Você sabe o que é amaxofobia?

Cinco anos atrás, o carro de Marta estava estacionado em frente à casa dela. Ele diz que se sente incapaz de tomá-lo, quase para olhá-lo desde que sofreu aquele acidente. A realidade é que felizmente nada de grave aconteceu com ele, mas deixou sequelas psicológicas suficientes. Esse medo intenso de dirigir de volta tem um nome: amaxofobia.

Para Marta isso é um problema, já que ela precisa do carro para se locomover, o parceiro mora em uma cidade e sempre tem que depender de outros transportes. Além disso, ela se recusou a aceitar vários empregos porque foi forçada a viajar de carro. Amaxofobia é um freio na vida de quem sofre com isso.

Como sabemos, fobias constituem um distúrbio psicológico enquadrado no grupo de transtornos de ansiedade. Fobias são medos muito intensos e irracionais para várias situações, estímulos, etc, que realmente são inofensivos.

Porém, nosso cérebro os percebe tendenciosos como uma grande ameaça a partir do qual devemos fugir se quisermos sobreviver. Eles são muito incapacitantes para a pessoa que os sofre porque, como Marta, eles limitam muito a sua vida diária.

Mas o que é amaxofobia??

Amaxofobia é um medo exagerado e distorcido em relação ao ato de dirigir qualquer veículo. A pessoa não pode controlar esse medo e evita ou foge da situação de condução, o que faz com que seja reforçado e mantido ao longo do tempo.

Ela sofre 4% da população e ocorre mais em mulheres, embora também haja muitos homens, mas estes geralmente não relatam muito de seu transtorno porque tendem a esconder seus medos e "vulnerabilidades" mais.

As causas que podem levar a uma pessoa que sofre de amaxofobia são muitas. Pode aparecer depois de ter tido um acidente traumático ou saiba que outra pessoa já a teve. Também são causas que têm uma história de ansiedade ou outros transtornos psicológicos, com baixa autoestima ou sendo uma pessoa medrosa em geral..

Essas pessoas também são muito incompreendidas pela sociedade, tendo que suportar às vezes provocações, o que evita falar sobre o assunto.

Nós continuamos com Marta

Marta nos conta que em uma ocasião ele decidiu superar seus medos e pegue seu carro para ir ver seu parceiro, mas foi o simples som do motor sendo arrancado que o fez pensar "E se o acidente acontecer de novo??

Isso fez em seu corpo irá desencadear todas as respostas fisiológicas de ansiedade que já sabemos: sudorese, taquicardia, hiperventilação, tremores, tontura ...

Este episódio ela não confiava em si mesma novamente e que ele deu tudo por perdido "Eu nunca mais vou dirigir, eu vou ter que assumir, eu não sou capaz de superá-lo". Esses pensamentos negativos reforçaram ainda mais o medo de Marta. No final, ele ficou em casa ruminando "quão inútil é".

Como ajudamos a Marta?

Mais uma vez, Enfrente meus medos me livrar deles. E sim, esta é a única maneira de Marta dirigir de novo com calma e autoconfiança.

Ela um objetivo excessivamente exigente foi previamente proposto: Vá para a cidade do seu namorado, que ficava a uma distância considerável. Seu cérebro naquela época era mil: "Eu tenho que atravessar a estrada", "No meio do caminho há uma seção que os carros vão muito rápido".

Você tem que começar com metas mais realistas, como por exemplo (isso vai depender do caso específico), entrar no carro por cinco minutos e observá-lo, sem mais, até que o nível de ansiedade seja reduzido.

Então, podemos colocar a chave, acender as luzes e começar e esperar um pouco, depois disso, podemos tentar nos mover com o carro e, ao superarmos essas situações, poderemos enfrentar os seguintes.

Isso requer tempo, esforço e motivação e, graças a essas três qualidades, a pessoa superará sua fobia.

Mas isso não é tudo, não podemos esquecer as técnicas cognitivas. Se não mudarmos nossa maneira de pensar, não podemos mudar a maneira como agimos. Alguns pensamentos antecipatórios dessas pessoas são: E se eu tiver um acidente novamente? E se eu batesse em um caminhão enquanto tentava ultrapassá-lo??

Você tem que treinar esses pacientes para detectar esses pensamentos e modificá-los, pois eles criam seus pensamentos negativos e os tornam realidade. Quando alguém acredita em algo, eles agem como se isso fosse verdade, então devemos questioná-los.

Quais são as chances de ter um acidente se você dirige bem, sua visão está bem ...? Quais os sinais que você tem que você vai bater um caminhão se você ultrapassar isso? É verdade que você teve um acidente, mas isso significa que vai acontecer de novo?

Marta entendeu

Finalmente Marta, conseguiu superar a amaxofobia, seu medo de dirigir. Ele gradualmente expôs e mudou suas cognições e seus erros de pensamento, o que tornou sua qualidade de vida melhor.

Agora ele nos diz, sente um respeito normal para dirigir com níveis normais de ansiedade que o fazem tomar medidas como colocar o cinto, conduzir à velocidade estabelecida por lei, colocar as luzes quando necessário, etc..

Porque medo ou preocupações normais nos ajudam a colocar em prática certas medidas necessárias para sair da situação, ansiedade é boa e útil até certo ponto. Quando é excessivo, exagerado e irracional já é patológico e é aí que devemos agir para viver melhor.

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