Olhando constantemente para dentro, você pode evitar que você cresça

Olhar dentro de você é muito necessário fazer pequenos ajustes ou grandes mudanças. É como ver nossa imagem em um espelho e nos descobrir com nossas forças e fraquezas, nossos erros e nossos sucessos, etc. Podemos ouvir nossas emoções, identificar tudo o que não está nos fazendo felizes, resolver problemas que estão nos impedindo de crescer. Assim, é essencial realizar qualquer diagnóstico.

"Olhe dentro de você, isso te deixa cego"

-Paul Watzlawick-

Mas, olha demais pode nos transformar pessoas cegas. Portanto, é necessário saber encontrar equilíbrio. Porque analisar a nós mesmos é positivo, desde que não caia no extremo de ignorar totalmente o que está acontecendo lá fora. A seguinte fábula ilustra perfeitamente o que estamos falando:

"Um dia uma borboleta encontrou uma centopéia. Ele nunca tinha visto um animal assim e ficou espantado com como conseguia mover as pernas de maneira tão coordenada. Seu espanto era tal que ele não podia escondê-lo.

-Centopéias, como você faz para mover seus pés com tanta precisão?

A centopéia nunca tinha pensado nisso, apenas fez isso, saiu naturalmente. No entanto, ele parou para refletir sobre sua "incrível capacidade".

Depois de um tempo, e depois de pensar muito, ele descobriu que não podia mais se mexer ".

Consertar demais pode causar problemas

Se olharmos muito para dentro, isso pode acontecer para nós como a centopéia. Chegará o tempo em que algo natural, no qual não havíamos reparado, parará de funcionar como antes. Isso geralmente acontece quando tentamos entender o que, na realidade, não tem.

Você já parou para pensar na batida do seu coração? Quando você começa a pensar em como ele bate sem você controlar, como você pode parar a qualquer momento, porque você pode começar a se sentir sobrecarregado. Você está tentando encontrar uma explicação para algo que não tem. O resultado não é muito positivo, porque se traduz em ansiedade e estresse.

Tudo isto isso não significa que não olhamos para dentro de nós mesmos. Como dissemos antes, é necessário conhecer um ao outro, identificar as emoções que estamos sentindo e que devemos administrar adequadamente. No entanto, fazer isso não significa que estamos procurando uma explicação para o que experimentamos, somos ou sentimos, mas estamos identificando tudo isso para nos aceitar..

Nem tudo tem uma explicação, às vezes é necessário parar de interpretar e começar a aceitar

Para nos aceitar, quando olhamos para dentro de nós mesmos, é necessário que removamos de nossa mente certas crenças que nos acompanharam por anos. Por exemplo, imagine que você está olhando para dentro de si mesmo e descobre certas atitudes que indicam que você tem um forte rancor e ódio. Como socialmente isso é considerado negativo, você pode rejeitar o que sente e começar a se considerar uma pessoa ruim.

Isso não ajudará você a crescer. Você precisa aceitar essas emoções, sem pensar no que a sociedade acha certo ou errado. Quando você é capaz de fazer isso, você pode reorientá-los para onde quiser sem se sentir mal, sem pensar muito sobre eles.

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Crescer implica nos aceitar em todos os sentidos

O grande problema de olhar para dentro de nós é querer entender tudo, fazer interpretações incorretas e nos preocupar demais.. Tudo isso faz com que nosso crescimento pessoal não aconteça e que nos encontremos com muito mais problemas do que antes. Para isso, é necessário levar em conta os seguintes pontos:

• Não tente racionalizar tudo: tentar justificar todas as nossas emoções logicamente pode ser um processo árido e infrutífero. Pense que é um mecanismo de defesa para não se sentir mal, não para nos censurar. Isso impedirá que você aceite eventos em que você não pode ou não poderia intervir.
• Liberte-se do medo: temos medo do que podemos encontrar quando olhamos para dentro de nós mesmos. Mas esse medo vem de tudo que pensamos. Se eu odeio, sou uma pessoa má, se cometer erros, sou um fracasso. Se você modificar seu ponto de vista, se você se libertar de idéias preconcebidas, perceberá que nada é o que parecia.
• Ouça suas emoções, não as interprete: nem tudo tem uma causa e um efeito. É por isso que é importante ouvir suas emoções com atenção e não tentar interpretá-las porque podemos fazer isso de forma errada. Eu estarei apaixonada? Eu estarei fazendo a coisa certa? Sinta suas emoções e elas falarão por si mesmas.

"Quem olha os sonhos, quem olha para dentro acorda"

-Carl Gustav Jung-

Se você acha muito difícil não cair nas garras da má interpretação, você pode praticar Mindfulness. Esta prática irá ajudá-lo a crescer e se tornar um observador da realidade e de si mesmo. Ele irá guiá-lo para que você saiba como não fazer julgamentos de valor, como não cair em interpretações e conclusões precipitadas.

Não tenha medo de olhar para dentro de si mesmo, de se descobrir, de se observar e de aceitar você. Faça isso sem se criticar, eliminando qualquer forma de ideia pré-estabelecida. Basta olhar para si mesmo, descobrir a si mesmo, sentir e nunca pensar ou se preocupar muito com o que está sendo revelado a você. Mas acima de tudo não faça isso compulsivamente, para que o exterior fique separado da sua atenção, entre outras coisas, porque o que está do lado de fora também pode nos dar informações valiosas sobre nós.

Talvez crescer seja muito mais fácil e somos nós que complicamos.

Ouça a mensagem que suas emoções querem lhe dar Emoções controlam o que você pensa e o que você faz. Eles podem criar dor emocional e física se você não prestar atenção a eles. A boa notícia é que eles também podem orientá-lo a decidir o que funciona ou o que não funciona em sua vida. Ler mais "