Como encarar o fim de um relacionamento

Encarar o final de um relacionamento geralmente não é fácil. Depois de compartilhar tempo, experiências e sentimentos com uma pessoa, É difícil ter que se separar dela. De fato, as estatísticas mostram que uma grande parte dos suicídios em todo o mundo é causada por dissoluções de amor.

Porém, você pode aprender a passar por este processo em que o sofrimento se torna quase um companheiro de rotina e se torna bem. Para isso, é necessário grandes doses de esforço e uma atitude para avançar. A recompensa será a recuperação do seu estado de calma a partir da aceitação e liberação da dor sofrida. Vamos nos aprofundar.

O fim de um relacionamento pode sentir você como um processo muito doloroso, mas do qual você pode sair pouco a pouco.

Onde colocar o foco para enfrentar o fim de um relacionamento

Praticamente todos nós nos sentimos arrasados ​​quando nosso parceiro nos deixou. As ilusões terminam e parece que um profundo sentimento de vazio se instalou dentro de nós do qual é difícil escapar. Além disso, nossos pensamentos não param de girar em torno de tudo que experimentamos. Mesmo quando somos nós que quebramos, às vezes podemos sofrer muito.

Assim, para enfrentar uma ruptura, é necessário focar dois aspectos fundamentais:

• Nossa mentalidade.
• Nossas ações.

Mudar ambos requer muito esforço, mas é a única maneira de encarar o fim de um relacionamento de maneira saudável. Se você estiver interessado em aprender como fazê-lo, continue a ler!

Passo 1: Mude sua mentalidade

O principal problema que temos diante de uma ruptura é que nossa maneira de pensar não é a certa. Nossas crenças nos prejudicam em vez de nos ajudar, e o sofrimento é amplificado por tudo que dizemos a nós mesmos.

Assim, o primeiro passo para enfrentar o fim de um relacionamento é modificar nossa maneira de pensar. Embora haja muitas crenças prejudiciais nesse sentido, uma das piores é a que nos leva a dizer que nunca encontraremos outra pessoa. Esse modo de pensar é muito comum, mas totalmente errado. Considere por um momento o número de pessoas com as quais você pode formar um relacionamento.

Digamos que você seja uma mulher heterossexual e viva em uma cidade com mais de 1 milhão de habitantes. Aproximadamente metade deles serão homens; cerca de 500.000. De todos eles, digamos que 90% não teriam qualquer tipo de relacionamento com você, por já ser casado, não ser compatível com seus gostos ou ter uma idade muito distante da sua. Bem, mesmo se essa porcentagem fosse verdadeira, ainda haveria 50.000 homens com quem você poderia ser muito feliz.

O fato é que seu ex-parceiro não é tão especial quanto você o vê agora. Embora você tenha compartilhado muitas coisas, existem milhões de pessoas em todo o mundo. Depois de recuperar, você pode encontrar alguém mais compatível com você sem muitos problemas.

No entanto, é importante ter em mente que não é aconselhável encerrar um relacionamento e fingir iniciar outro instantaneamente. A melhor coisa é dar tempo para curar suas feridas, processar tudo o que foi vivido, elaborar o que aconteceu e reconstruir você.

Etapa 2: tome medidas

Agora, mudar a maneira como pensamos geralmente não é suficiente para enfrentar o fim de um relacionamento. Nestes momentos, sua vida certamente ficará de cabeça para baixo, já que o espaço deixado pelo seu ex ficou vazio. Por ele, você precisa começar a trabalhar preenchê-lo com algo novo.

E é que neste momento você decide como quer que seu futuro seja. É muito possível que você se sinta péssimo, mas como você quer se lembrar dessa vez quando olha para trás? Você quer se ver chorando e assistindo filmes românticos o dia todo? Ou prefere ver-se a sorrir para a adversidade e lançar as bases para a sua vida ser incrível??

Mesmo que sua dor não permita ver o que está por vir, a verdade é que você tem uma grande oportunidade. Na verdade, você pode ter mais tempo livre e muito mais independência. Além disso, enfrente o fim de um relacionamento pode fornecer doses muito altas de motivação. Portanto, a melhor coisa que você pode fazer é aproveitá-las para construir algo grandioso em sua vida..

Enquanto você está recompondo, definir-se um objetivo que desafia você e começar a trabalhar. Agora, pode ser o momento perfeito para começar a se exercitar ou escrever aquele livro em que você está pensando há tanto tempo. Talvez você queira trabalhar em sua atratividade para se sentir melhor consigo mesmo. Mesmo agora que você não tem mais um compromisso, você pode aproveitar uma longa viagem que lhe permite desconectar.

A decisão está em suas mãos. Lembra que Esse relacionamento não é o único que você encontrará em sua vida e agora é hora de agir. Só você pode conseguir isso, quando você olha para trás e pensa sobre esse tempo, você pode lembrar com um sorriso.

E depois do intervalo, o que? Após o intervalo de um casal, temos que passar por um duelo quase inevitável. Nós temos que aceitar essa dor para saber, que depois, nosso renascimento virá. Ler mais "