de que tempo é dinheiro é constantemente repetida para nós. E se não aproveitarmos as horas que temos, somos preguiçosos ou não teremos sucesso.

No final, essa mensagem corre o risco de ser traduzida para a vida adulta em comportamentos semelhantes ao White Rabbit de "Alice no País das Maravilhas".. Sempre correndo, sempre atrasado e com algo muito importante o que fazer e se não for feito, a punição ameaça na esquina.

Alimentando a hiperresponsabilidade e a intolerância ao tédio

Escola, piano, inglês, natação, academia, etc ... nós conhecemos longas listas de atividades nas quais algumas crianças estão imersas, o que as faz terminar sua jornada pouco antes de dormir.

Em muitos casos, A educação passa por impor ser a melhor, sendo a mais produtiva, e constantemente enfatiza a ideia de que sempre, sempre, sempre, pode ser melhorado. Não há tempo a perder.

Duas conseqüências podem surgir: hiperresponsabilidade e intolerância ao tédio.

• Hiperresponsabilidade: ser responsável é uma virtude. Ser hiperresponsável é uma armadilha do cérebro construído ao longo dos anos, o que pode ser refletido na maturidade na forma de ansiedade, perfeccionismo, alta auto-exigência, baixa autoestima, insegurança, culpa e até embaraço.
• Intolerância ao tédio: não tem a oportunidade de "perder tempo" na infância freia a criatividade e o desenvolvimento pessoal de crianças e adolescentes, para depois, manifesta em adultos como processos ansiosos.

Perder tempo pode ser muito benéfico para processos de adaptação ao meio ambiente e desenvolvimento de habilidades intelectuais em crianças. Quando cresce, essa intolerância aprendida não nos permite saber como estar conosco.

Muitas pessoas detestam os "tempos mortos" simplesmente por não serem deixados sozinhos com seus próprios ecos

Filosofia 24 × 7, você se reconhece??

Nós vivemos em um mundo interconectado. A qualquer hora e em qualquer lugar podemos realizar tarefas relacionadas ao nosso lazer, nosso treinamento ou nosso crescimento pessoal.

Cursos, mestrados, academias, casa, oficinas, trabalho ... Se não o fizermos, outras pessoas que compartilham suas atividades nas redes sociais serão responsáveis ​​por nos lembrar do tempo que estamos puxando.

Tudo isso constrói o nosso dia a dia e alimenta a ideia de que "deveríamos" ser. A filosofia de 24 × 7, isto é, Estar disponível e fazer "alguma coisa", sete dias por semana, 24 horas por dia, pode não ser tão benéfico como parece.

É óbvio que a busca pela realização pessoal através da atividade e ocupação é fundamental, mas até que ponto ela é controlada??

No final, para este tipo de pessoas, é inimaginável e trágico não realizar qualquer atividade em um determinado momento, e eles vêem no resto algo quase insignificante. Na verdade, você não é inútil para perder tempo.

Não vamos confundir perdendo tempo,

com dedicar algo de si para nós mesmos

Experimente, não faça nada

Estruturar nossa semana em torno de atividades de trabalho e sociais é uma rotina atraente e necessária. Porém, encontrar momentos para "perder", é muito benéfico para a nossa saúde física e mental.

Reserve alguns minutos por dia ou um mês para não realizar qualquer atividade pode nos trazer serenidade desfrutar de tudo o que fazemos e que deixou de ser satisfatório, por quê?

• Para se distanciar do que somos arrastados e dramatizados.
• Para evitar a saturação de algo que começou como um estimulante e que se tornou um fardo.
• Para compartilhar momentos diferentes com aqueles que nos rodeiam.
• Para relaxar o corpo. Reduz o estresse e a ansiedade.
• Para reorganizar ideias e ganhar impulso.
• Para distinguir o importante do urgente.

Mas ... Como você pode "perder seu tempo"? Aqui estão algumas ideias:

• Pensar que não precisa ser um dia inteiro, nem uma hora.
• Sente-se para beber café ou chocolate e saboreá-lo, nem sempre peça para ele levar.
• Aproveite o processo. Sempre que possível, não encare o resultado para a atividade.
• Ouça as letras de uma das suas músicas favoritas no sofá.
• Cante no chuveiro e segure mais um minuto sob a água.
• Dedicar um dia de fim de semana para um café da manhã longo e agradável.
• Realize qualquer exercício de meditação. Alguns não duram mais de 20 minutos.
• Se você tem um momento de solidão em casa, para curtir. Não aproveite para coletar ou reordenar desde o primeiro momento.
• Se você tem um animal de estimação, não basta levá-lo para passear ou alimentá-lo. Passe alguns minutos acariciando-o ou brincando com ela.

Se você é um daqueles que gosta da torrente de atividades e precisa dela para o seu funcionamento, vá em frente. Mas, se de alguma forma, sua fonte de satisfação depende de um tempo lotado, ao invés da tarefa em si, dê uma chance ao relógio.

Ao final, o "tempo perdido" podemos transformá-lo em ganho pessoal ...