Comunicação assertiva na família

A comunicação é a base para um bom relacionamento com nossos filhos. Mas, Como conseguir que nossos filhos nos escutem? Parece difícil, certo? No entanto, é mais fácil do que podemos acreditar, é possível estabelecer uma comunicação assertiva na família.

Comunicação assertiva na família significa expressar nossa opinião de maneira consciente, congruente, claro, direto e equilibrado; seu propósito é comunicar nossas idéias e sentimentos sem a intenção de ferir ou prejudicar, agindo a partir de um estado interior no qual a confiança vive.

É essencial ter uma comunicação assertiva na família para fortalecer as relações entre seus membros. Boa comunicação se reflete em vínculos saudáveis, respeito mútuo, afeto, afeto e companheirismo, seja no relacionamento dos pais, estes com os filhos ou entre irmãos.

"Quando você diz" sim "para outras pessoas, certifique-se de não dizer" não "para si mesmo".

 -Paulo Cohelo-

Comunicação assertiva na família é a comunicação mais saudável

Você já pensou que deveria ter dito alguma coisa e não disse?? Talvez nesse caso você fosse passivo. Você já disse alguma coisa e você foi mal porque você acha que parecia um déspota? Você sentiu que os outros não podiam dizer o que pensavam sobre sua atitude?? Nesse caso, talvez você fosse agressivo.

Existem três formas principais de comunicação:

• O forma passiva, onde geralmente um dos membros não expõe suas preocupações, fala em voz baixa, aceita sem entender o que está sendo perguntado. Esta forma passiva leva a uma relação de desigualdade e desvantagem para o outro membro da família. Gera sentimentos de baixa autoestima e não promove laços afetivos saudáveis.
• O forma ou estilo de comunicação de tipo agressivo, que é composto de mensagens confusas, que podem incluir gritar e repreender, até insultos. Da mesma forma, esse tipo de comunicação distancia-se emocionalmente dos membros da família, pois gera rejeição, medo e ressentimento. Além disso, é uma forma de violência emocional, por isso não deve ser usado.
• Finalmente você está a forma assertiva, sendo o caminho mais recomendável, pois implica respeito, diálogo e negociação. Permite fortalecer as relações familiares em um contexto de respeito e confiança e promove a auto-estima saudável em crianças.

"A diferença básica entre ser assertivo e ser agressivo é o que nossas palavras e comportamento afetam os direitos e o bem-estar dos outros".

-Sharon Anthony Bower-

Benefícios da comunicação assertiva na família

Desenvolver comunicação assertiva na família terá um impacto positivo em nossa saúde emocional e mental, além de nos permitir ver a realidade com mais clareza e estabelecer relações sólidas com os membros da família. Além disso, favorece:

• Redução de estresse.
• Melhoria das suas habilidades sociais e pessoais.
• Melhor controle de impulsos ou raiva.
• Melhore sua auto-estima.
• Você entende melhor suas emoções.
• Você se respeita e ganha o respeito dos outros.
• Melhore suas habilidades de tomada de decisão.
• Você ganha em satisfação pessoal.

"A maneira como nos comunicamos com os outros e com nós mesmos, em última análise, determina a qualidade de nossas vidas".

-Anthony Robbins-

O problema de ouvir responder e não entender

Algumas das chaves para propiciar uma comunicação assertiva na família:

1. Evite comparações

Às vezes, os pais nós geralmente comparamos muito aos nossos filhos com outras crianças para apontar seus erros. No entanto, mais do que fazê-las bem, pode gerar insegurança e um sentimento de inferioridade nas crianças. Além disso, existe o perigo de aceitar o costume de comparar-se com os outros naqueles aspectos em que são inferiores..

Se você não cria autoconfiança em seus filhos, dificilmente conseguirá ter uma comunicação assertiva em outras áreas em que trabalha..

Cada criança, como cada pessoa, é única. Por outro lado, A maioria das comparações é injusta ou não está bem calibrada: Cada um de nós enfrenta circunstâncias muito particulares, e as crianças também.

2. Seja empático

Uma comunicação assertiva começa a partir do respeito para com a outra pessoa. Antes de falar com nossos filhos, vamos dedicar um tempo para pensar sobre o que vamos dizer a eles e como vamos fazê-lo, especialmente quando a mensagem que queremos transmitir é importante e queremos que seja neles..

Também devemos incutir neles empatia em relação aos outros. Se toda a família tentar entender o que o outro pensa e sente, será mais fácil iniciar um diálogo e que as discussões não irão corroer a confiança.

"Comunicação efetiva começa com a escuta".

-Robert Gately-

3. Peça uma opinião

Uma educação autoritária limita a comunicação assertiva, Enquanto os pais estão no comando, as crianças só obedecem. Não favorecer as crianças a se expressarem em referência a decisões que envolvam a família é uma maneira de dizer a elas que sua voz não conta.

Deixe seus filhos pensarem nos tópicos que requerem sua participação, eles se desenvolverão com mais confiança e saberão que seu ponto de vista é importante para você e que também podem fornecer argumentos para tomar a melhor decisão.

4. Expresse-se

Você não pode esperar que seus filhos expressem seus sentimentos e pensamentos se você não o fizer. Diga-lhes sobre como seu dia passou, suas preocupações e interesses. Igualmente, ouça-os com atenção quando tiverem algo para lhe dizer.

Quando você sabe que eles estavam errados em algo, dê-lhes um conselho Em vez de julgá-los e repreendê-los, dessa forma você alimentará a confiança de seus filhos para compartilhar suas preocupações.

Isso sim, ser compreensivo não significa parar de punir quando os limites são ultrapassados. Nesse sentido, não se esqueça de que seu desempenho está destinado a não repetir o erro cometido. Por outro lado, lembre-se de que muitas lições são aprendidas com o exemplo. Você, que é o modelo de seus filhos, você é o primeiro a usar um estilo de comunicação assertivo para eles aprenderem.

Quando a família enfatiza: como administrar isso? Quando a família estressa e engasga, pensamos muitas coisas. Não caia em decisões extremas, não é saudável ou permissível. Vamos ver abaixo quais diretrizes podemos aplicar. Ler mais "