Como parar de pensar no seu ex-parceiro
Romper com o nosso parceiro nunca é fácil, especialmente se nós não somos os que tomaram a iniciativa da ruptura e nós simplesmente nos encontramos com o fato de que nosso parceiro não quer mais seguir adiante com o relacionamento.
Nestes casos, não temos escolha senão aceitar que o nosso relacionamento acabou e que temos que começar um novo capítulo da nossa vida, mas isso nem sempre é tão fácil, pois pode ser impossível pare de pensar em nosso ex-parceiro, e enquanto permanecermos ancorados a este pensamento, não seremos capazes de recomeçar.
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Aceite que você terminou
Para isso, o primeiro passo que devemos dar é aceitar que, na verdade, o relacionamento acabou, sem deixar que emoções como raiva ou orgulho constantemente mantenham nosso ex na nossa cabeça..
Isso é especialmente importante se somos dependentes para quem é quase impossível aceitar que, de fato, acabou e nós continuamos pensando sobre o que aconteceu, imaginando métodos para recuperar o relacionamento, etc., o que só contribui para aumentar nossa dor emocional.
Livrar-se das memórias
Se achamos muito difícil superar a separação, é muito útil livrar-nos de todas as lembranças, presentes e objetos que nos lembram dele. Desta forma, será mais difícil para os nossos pensamentos se concentrar em nosso ex-parceiro.
Faça coisas novas
É também o momento de realizar novas atividades que permitem que você tenha sua mente ocupada e o ajude a conhecer pessoas diferentes dos amigos de ambos.
Cuide-se
Também é importante que cuide da sua autoestima, e tenha em mente que uma pausa não diminui seu valor como pessoa. Lembre-se de todas as coisas boas que você sempre viu em si mesmo, o que você pode contribuir para os outros e lembre-se que você ainda é uma pessoa digna de ser amada.