Estratégias para falar sobre assuntos sensíveis

Sexualidade, objetivos de vida, sentimentos, relacionamentos e amizade são alguns dos assuntos delicados que podem nos causar mais problemas ao falar sobre eles. A dificuldade em lidar com cada tópico é diferente em cada pessoa, pois depende muito da personalidade e de suas próprias características. Um tópico que não importa para alguns, é de excessiva importância para os outros.

Por isso, hoje vamos oferecer algumas estratégias para falar sobre assuntos delicados que podem ser úteis se quisermos resolver alguns dos problemas mencionados anteriormente. Porque nós não temos que não falar sobre eles.

Prepare-se para a conversa

Há algumas coisas que devemos levar em conta antes de começar uma conversa delicada, assim podemos entender melhor nossos motivos e ter argumentos mais fortes. Os aspectos mais importantes a ter em conta são os sentimentos, crenças e ideias. Esse processo é complicado, mas é necessário ter uma conversa mais fácil e precisa.

"Somente quando a mente está livre de idéias e crenças pode agir corretamente".

-Jiddu Krishnamurti-

As perguntas que podem ajudá-lo a organizar melhor suas ideias e argumentos antes de iniciar uma conversa sobre um assunto delicado são as seguintes:

• Qual é a situação que está causando essa situação negativa??
• Quais sentimentos eu tenho?
• Como a situação poderia melhorar ou mudar?
• Eu estou olhando para ficar bem ou ficar calmo?
• O que eu procuro??
• Que consequências esta situação terá no meu futuro?
• Quais são as melhores soluções?
• Se eu visse outra pessoa na minha situação, o que você recomendaria??

Claro que Essas perguntas são muito complicadas de responder e você precisará de tempo para pensar nas soluções. Mas depois de passar por esse processo, será mais fácil manter a conversa sobre os assuntos delicados que estão afetando você.

Durante a conversa

Se você está pronto para realizar essa conversa, a primeira coisa que você deve fazer é eliminar todas as possíveis distrações.. Isso envolve desligar telefones celulares, televisão, computador, etc. Quando estiver pronto, comece expondo seus sentimentos.

Fale claramente e diretamente sobre o que você está sentindo e pensando. É importante que você se expresse plenamente, que deixe seus sentimentos (frustração, estresse, tristeza, etc.) serem vistos, mas que você não tente culpar ou atacar a outra parte..

Quando você se expressar, será hora de ouvir a outra pessoa. Você deve estar disposto a ouvir sem interrupção e com atenção, da mesma forma que você estava.

Dicas gerais que você deve levar em conta

Finalmente, embora possa ser uma conversa que cobre um tópico delicado para você, é importante levar em consideração os sentimentos da outra pessoa.. Às vezes fazemos comentários com os quais buscamos nos defender, mas isso magoa os outros e não ajuda a resolver a situação.

Também é vital ouvir ativamente a outra pessoa. Isto implica prestar atenção ao que nos diz, em vez de nos concentrarmos no nosso ponto de vista. Uma conversa desse tipo pode nos ajudar a definir limites e objetivos mais claros.

"Quando você fala, você só repete o que você já conhece; mas quando você ouve você pode aprender algo novo ".

-Dalai Lama-

A importância de falar sobre questões delicadas

Questões sensíveis podem causar insegurança, infelicidade, medo e nos colocar em uma situação que, acreditamos, será negativa. No entanto, enfrentar essas conversas pode nos ajudar a controlar alguns aspectos que afetam nossas vidas. Mas o mais importante, falar sobre questões delicadas ajuda a quebrar nossas limitações.

Como você aborda tópicos sensíveis? Você evita-los ou enfrentá-los? Nós encorajamos você a colocar em prática as dicas acima mencionadas, para que a partir de agora você possa tratá-las sem qualquer preocupação. Porque falar sobre esses tipos de problemas é tão importante quanto se tratarmos de outro tipo.

Cortesia de Carlos Magariños

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