Quais são os problemas com ataques de pânico?

Isso acontece de repente. Notas que seu coração bate a toda velocidade. Todos os alarmes estão ligados. - O que está acontecendo comigo? Estou morrendo? - O pânico te inunda e você começa a respirar mais e mais rapidamente. Você sente que falta sua respiração. - Eu vou me afogar? Eu não paro de tremer! É assim que os ataques de pânico fazem você se sentir.

O aperto no peito vai além e você sente que o que está acontecendo não é real. Mas o medo de morrer está lá. Você acha que está ficando louco. Parece que você vai desmaiar. Em apenas 10 minutos seu corpo está totalmente fora de controle. O que aconteceu com você? Você teve um ataque de pânico Mas quais são suas conseqüências?

"As mãos tremem e tremem. Em algum lugar uma represa foi quebrada e o suor frio o inunda, molhe seu corpo. Você quer gritar Você faria se pudesse. Mas para gritar você precisa respirar. Pânico ".

-Khaled Hosseini-

Como e porque um ataque de pânico começa?

Um ataque de pânico é uma crise que começa abruptamente. A primeira coisa que a pessoa percebe é a aparência de uma série de sensações corporais. Estes são geralmente: palpitações ou aumento da freqüência cardíaca, sudorese, tremores ou abalos, falta de ar e / ou asfixia, aperto no peito, náusea ou desconforto abdominal, instabilidade ou tontura, dormência ou formigueiro e arrepios ou sentimentos.

O problema aumenta de tamanho graças aos pensamentos que a pessoa reproduz em sua mente em torno desses sintomas físicos. O ataque de pânico ocorre porque a pessoa associa suas sensações corporais com algum tipo de ameaça. Além disso, geralmente a pessoa percebe que essa ameaça induzida coloca sua vida em perigo. Assim, desenvolve todo um ciclo de pensamentos - nesse sentido - que tornará ainda mais intensas as sensações corporais iniciais.

Estes são o medo da morte, perder o controle e / ou ficar louco e o sentimento de irrealidade ou estar separado de si mesmo. O fato é que as pessoas interpretam esses sintomas físicos de forma catastrófica. Ou seja, eles acreditam que essas sensações corporais estão ocorrendo porque algo sério acontece com elas. É essencial enfatizar que, Na verdade, não há perigo real de morte, mas tudo acontece por causa do que estamos pensando.

"Foi nesse sentimento que a loucura teve seu começo. Durante os breves momentos em que ele poderia alienar-se em pânico e pensar com clareza, tentou agarrar a tudo o que, no entanto, parecia ter a ver com a realidade ".

-Henning Mankell-

Quais são as consequências dos ataques de pânico??

Ataques de pânico têm consequências negativas para aqueles que sofrem, mas em nenhum caso causam sua morte, pelo menos diretamente. Se não, pense sobre isso: algo realmente sério aconteceu com você fisicamente quando você teve uma crise dessas características? Não verdade? Se eles realmente tiveram as conseqüências que tememos, você não estaria lendo este artigo!

"Ele queria gritar, mas os roedores em pânico cortaram sua língua. Ele queria correr, mas as finas serpentes voadoras amarraram suas pernas "..

-Luis Sepúlveda-

As palavras de Luis Sepúlveda tem uma dose de humor negro, mas já não fornecem uma descrição exata das sensações das "vítimas de pânico." Também, o que esses ataques de pânico causam é um grande desconforto emocional e psicológico. O medo toma conta do dia a dia dessas pessoas.

Há o medo de ter uma crise novamente, já que não é nada agradável. Em muitos casos, gerando estímulos -Ex são crise generalizada: um ponto de ônibus de concreto a todos ônibus- pára, e muitos outros antecipação da própria crise e faz com que o ataque (prevemos que vamos passar por um parada de ônibus).

Acima de tudo, teme-se que os ataques aparecem em lugares públicos onde é difícil escapar em situações sociais onde era constrangedor para começar bem ou às vezes quando era difícil obter ajuda. Então, o que a pessoa geralmente começa a fazer nesses casos? O que geralmente é feito é começar a evitar essas situações.

A pessoa deixa de ir a esses lugares para que a ansiedade gerada pela possibilidade de outro ataque diminua. Então está evitando mais e mais sites. Desta forma, as tarefas diárias tornam-se um verdadeiro exercício de planejamento e esforço. Torna-se extremamente difícil ir a lugares que a pessoa freqüentou antes. Assim, a gama de atividades que são concluídas é muito pequena.

Chegamos, neste caso, a sofrer agorafobia. Situações como as que se seguem já são temidas ou evitadas: aglomerações, locais públicos, viajar sozinho ou estar ausente de casa. Isso é altamente incapacitante para a pessoa, que vê sua qualidade de vida reduzida em todas as áreas. Uma vez que, tanto pessoal como profissional e socialmente, pode ser muito limitante, é importante ir ao psicólogo para aprender a regular a ansiedade e reduzir os ataques de pânico.

Imagens cortesia de Cristian Newman, Christopher Campbell e Isai Ramos.

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