Todos falam sobre compulsões, mas você realmente sabe o que são?

Mais do que compulsões, como tal, há muita conversa sobre comportamentos compulsivo. Fulanito come compulsivamente. Zutanito é compulsivo de ordem. Estas são frases que ouvimos ou dizemos diariamente. Eles se aplicam a todo comportamento exagerado e repetitivo. Em princípio, isso está correto. Mas vai muito além.

A verdade é que existem basicamente duas abordagens para entender a compulsão. Um é o proposto pela psicanálise. Neste, o fator fundamental é o desejo inconsciente e a frustração. A outra abordagem é cognitiva comportamental. Nela, a compulsão deriva de um mau hábito, que se origina de um aprendizado inadequado.

"A paixão é uma obsessão positiva. A obsessão é uma paixão negativa".

-Paul Carvel-

Ambas as abordagens concordam em definir a compulsão como um ato repetitivo e, aparentemente, absurdo. Eles também compartilham a ideia de que a compulsão afeta negativamente as pessoas; Por esta razão, esforços devem ser feitos para superá-lo.

Compulsões e desejo inconsciente

Para a psicanálise, as compulsões nascem de um desejo inconsciente muito profundo. Eles operam da seguinte maneira: a pessoa tem um desejo, sem perceber. Ao mesmo tempo, ele rejeita esse desejo, porque ele considera inadequado ou "ruim". Isso provoca uma frustração, ou seja, o desejo torna-se inviável.

Uma vez neste ponto, a maneira do indivíduo de canalizar essa frustração é através de compulsões. Estes são um tipo de compensação para esse desejo frustrado. Ao mesmo tempo, eles também podem ser uma maneira de mascarar o desejo que os produz.

Parece complicado, mas não é tão complicado. E é melhor entendido com um exemplo. Pense em uma mulher felizmente casada que conhece alguém que a atrai sexualmente. Se ela tem valores muito rígidos sobre a fidelidade, talvez nem mesmo ela admita que está interessada nele. Se a atração é muito forte e está ligada ao seu mundo inconsciente, É provável que, em sua ânsia de se reprimir, desenvolva uma compulsão.

A mulher em nosso exemplo pode se tornar obsessiva com a lavagem das mãos. Você terá a impressão de que suas mãos se sujam facilmente. No final, essa ação é simbólica. Ele está lavando as mãos do "pecado" que ele não quer cometer, mesmo que ele queira. Lava o desejo que inconscientemente angustia.

Compulsões e hábitos

Como apontamos antes, na abordagem cognitivo-comportamental não há relação entre compulsões e o mundo inconsciente. É, antes, o fruto de um aprendizado errado. A pessoa adota um hábito e depois o transforma em um ritual, porque ele não percebeu.

Deste ponto de vista, compulsões podem ser aprendidas. Talvez alguém tenha visto a família deles fazendo esses rituais e simplesmente os adotado e repetido. Talvez ele tenha uma crença errada ou conhecimento e é por isso que ele incorporou esses costumes insistentes.

Para a escola cognitivo-comportamental, as compulsões não têm objetivo real. Não há "alguma coisa" por trás deles, nem envolvem processos profundos, embora possam ser a resposta para um transtorno. Mas eles são uma resposta errada. Simplesmente a pessoa adota a compulsão para controlar seu nervosismo, sua timidez ou algum outro aspecto que os incomoda..

As estradas para superar este problema

A partir da abordagem psicanalítica, a maneira de superar as compulsões é tornar consciente o inconsciente. Desvendar o desejo que está por trás dos rituais. Isso requer um processo terapêutico, já que o indivíduo reprime inconscientemente esse desejo e precisa de outro para abrir caminho para a expressão do mundo inconsciente..

Do ponto de vista da abordagem cognitivo-comportamental, o que está envolvido é aprender a suprimir o ritual. Para isso, geralmente três recomendações são feitas. A primeira é adiar o ritual, sempre que você sentir o desejo de realizá-lo. Assim, se as compulsões são de ordem, por exemplo, a ideia é esperar o máximo possível antes de começar a pedir tudo.

A segunda recomendação é a de tente introduzir mudanças no ritual das compulsões. Por exemplo, se o ritual é limpar os sapatos, você pode alterar o material com o qual a limpeza é feita. Ou execute-o em uma ordem diferente. Ou feche os olhos ao fazer isso. Qualquer modificação pode ser benéfica.

Finalmente, a terceira recomendação é desenhe uma conseqüência para o ritual. Essa consequência deve ser desagradável, isto é, algo que você não gosta. Por exemplo, que cada vez que o ritual é realizado, você deve imediatamente pegar um cubo de gelo com as mãos e segurá-lo por 3 minutos. Desta forma, ele irá operar um condicionamento que pode mantê-lo longe das compulsões.

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Imagens cortesia de Erik Johansson, Catrin Welz-Stein