Como parar de pensar no seu ex-parceiro

Romper com o nosso parceiro nunca é fácil, especialmente se nós não somos os que tomaram a iniciativa da ruptura e nós simplesmente nos encontramos com o fato de que nosso parceiro não quer mais seguir adiante com o relacionamento.

Nestes casos, não temos escolha senão aceitar que o nosso relacionamento acabou e que temos que começar um novo capítulo da nossa vida, mas isso nem sempre é tão fácil, pois pode ser impossível pare de pensar em nosso ex-parceiro, e enquanto permanecermos ancorados a este pensamento, não seremos capazes de recomeçar.

1. Aceite que você terminou
2. Livrar-se das memórias
3. Faça coisas novas
4. Cuide-se

Aceite que você terminou

Para isso, o primeiro passo que devemos dar é aceitar que, na verdade, o relacionamento acabou, sem deixar que emoções como raiva ou orgulho constantemente mantenham nosso ex na nossa cabeça..

Isso é especialmente importante se somos dependentes para quem é quase impossível aceitar que, de fato, acabou e nós continuamos pensando sobre o que aconteceu, imaginando métodos para recuperar o relacionamento, etc., o que só contribui para aumentar nossa dor emocional.

Livrar-se das memórias

Se achamos muito difícil superar a separação, é muito útil livrar-nos de todas as lembranças, presentes e objetos que nos lembram dele. Desta forma, será mais difícil para os nossos pensamentos se concentrar em nosso ex-parceiro.

Faça coisas novas

É também o momento de realizar novas atividades que permitem que você tenha sua mente ocupada e o ajude a conhecer pessoas diferentes dos amigos de ambos.

Cuide-se

Também é importante que cuide da sua autoestima, e tenha em mente que uma pausa não diminui seu valor como pessoa. Lembre-se de todas as coisas boas que você sempre viu em si mesmo, o que você pode contribuir para os outros e lembre-se que você ainda é uma pessoa digna de ser amada.