Como superar uma infidelidade e continuar com seu parceiro

Uma das situações mais difíceis para um casal é a infidelidade. O momento em que uma pessoa decide falhar a confiança do outro pode ser um momento decisivo na vida de um casal. Muitas pessoas escolhem quebrar o relacionamento e começar uma nova vida. No entanto, há outra opção: continuar com o seu parceiro e superar o buraco com paciência, trabalho e muita reflexão. Perdoar uma infidelidade é uma decisão complicada e nem sempre é a melhor ideia, depende da personalidade de cada um e da natureza da situação..

¿Quer saber como superar uma infidelidade e continuar com seu parceiro? Em seguida, recomendamos que você continue lendo este artigo no Psychology-Online. Nele você encontrará os melhores conselhos para desenvolver a paciência e confiar novamente na pessoa que falhou em uma ocasião..

1. Superando uma infidelidade no casamento: conselhos de acordo com a psicologia
2. Como superar uma infidelidade emocional
3. Eu quero e não consigo superar uma infidelidade
4. Quanto tempo leva para perdoar uma fraude

Superando uma infidelidade no casamento: conselhos de acordo com a psicologia

Em primeiro lugar, e embora pareça óbvio, devemos ser claros sobre nossa decisão. Superar uma infidelidade implica estar disposto a realizar um trabalho mental difícil. Graças aos estudos da psicologia neste campo, podemos seguir os passos que mencionamos abaixo:

1. Mantenha uma distância temporária

Quer seja dias, semanas ou meses. É importante ter tempo para reflexão, a fim de decidir adequadamente como lidar com essa situação. Cada pessoa segue seu ritmo e precisa traçar seu próprio caminho em direção ao crescimento individual e à superação emocional. Se ao sabermos da infidelidade, fizermos como se nada tivesse acontecido, nunca poderemos fechar a ferida completamente.

2. Abra o canal de comunicação

Uma vez tomada a decisão de avançar, é provável que passemos por um estágio de dor em que ainda precisamos remover tudo o que passa pela nossa mente. Se quisermos continuar com essa pessoa, será necessário expressar nossos sentimentos e inseguranças para retomar o relacionamento com uma base de sinceridade e comunicação. Por mais que possa doer, é necessário falar sobre o que aconteceu com essa pessoa.

3. Comece uma nova etapa

Se quisermos aprender a superar uma infidelidade e continuar com o nosso parceiro, É essencial retornar com energias renovadas e sob uma nova perspectiva do relacionamento. Depois de analisar o engano e como nos sentimos ao longo do processo, é hora de virar a página. Superar uma infidelidade não significa esquecer o que aconteceu, mas perdoar a outra pessoa e estabelecer novas diretrizes para um relacionamento mais saudável. Ele ou ela também lhe dirá o que você quer nesta nova etapa. Com tudo na mesa, você pode construir algo sólido (contanto que haja um pacto de absoluta sinceridade e confiança).

4. Não use a infidelidade como arma de arremesso

Se tivermos decidiu perdoar Isso significa que deixamos esse estágio para trás, portanto é desnecessário, e inadequado, reprovar a infidelidade quando o estágio de dor e desapontamento já foi superado. É normal que existam seqüelas psicológicas, como insegurança e medo para acontecer de novo. No entanto, usar o engano como arma de arremesso em uma discussão não ajuda você a avançar em um relacionamento. Se quisermos ir em frente e construir algo forte e bonito, devemos aprender a superar o ressentimento em relação ao casal.

Como superar uma infidelidade emocional

Existem muitos tipos de infidelidade no casal. Em nossa cultura, o engano mais óbvio envolve contato sexual, beijos e outras expressões físicas de afeto com outra pessoa. No entanto, podemos falar sobre infidelidade emocional quando nosso parceiro começa a sentir emoções e flertar com outra pessoa sem nunca ter contato físico.

¿Onde a linha é traçada entre a liberdade de se relacionar com quem queremos e a infidelidade emocional? Essa é uma questão de cada casal e como eles vivem a dinâmica dentro dele. O importante é não desrespeitar ele para aquela pessoa que você ama.

Existem diferentes maneiras de amar ou querer uma pessoa: relacionamentos abertos, poliamorosos (mais de duas pessoas), relacionamentos tradicionais ... Cada um deles requer cuidados e atenção diferentes, e somente as pessoas que vivem nesses relacionamentos podem estabelecer claramente é infidelidade e não o que.

Para saber como superar uma infidelidade emocional, é importante trabalhar a partir da autoestima e da autoestima. Trabalhar habilidades sociais no casal será fundamental se quisermos lutar e seguir em frente.

No caso em que nós mesmos sentimos que estamos sendo emocionalmente infiéis, é necessário que, embora nada tenha acontecido em um nível físico, vamos cortar o flerte com o outro indivíduo e conversar abertamente com o nosso parceiro sobre o nosso sentimentos Devemos refletir sobre por que cometemos uma infidelidade emocional e onde queríamos alcançar nossos atos.

Eu quero e não consigo superar uma infidelidade

É possível que tenhamos decidido superar uma infidelidade, mas não nos vemos capazes, seja por causa da dor causada, seja por causa da insegurança de que isso aconteça novamente. É importante avaliar os benefícios e problemas que podem nos levar a continuar com nosso parceiro e colocar tudo em equilíbrio para tomar uma decisão racional..

Fatores que favorecem a superação de uma infidelidade

• Comunicação: Como já comentamos anteriormente, falar abertamente com o nosso parceiro pode reconfigurar as bases de um relacionamento sincero e saudável.
• Cortar o relacionamento com o amante: seja por infidelidade emocional ou física, aquela pessoa com quem um relacionamento paralelo foi mantido não tem lugar neste processo.
• Terapia de casais: foi comprovado cientificamente que os casais que sofreram uma crise superaram-na melhor se passaram para a terapia de casais.¹
• Crie memórias positivas ²: pare de ver nossa parceira como uma pessoa má e infiel e a observe como um ser humano que cometeu um grande erro, pode nos ajudar muito a confiar novamente e gerar experiências novas e positivas.

Nós também devemos avaliar como a outra pessoa está se comportando, se ele realmente se arrepende do que aconteceu e está fazendo mudanças positivas em favor do seu relacionamento ou se, ao contrário, ele se coloca na defensiva e mantém um comportamento similar ao que ele fez. infidelidade produzida.

Se apesar de tudo, não nos sentimos psicologicamente preparados para continuar com o relacionamento, devemos tomar a decisão de cortar com essa pessoa e evitar que continuemos a nos prejudicar mentalmente. Fortalecer os fundamentos da auto-estima é essencial para alcançar um bem-estar emocional adequado e é possível que, em nosso caminho para o crescimento pessoal, não sejamos acompanhados pela pessoa que consideramos tão importante..

Quanto tempo leva para perdoar uma fraude

Para avançar em um relacionamento após uma infidelidade, é necessário saber quanto tempo levamos para perdoar o que aconteceu. Embora seja verdade que cada pessoa passa por um processo individual, muitos especialistas concordam que um engano não é perdoado dia a dia. É importante que haja um espaço de tempo em que possamos refletir e processar emocionalmente tudo o que aconteceu.

Durante esse tempo, podemos decidir ficar completamente sozinhos, cercados por amigos e até mesmo (se a situação for propiciada) acompanhados pelo nosso parceiro de tempos em tempos. Uma separação temporária também pode levar a compromissos para falar sobre seus sentimentos e observar como o vínculo entre você se desenvolve. Quando percebemos que estamos realmente prontos, podemos retomar o relacionamento seguindo todas as dicas mencionadas neste artigo..