Como esquecer alguém que você gosta muito

Quando gostamos demais de uma pessoa e temos compartilhado muitas experiências com ela, mesmo sem ter tido um relacionamento como tal, é difícil para nós esquecermos essa pessoa, especialmente se ela deixou uma grande marca emocional em nós.. ¿Como superar esta situação?, ¿como esquecer alguém que você gosta muito? Neste artigo de Psicologia Online, vamos dar-lhe uma série de dicas úteis para que você possa finalmente saber como esquecer aquela pessoa que você gosta e que não corresponde a você.

1. Por que custa esquecer alguém que você gosta muito?
2. Como esquecer alguém que você gosta muito e não pertence a você - 6 dicas úteis
3. Como esquecer alguém que você ama?

Por que custa esquecer alguém que você gosta muito?

Algumas das causas mais comuns pelas quais temos dificuldade em esquecer alguém de que gostamos muito são as seguintes:

1. Estar apaixonado. Como dissemos antes, quando nos apaixonamos, até mesmo nossa química cerebral muda e é como se naqueles momentos estivéssemos sendo e agindo como se fôssemos outra pessoa. Uma pessoa apaixonada é capaz de fazer quase qualquer tipo de loucura para a pessoa amada sem sequer pensar nas possíveis consequências, idealizamos essa pessoa em demasia, pensamos que ele é perfeito, amamos a sua companhia e sentimos os mais famosos “borboletas no estômago” apenas observe Isso faz com que a separação nos cause tanta dor e frustração.
2. Tendo passado muito tempo com ele (ela). Outra questão importante a ser levada em conta é o tempo que investimos nessa pessoa, principalmente se a gente costumava freqüentar muito e já fazia parte do nosso dia a dia. Então, agora que estamos sem ela, podemos nos sentir sozinhos e perdidos.
3. Tendo tido muitas coisas em comum. Quando sentimos uma forte conexão com outra pessoa, nos sentimos facilmente entendidos por ela e tínhamos muitas coisas em comum que gostávamos, isso faz com que o vínculo que nos uniu fosse muito forte, então obviamente fica mais difícil superar o termo do relacionamento.
4. Para ter contato com ele (ela). Quando gostamos muito de uma pessoa, se fingimos esquecer, mas continuamos mantendo contato com ela, é mais difícil superá-la. Isso se deve ao fato de que manter contato nos faz perder a esperança, porque estamos de novo ao lado deles e vivemos como uma espécie de montanha-russa emocional que não nos permite ficar calmos..
5. Esteja ciente do que faz. Quando temos, por exemplo, essa pessoa nas redes sociais e estamos constantemente a olhar para o que ele faz ou não, o que é a sua vida, com quem ele sai, etc., só fazemos a nossa dor continuar.
6. Tem amigos em comum. Quando você tem amigos em comum com a pessoa que você gosta muito é mais difícil de esquecer, pois sempre será um tópico de conversa entre eles e você terá que viver com isso continuamente, o que tornará seu processo de melhoria mais difícil..

Como esquecer alguém que você gosta muito e não pertence a você - 6 dicas úteis

Quando nos apaixonamos por alguém, até mesmo a química do nosso cérebro muda e isso nos dá a sensação de querer estar com essa pessoa o tempo todo, sentimos que o nosso mundo gira em torno dela e experimentamos duas vezes mais felicidade quando estamos ao lado dela. No entanto, quando não estamos mais com essa pessoa, o oposto acontece e essa grande felicidade pode se tornar realmente um pesadelo.

Dicas para esquecer alguém que não te ama mais

Algumas dicas que podem te ajudar a esquecer alguém que você gosta muito e parar de sofrer por não estar ao lado deles, são as seguintes:

1. Perder contato com essa pessoa. É necessário, pelo menos até que você tenha superado essa situação, que você perca o contato totalmente com a pessoa que você gosta muito. Pare de segui-la nas redes sociais, freqüente lugares para onde frequenta, converse com ela constantemente, etc. Pelo menos por um tempo, tente não saber nada sobre essa pessoa.
2. Dedique tempo para si mesmo. Pare de investir tempo falando sobre essa pessoa, tentando procurá-la e / ou pense neles e foque em si mesmo. Lembre-se das coisas que você gosta tanto, seus hobbies, passar tempo com seus amigos, familiares e pessoas que mais importam para você. Tente fazer o que puder para aumentar o seu bem-estar individual e dedicar-se exclusivamente a ele.
3. faz exercício. Se você se sentir triste, deprimido e tiver pensamentos constantes sobre o que viveu com essa pessoa, o exercício ajudará a aumentar seu bem-estar emocional e físico, aumentará sua energia e entusiasmo, o que o ajudará a esquecer isso. pessoa.
4. Evite falar sobre essa pessoa. Se você quiser desabafar, fale sobre o que você sente com uma ou duas pessoas de confiança. O que não é recomendado que você faça é conversar com todas e cada uma das pessoas que você conhece sobre o que você gosta muito, já que você reforça cada vez mais o que sente por ela, você se lembra dela a cada momento e, portanto, , vai demorar muito mais para esquecer.
5. dar tempo ao tempo. Não se desespere se agora você se sente incapaz de esquecer essa pessoa, é normal que isso aconteça com você, no entanto, com o tempo esse sentimento estará diminuindo e você será capaz de se sentir melhor pouco a pouco.

Se você teve um relacionamento com essa pessoa que terminou recentemente, você pode consultar as dicas no artigo Como ser forte em um rompimento de um casal.

Como esquecer alguém que você ama?

A dor que você tem agora é causada em parte por seus próprios pensamentos que invadem sua mente a cada momento. Aqueles pensamentos que você tem todos os dias sobre tudo o que você viveu com essa pessoa e que agora parece que você tem a cada momento, não permitirá que você execute sua rotina diária de maneira normal ou seja calmo (a) embora neste momento você esteja vivenciando seja positivo.

Dicas para esquecer alguém que não te ama

É importante que você aprenda a Concentre sua mente no momento presente e que você ponha toda a sua atenção nisso para que os pensamentos de angústia e dor causados ​​pela separação com essa pessoa cessem cada vez mais. Uma ferramenta que é muito útil para que você possa alcançá-la e treinar sua mente para estar mais aqui e agora, é a atenção plena ou meditação, que irá ajudá-lo a encontrar mais calma e tranquilidade no seu dia-a-dia e a eliminar aqueles pensamentos que só geram sofrimento desnecessário.