Como superar uma obsessão com alguém

O ser humano pode ter diferentes formas de correntes que limitam sua liberdade. Algumas cadeias podem ser internas. A obsessão é um exemplo disso. Felizmente, qualquer um pode se livrar de um vínculo desse tipo, mas, para isso, você precisa estar comprometido com esse objetivo pessoal. Isso acontece quando a pessoa assume que esse sentimento não o faz feliz, pelo contrário, faz com que ele se sinta desamparado por viver constantemente condicionado por esse desejo que parece ofuscar qualquer outro tipo de expectativa.. ¿Como superar uma obsessão com alguém? Em Psicologia Online, nós gostaríamos de ajudá-lo.

1. 4 dicas para superar uma obsessão por alguém
2. Sintomas e crenças de uma obsessão por uma pessoa
3. Obsessão por uma pessoa: tratamento

4 dicas para superar uma obsessão por alguém

Uma vez que tenhamos identificado que somos obcecados por uma pessoa, é hora de aprender a tratá-la. Para isso, recomendamos que você siga estas etapas:

1. Tome seu tempo e sua vida com outras pessoas

Isso não significa que, ao cercar-se de amigos e entes queridos que fazem você se sentir bem, esse desconforto desaparecerá em questão de um dia. No entanto, se você for coerente e coerente com essa ideia, pouco a pouco, terá mais distância da pessoa que focar sua atenção e terá novas experiências que permitem que você adquira uma nova visão sobre sua vida em geral, e sobre esse assunto específico.

2. Cuidado com a imaginação

A obsessão pode crescer exponencialmente a partir do modo como você recria a imagem de uma pessoa perfeita e sonha com cenas felizes ao seu lado. Confrontar a imaginação através da experiência através de uma leitura objetiva dos fatos. Recomendamos que você leia este artigo sobre como parar de idealizar alguém.

3. Cuidado com a eterna pergunta: "¿E sim?"

Por exemplo, "¿e se no futuro a situação mudar? "Esta questão não pode ser aplicada apenas a esta situação, mas a qualquer contexto de dúvida, no entanto, não é uma questão que coloca o foco no lugar certo. ¿O que você vai fazer a partir de agora depois de ter vivido essa experiência? Esta é uma pergunta que ajuda você a colocar o seu atenção no presente e no curto prazo da sua vida.

Não pergunte a outras pessoas sobre possíveis mudanças na vida daquele que você quer esquecer. E se você observar que alguém adota essa atitude com você, então, expresse esse desejo. Para que esta obsessão saia, você também tem que abrir espaço em sua vida para a novidade. Se essa pessoa continua a ocupar todo o seu tempo em um nível emocional, não é propício para uma evolução real.

4. Ajuda psicológica

Se você acha que precisa deste suporte especializado para virar a página deste episódio da sua vida, escolha um especialista profissional, qualificado e que inspire confiança. Desta forma, você pode avançar passo a passo em cada sessão, eliminando a dependência emocional e contando com o apoio do especialista que o trata..

Sintomas e crenças de uma obsessão por uma pessoa

Suas próprias crenças podem alimentar essa obsessão. ¿Quais são as ideias frequentes?

1. "Minha felicidade depende de você"Quando você se torna obcecado por uma pessoa que sofre, porque você converte esse sentimento em uma necessidade, e essa necessidade alimenta a dependência, a sua felicidade está dentro de você, não a coloque no lugar errado.
2. "Eu nunca senti nada igual para ninguém"A idealização do sentimento e intensidade da pessoa pode fazer você confundir amor com uma obsessão - de fato, em uma situação desse tipo, a questão não é amar mais, mas amar mais. por se amar melhor.
3. "É o meu protótipo de pessoa"Talvez você tivesse a imagem ideal de um possível parceiro, no entanto, é positivo que você deixe a vida surpreender você, não seja escravo do seu próprio ideal e conheça as pessoas como elas são..
4. "Eu não sou valioso o suficiente para essa pessoa"Não coloque sua auto-estima neste fator que não tem nada a ver com o seu próprio valor." O que acontece é que, às vezes, a obsessão pode obscurecer a visão do que é verdadeiramente importante.
5. "Esse sentimento me faz sentir vivo"Em oposição a essa inquietação constante que acompanha uma obsessão, a verdadeira felicidade está em um estado mental estável que é incompatível com essa situação..

Obsessão por uma pessoa: tratamento

¿Como ocupe sua mente para tirar essa obsessão de alguém?

1. No trabalho. O campo profissional adquire um valor terapêutico quando você se concentra mais nesse aspecto para tentar roubar destaque a essa obsessão que pesa emocionalmente. As questões de trabalho são mais imediatas, portanto, referem-se ao presente.
2. Em você. Você tem esperado tanto tempo por aquela pessoa que você merece cuidar de si mesmo e retomar sua própria vida com tudo o que isso implica. Isto é, comece a concentrar sua energia em suas próprias histórias e encontre seu próprio caminho e vocação.
3. Na sua família e amigos. Ouça outras histórias, conheça outras histórias vitais. Deixe que esses ensinamentos também ocupem uma parte do seu tempo.
4. Interesse em tópicos que você gosta de maneira autodidata Aprenda no seu próprio ritmo através da leitura, por exemplo. Se desejar, você também pode fazer cursos.

¿Como superar uma obsessão com alguém? Assumir o compromisso com sua própria felicidade e sair para conhecer a si mesmo.