Medo da solidão

Quem vai me notar nessa idade! Eu não posso começar nesta idade! A frase parece familiar? Muitas pessoas, especialmente as mulheres de meia-idade, geralmente mantêm um casamento aparente. Mas, para fazer isso, às vezes eles devem suportar infidelidades, abuso verbal e psicológico.

Eles também sofrem proibições de compartilhar momentos com seus familiares e amigos, e negativos para praticar uma profissão, apenas ficar em casa para criar filhos. Tudo isso impede que eles alcancem objetivos profissionais, sociais e econômicos onde desenvolvem seus talentos..

O medo da solidão às vezes nos leva a aceitar situações que, em outro caso, não permitiríamos sob qualquer conceito, porque nos afetam e nos limitam, impedindo-nos de nos sentirmos livres e mestres de nossas próprias vidas..

O medo da solidão paralisa

Todas as situações descritas acima produzem angústia, tristeza, desespero  e às vezes resulta em raiva e frustração para se tornar apatia. O relacionamento do casal se torna sufocante, restritivo. Ambos estão predispostos à tentativa mínima de conversar. Em outros, tais conversas são uma conversa para ouvidos surdos.

A agonia do relacionamento atinge o nível de não compartilhar a intimidade física diante do vazio, e a sensação de uso sentida pelas mulheres. Os poucos que ainda têm amizades são frequentemente encorajados a terminar o relacionamento. Eles estão relutantes em procurar ajuda psicológica. Família e amigos próximos se perguntam por que o relacionamento não terminou?

Uma das causas pode ser a falta de apoio afetivo ou social da família de origem. No fundo, a mulher está paralisada pelo medo da solidão. Em sua mente, aparecem de novo e de novo, imagens devastadoras na velhice. Parece solitário e abandonado. Tais pensamentos aumentam o medo. Permanecendo imóvel na frente da vida que ela vê passando na frente dela.

O ambiente tem uma forte influência sobre a pessoa que sofre de medo da solidão porque a sua confiança e auto-estima estão bastante danificadas.

Além disso, a família pode começar a dar razões para ficar e suportar a situação, como "onde você vai encontrar alguém na sua idade", "olha muitos anos, você vai permitir que eles vão ao mar?", "Tente lutar e resistir por seu amor por ele "...

Um medo resultante de um sentimento de desvalorização

Mesmo que uma mulher nessa situação seja apoiada por amigos, mas não pela família, a abandonar esse relacionamento prejudicial, dúvidas e desculpas sempre surgirão. Palavras como "meus filhos precisam de um pai" ou "vou tolerar meus filhos" é uma tentativa de não enfrentar o medo da solidão que tem tanto.

Depositar o peso das crianças por não decidir é algo que elas sofrerão. Bem, mesmo que seja tentado por parte dos adultos que ficam à margem, eles serão testemunhas do ambiente, das discussões e das faces da infelicidade que estão presentes todos os dias no lar. As crianças sofrem muito vivendo a situação que para elas também é sufocante.

Agora, de onde vem o medo? Há casamentos, em que o marido assume todas as responsabilidades, anulando sua esposa no processo decisório. Há mulheres que nunca fizeram uma compra no supermercado. Nem eles sabem como fazer papelada em bancos ou outros procedimentos. Eles foram isolados e desenvolveram uma sensação de incapacidade.

Eles acreditam que não são atraentes e não serão capazes de reconstruir suas vidas à medida que sua idade aumenta. No entanto, nada está mais longe da realidade com o passar do tempo para todos, homens e mulheres.

Nunca deixe ninguém lhe dizer quais são os seus limites.

Se a pessoa que sofre de medo da solidão acredita que ele merece algo melhor, ele está ciente de sua situação e tem um pouco de apoio que ele insta romper com aqueles hábitos que tem se torcido pouco a pouco e fortemente em seu pescoço, este será um bom ponto de partida.

Caso isso não aconteça, é necessário pedir ajuda, vá a um psicólogo para superar esse medo da solidão tão infundado e fruto de crenças obsoletas que lhe permitirão desfrutar da liberdade que lhe permitirá desenvolver o potencial que você tem como humano.

Com medo de estar consigo mesmo

Em muitas ocasiões, o que está escondido atrás do medo da solidão é o medo de estar consigo mesmo. Quando estamos sozinhos, começamos a invadir pensamentos desconfortáveis ​​sobre nossa inutilidade como pessoas. Esses pensamentos repousam sobre nós e começam a afundar-nos mais e mais. No entanto, é importante saber que eles são apenas isso, pensamentos. E como tal, eles são aprendidos.

"A solidão, quando aceita, torna-se um presente que nos leva a encontrar nosso propósito na vida".

-Paulo Coelho-

Muitas pessoas afirmam que não sabem ficar sozinhas, que "a casa cai sobre eles". Se eles não têm um parceiro, eles precisam ter amigos, mas isso os sufoca para ficarem sozinhos. É por isso que é importante reencontre-se e aprenda a se amar, valorize-se, mime-se. Saiba que os pensamentos que nos inundam não são reais. Da mesma forma que podemos ter pensamentos negativos, podemos tê-los positivos.

Como a psicóloga Silvia Congost, especialista em dependência emocional, afirma, "É muito importante ter aprendido a ficar sozinho, ter descoberto que estamos sozinhos bem, criar um relacionamento sem apegos ou dependência emocional ". Desta forma, quando sabemos estar com nós mesmos, não teremos medo da solidão ou cairemos em dependências emocionais que podem causar tanto dano.

Imagens cortesia de Ines Rehberger.

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