Você toma as coisas pessoalmente?

Levar as coisas pessoalmente pode se tornar um problema que prejudica a auto-estima. Se cada situação negativa que enfrentamos é considerada muito pessoal, podemos chegar a pensar que somos culpados ou que acreditamos ser de pouco valor ou que os outros são contra nós..

Que alguém nos rejeita é uma experiência que pode ser desagradável, mas não devemos condicionar nossa saúde emocional a tal evento. Quando uma rejeição ocorre, pode ser devido a múltiplos fatores: a outra pessoa nos pegou, fizemos algo errado, não nos damos bem ... O que não é saudável é levar tudo para o lado pessoal e, assim, afetar nossa auto-estima. Devemos ser mais realistas e dar uma importância justa aos eventos.

NÃO É QUALQUER PESSOAL

Pense por um momento, por que alguém pode nos rejeitar? É realmente nossa culpa?? As razões podem ser muitas e todas além do nosso controle. Pode ser que o outro tire conclusões erradas porque ele tem um mapa mental em que havia alguém semelhante a nós com quem ele não teve uma boa experiência.

Também pode ser que algum comportamento não tenha satisfeito e caia no pensamento errado de que somos o nosso comportamento, quando na realidade uma pessoa é muito mais do que isso e todos nós podemos cometer erros específicos.

Também poderia ser que não tivéssemos atendido às expectativas do outro, mas na realidade nunca deveríamos tentar, porque devemos sempre ser nós mesmos e não nos adaptar ao que os outros querem que sejamos. Se não somos como os outros queriam, não é problema nosso, se eles não nos aceitarem como somos, é melhor deixar esses relacionamentos.

EDUCAR SUA MENTE

Seria bom educar a mente para que, em vez de pensar que tudo é culpa nossa, mudemos o raciocínio. Por exemplo, você escreve para alguém e ele não lhe responde, por que temos que pensar que é nossa culpa? Nós não sabemos as razões por que alguém decide não responder e a última coisa que devemos pensar é que caímos mal, porque atrás de um pensamento de que ficamos doentes esconde o verdadeiro "nós não gostamos de nós mesmos".

As razões pelas quais alguém não pode nos responder são tão extensas que certamente não, pode ser devido a falta de tempo, problemas pessoais, falta de motivação ou simplesmente, que tem tantas opções que eles decidem escolher os outros, nem melhor nem pior, mas se adaptam melhor às suas necessidades..

Nós nunca podemos nos encaixar em todos os lugares, por isso é necessário aprender a pensar de uma forma em que as razões não importam, tudo deve fluir naturalmente e o que é ótimo e o que não é, é porque não era para nós e melhor mudar de rumo aceitando as coisas.

ACREDITO EM VOCÊ, MESMO QUE VOCÊ NÃO FAÇA OUTRA

Esta é a chave principal para viver de uma maneira irrepreensível e feliz. Nós nos encontraremos ao longo da vida todos os tipos de situações, às vezes eles vão nos querer, eles nos lisonjearão, mas outros ficarão doentes e nos ignorarão, é nessas situações que devemos acreditar em nós mesmos, mesmo que os outros não.

Toda vez que você mostrar que acredita em si mesmo, mesmo que os outros não, você estará crescendo, você estará aumentando sua auto-estima, se você for capaz de fazê-lo, você notará como sua segurança crescerá..

É a lei da vida, haverá situações positivas e também negativas, claro se começarmos a viver e enfrentarmos coisas novas, porque se ficarmos na zona de conforto não teremos coisas negativas, mas nem positivas. Se quisermos crescer, devemos ir para o mar aberto.

Agradecemos a ambas as pessoas que nos aceitam como somos e àqueles que não nos aceitaram, porque nos ajudaram a exercitar a crença em nós mesmos, apesar do fato de outros não., e graças a isso, podemos crescer e aprender que não podemos agradar a todos mas para a pessoa mais importante: a si mesmo.

NÃO ME GOSTE DE NÃO ESCUTAR VOCÊ

Lama Rinchen Gyaltsen, em suas aulas de meditação budista, sempre conta a seus alunos: "Ninguém quer te machucar, essa pessoa teve um dia ruim e você estava a caminho, mas poderia ter sido outra pessoa". O que podemos aprender com esse ensinamento é que muitas vezes somos o receptáculo da raiva dos outros simplesmente porque eles têm um dia ruim e podem gritar conosco ou com qualquer outra pessoa. Mudando o ponto de vista sobre certos aspectos da vida, nos liberta enormemente de momentos de raiva.

Se alguém acidentalmente nos atingir na rua, podemos pular de fúria e rosto: "Por que você me bateu? Muitas pessoas reagem assim, levam isso para o lado pessoal. Mas se percebermos que essa pessoa estava alongando e esticando os músculos e sem intenção nos deu como qualquer outra pessoa que esteve lá, saberemos que foi um encontro fortuito que não deveria ser mais importante..

Conta a história que um dia os discípulos de Buda lhe perguntaram muito angustiado: "Mestre, as pessoas riem de nós e nos insultam, como é possível que isso não o afete?" Buda respondeu: "o insulto vem deles, mas nunca vem a mim" E é isso que nós, Tanto quanto às vezes nos custa aceitar, temos a decisão de escolher como nos relacionamos com o que acontece em nosso ambiente. Eles podem nos insultar? Sim, mas podemos optar por não levar para o lado pessoal e não manter o insulto. Desta forma, seremos mais livres e mais felizes.

Imagem cortesia de Alba Soler